娱乐圈对于女明星的身材，向来十分苛刻，
加上镜头和横向比例的画面原因，正常体型上镜之后，都会显胖。
因此不少导演拍戏的时候，都会对女明星女演员的身材做出要求。
于是为了上镜好看，为了有戏拍，为了迎合市场需求，
女明星们逐渐走上了“白幼瘦”的道路，一个个瘦成了闪电，瘦成了“排骨胸”。
有的天天除了水煮蛋小黄瓜西蓝花就是胡萝卜，有的一顿饭吃三颗提子，
有的饿狠了，吃一粒老干妈解解馋，
有的五年不吃主食，有的九年没吃过晚饭，
有的一天只喝一杯咖啡，有的七天不吃饭，
还有的直接“断食”，12天只喝水……
蔡少芬一顿吃三颗提子在综艺节目中，蔡少芬也提及了自己的减肥往事。
进组前她去旅游，没人管所以吃的比较放肆，然后就迅速发胖了。
因为急需瘦下来进组拍戏，经纪人直接控制她的饮食，一顿只能吃三颗提子。
蔡少芬觉得那段日子自己真的是“要死了”，
甚至实在坚持不下去的时候，打电话问经纪人能不能多吃一颗提子。
换作一般人，三颗提子可能都不够一天的水果摄入量。
刘诗诗曾有五年不吃主食提到刘诗诗，她的气质和仪态一直被人羡慕。
天鹅颈线条尤其舒展好看，每次合照，都让人无法忽视她的肩颈。
刘诗诗芭蕾舞出身，众所周知，学习舞蹈对于身材体重是有一定要求的。
她曾经表示，自己也有一段时期，是在青春期的时候，喝凉水都会胖。
于是她狠下心，决定不吃主食。
大概有五年时间，刘诗诗度过了那个喝水都长胖的时期，保持住了如今的好身材。
吴谨言九年不吃晚饭一部《延禧攻略》，让魏璎珞火了。
扮演魏璎珞的吴谨言，也开始越来越多的出现在大众面前。
除了她略显糟糕的演技之外，被大家讨论最多的，便是她的身材。
无他，只因为私下里的吴谨言，看起来太像“大头娃娃”。
一般来讲明星的脸会比普通人显小，吴谨言也不例外，但是她的身材实在是太瘦弱。
纤细的身材，浑身上下简直就是皮包骨一般，胸看起来肋骨分明，腿更是十足的筷子腿。
这样瘦的身材，真是叫路人担心她的健康状态。
吴谨言是学芭蕾的，10岁就开始减肥，后来更是为了保持足够瘦的身材，九年不吃晚饭。
165的身高，体重还不到90斤，看起来风一吹就能跑，真真是纸片人了！
颖儿靠一粒老干妈解馋，一包饼干吃一个月《千山暮雪》中，颖儿被吐槽过太胖。
尤其是对比和她搭档的刘恺威，许多人都表示女主有点过于土气和富态。
作为女主演的颖儿，对这些言论自然无法置之不理。
于是她也开始减肥，每天也是吃些蔬菜水果，比如吃一个月柚子，
甚至因为嘴里太淡，干脆用筷子粘一粒老干妈放在嘴里，解解馋劲儿。
这样的减肥方式，让站在她旁边的小岳岳，惊得整个人都露出来不可置信的神色。
生完孩子后，颖儿为了恢复身材，吃燕窝不放糖，吃蔬菜不加盐，
一包代餐饼干每天只吃半块，能吃一个月。
如今颖儿确实成功瘦了下来。
甚至瘦成了“排骨胸”，上镜确实是比《千山暮雪》时期更像女主角了。
不得不说，颖儿的底子很好，看起来非常漂亮，瘦下来后整个人柔弱纤细，也更符合当下追求的“白幼瘦”审美了。
金晨饭前吃冰棍另一位“排骨胸”惊到大家的，就是金晨。
金晨同样是舞蹈出身，对于体重身材有要求。
她曾经表示，上学期间常常管不住自己，但是开学后老师会检查体重，
于是她就会在饭前吃冰棍，冰一下让胃收缩，就能少吃一点。
如今的金晨171的个子，86斤的体重。
上镜确实是好看，但是现实生活中看到她，真的是有点弱不禁风的瘦了。
马思纯为《左耳》七天不吃饭初次出现在大众面前的马思纯，还是那个笑起来很好看的黎吧啦。
也许有很多人不知道，马思纯也为了黎吧啦这个角色减过肥。
当时她去面试的时候，导演苏有朋觉得她很不错，只不过是有点胖。
当马思纯知道后，火速开启了减肥模式。
想要在短短几天内瘦下来，哪能那么容易。
于是马思纯选择了不吃饭的方式。
整整七天，她不吃饭，还疯狂运动，最终瘦了15斤，成功拿到了黎吧啦这个角色。
周韦彤12天只喝水，36天瘦了25斤比马思纯更狠的，则是周韦彤。
周韦彤为了瘦，给自己制定了一个减肥计划，除了运动外，她还公开了自己的食谱。
前六天吃水煮蛋和蔬菜水果，不碰碳水主食，
紧接着进入“断食”期，只喝水，各种味道的水，
接下来十五天依旧是制定好的减肥食谱，基本还是没什么碳水，
最后十二天依旧是“断食”期，天天都是喝水，有各种微量元素的水。
成功瘦下来的周韦彤看起来减肥效果明显，
不得不说，这个食谱，一般人也确实坚持不下去，更何况她几乎每天都还在做运动。
这种让无数人心动的减肥方式，但是也有很多人站出来表示：
一般人不要轻易尝试断食减肥。
因为断食，断的是碳水。
我们的日常生活中，碳水类主食，也就是包子馒头米饭面条这种，主要提供身体能量。
人体日常消耗的，首先就是这些食物中的能量，其次才会消耗人本身的脂肪。
这也就是为什么现在很多网红都嚷嚷“断碳水”减肥，没了食物提供的能量，自然就会去消耗脂肪，人也就会瘦。
实际上对于我们普通人来说，这种方式并不可取，甚至会严重影响我们的身体健康。
普通人不像明星，绝大多数人还要为了生活奔波，如果随便断食，影响了身体健康，还会影响日常生活和工作。
网上也有很多网友，以亲身经历劝说许多对断食心动的人。
脱发掉发都是轻的，生理期紊乱更是直接现象，严重的甚至会影响记忆力。
用身体受到许多的，甚至不可逆的伤害的代价，换取世俗眼光中的“白幼瘦”，
这可是绝对划不来的。
要说减肥，管住嘴迈开腿才是硬道理。
与其伤害身体，不如跟着小泡芙爸爸刘畊宏去跳减脂操。
毕竟饿上一两天，再恢复正常吃东西很有可能会体重反弹，陷入体重反反复复的怪圈，
而坚持运动减肥，不仅会变瘦，还会让整个人更有精神，有健康美。
