1，30天培养一个好习惯活动反馈表怎么填
0天养成一个习惯——每日阅读30分钟 弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。 30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。 一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过N遍的《哈利·波特》系列（一部分），《读者》和《意林》等此类杂志…… 看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。 其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。 可这是为什么呢？我上网查到了这样的资料： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段： 第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。 看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天！ 一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊！要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢！廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。 如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样？这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了；保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了；坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢？终究未养成。 改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。 虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。 为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。 乐智的广告关注明天的孩子，我在这免费索取过一份宝宝益智光盘，
2，30天养成一个好习惯家庭表现情况
坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。
保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。
每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。
了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志， 感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力 促使你培养这个习惯。
提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。
举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。
加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。
重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。
用“但是”——这是我从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培 养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说， “我不知道这件事怎么做，但是！我是一个很聪明的人，会马上就学会的。”
希望能帮到你。
3，《30天养成一个好习惯》的作文，急需，明天就用，500字就行，谢谢
30天养成一个习惯——每日阅读30分钟
弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。
30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。
一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过N遍的《哈利·波特》系列（一部分），《读者》和《意林》等此类杂志……
看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。
其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。
可这是为什么呢？我上网查到了这样的资料：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天！
一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊！要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢！廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。
如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样？这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了；保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了；坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢？终究未养成。
改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。
虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。
4，关于“好习惯，早养成”的作文（500字~800字）急求~~
性格决定命运，习惯决定未来。
——题记
在老师和父母的眼里，我聪明、头脑灵活。但也有个缺点，那就是不细心，经常丢三落四。对我这个缺点，妈妈不知说了多少次，可是她说归说，我就是没想过要改。我觉得，这不是什么大毛病，东西丢了再买就是了。而且我还自我安慰说：“谁能没个毛病呢，只要大事上细心就行了。”
妈妈生气地说：“你是不见棺材不掉泪，啥时坏了大事就知道了。”
我吐了吐舌头，转眼就把妈妈的教训忘到了脑后，依然做自己的“马大哈”。
没想到，还真让妈妈说着了，我的这个毛病终于坏了大事——
去年的中考，我竟然忘了带准考证，直到被监考老师堵在了考场门外，才发现这是个严重得不能再严重的错误，豆大的汗珠和着泪水滴嗒而下。等到妈妈拼了老命地将准考证送过来，我急得都快晕过去了。尽管监考老师一再安慰我，但刚才的“心惊肉跳”还是影响了我第一科的发挥。最后，终于因为第一科考得太差，影响到总分，我梦想多年的重点高中与我擦肩而过。分数出来后，老师同学都替我惋惜。我像被雪打的茄子一样，任凭妈妈怎么数落，都不能吱声了。
不得已，我回到了原来的学校复读。老师给我讲了著名数学家陈景润的故事。陈景润曾经不太关注语文，因为他是搞数学的。所以他写的论文，总是达不以发表的标准，连他的著名的关于哥德巴赫猜想的论文也被推迟了很多年才能发表。在被推迟发表的那几年里，幸亏他研究的课题没有别的数学家推出来，否则，他多年的心血将会因为语文的缺陷而白费。从此，我对“马大哈”的毛病有了彻底清醒的认识。原来，一个人的习惯能决定一个人的未来啊。在重新复习的整整一年里，无论做什么事，我都告诫自己要认真，要细心。
如今，我终于改掉了马大哈的毛病，养成了认真细致的好习惯了
5，小学二年级作文 三十天养成一个好习惯 200字左右的
我养成了好习惯我对习惯有着很深刻的感受。不管是我身上一切好的，优秀的东西，还是我身上一些不好、失败的东西，基本上都来自习惯，我一直认为，一个人的品格、能力多半来自习惯，是习惯使身体自动地做，是习惯在打造人的第二天性。没有习惯，就不能走向成功之巅。坏习惯不是最好的仆人，而是最坏的主人。俗话说的好：一个好习惯可以成就一个人，一个坏习惯可以毁灭一个人。说起我的习惯，仔细想想还真不少，有坏有好，其中一个习惯的开始仍然让我记忆犹新。记得我上小学的时候，一向语文都得100分的我竟然因为一个字的读音失掉1分，让我和100分无缘。那个字是“允”。回家以后，我拖着试卷来到爸爸跟前，小声地指着那个字说：“爸爸，这个字是不是念‘chōng’呀？”“扑哧!”正在喝茶的爸爸把水喷飞出来，哈哈大笑起来。“屋里有字典，你自己去查吧。”等了许久，竟盼来了这样一句话，真让我失望。我回到自己的小屋，把字典当宝贝似的捧起来。这本字典从买来的那一刻起，就让我当“古董”一样存放起来。至今还没用，现在终于派上用场了。虽然没用，但我已学习了查字典的方法。三下五除二，就找到了这个字。啊？竟然念“yǔn”！这个字我怎么以前就不知道哩？找了很多原因，还是因为我不爱查字典的缘故。从此，我的字典便光荣上岗了。的确，它也帮了我不少忙。我把课本上的生字一一攻破，等到老师上课提问朗读课文时，每次都是我把手举得最高。当我准确无误地把一篇生课文读完时，教室里便会响起一片赞叹声和掌声，那时的我真正体会到字典的重要。到了初中，我对字典的态度稍为改变，从帮忙的工具到现在我已把它当成朋友，到哪儿我都会带上它。不仅我用它，把它当做最好的工具，还呼吁大家都养成查字典的好习惯。这不仅有利于我们的学习，还有助于我们在理解的基础上记忆，那么对于我们的母语也没有愧对之情了。好习惯是一个人在社交场中所能穿著的最佳服饰。起初我们造成习惯，后来是习惯造成我们。人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。习惯是人类生活最有力的向导。中国有句谚语：习惯成自然。同时，希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“习惯是一种优秀。”我想：我的习惯也是一种优秀吧！”
6，三十天养成一个好习惯作文
习惯，常听妈妈说这个词。习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭，是你用右手写字。习惯重要，它可以有利于你一生，而你也有可能就因为它而苦恼不已。同学们，暑假来了，我们是不是应该养成一些有益于我们的习惯呢？俗话说得好：冰冻三尺，非一日之寒。同学们，你们想知道能写好作文的秘密吗？好！我就告诉你一个我的好习惯，这也许就是写好作文的秘密喔！
如果你到我家来做客，你会发现，我房里的图书角也许会成为最吸引你眼球的地方。因为那儿摆放的不再是枯燥乏味的优秀作文选，而是生动、有趣、动人的小说集，"小妇人"、"夏洛的网"、"爱的教育"等都是我眼里的优秀作品。不过，我不仅仅看里面的故事情节和讲述的道理，还要学会一些写作方法，积累一些好词和好句，以及它们使用的方法。可同学们会问，为什么你会养成这个好习惯呢？你又是怎样养成的呢？同学们，养成好习惯并不难，关键是你要坚持用心去做。
小时候，我也像别的孩子一样喜欢玩，放学后总是想玩过够，直到天黑爸妈叫吃饭才罢休。偶尔有一次，爸爸带我去图书馆借书，我看见了那么多的书，有些是我听到过的名著，我就随手抽了一本翻阅起来，阅着阅着，书里的情节，还有那些运用自如的绝妙词句深深吸引了我，我被着了迷，当时爸爸就给我借了两本回家。虽然我喜欢看书，但是看到别的孩子在玩，有时就忍耐不住这种诱惑，也去玩一阵子。一次，我在外面玩够回家后，想休息一会静下心来看书，我看见在我还没看完的那本书里夹着一张字条，上面写着一句话：书就是你的玩伴，愿你在书海里尽情畅游。顿时，我恍然大悟，原来书就是我最好的朋友，最好的老师，我悄悄地把字条收好。
从此以后，我渐渐地爱上了看书，看书也成了我必修的课程。每天吃完晚饭后的半个多小时是我的阅读时间，我总会抓紧这半个多小时阅读，阅读，再阅读！随着上学年级的升级，作业量也大了，可我依然坚持每天看书的习惯，就像有些人记日记一样。我觉得看书就是一种享受，是一种锻炼，是一种学习。真正做到读好书，读书好，好读书的人一定是知识丰富，出口成章，能写一手好文章的人。读书，能使我们增长知识；读书，能使我们悟出道理；更重要的是读书能使我们心胸宽阔。让我们一起来看书，养成喜欢看书的好习惯。生活中还有许多好习惯要养成，让我们共同去养成更多的好习惯，让好习惯伴我们一起成长。
7，30天养成一个好习惯学生个人活动计划与总结 家长评语怎么写？
我们都知道，其实改变一个习惯最难的地方是在开始的时候以及开头几个星期，一旦你克服自身惰性、已经付诸行动，那么坚持下去的可能性就会大大增加，也就更容易成功养成一种新习惯。而我们经常觉得一个习惯无法养成或者无法舍去，那都是因为我们认为这是一项终生的事情，需要我们用一生的时间去努力，于是就有了一种无力感，或者说是挫败感，而有了这种感觉，我们就很容易放弃。因此，我们经常就可以看到有很多人明明还没开始改变，就在尝试着放弃了！不过，现在让我们这样想一下，如果我们只是暂时的做出改变，比如30天，在这30天里我们严格要求自己使用新习惯，然后在30天之后再恢复原样。这样你就不会有那种困难永无止境的感觉，而30天的坚持在自己眼中就变成了暂时被剥夺的自由，你每天可以倒计时着回到“自由”。
8，30天养成一个好习惯个人感受与总结
责任心与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。
9，《30天养成一个好习惯》征文
什么是“习惯”？字典上说，习惯就是长期重复地做，逐渐养成的不自觉的活动。那好习惯，当然是长期以来重复地做的好的活动，这好习惯是我们平时每天每时每刻播种“好行为”结出的“果实”。
回头看看我已种了十一年“习惯树”上都长出了那些好果实哪？我想最大的一颗果实应该“不挑食身体棒”，听妈妈说，我自小吃饭十分爽快，不用大人们前前后后的催食，所以你瞧，我有着一米五五的个头，结实着哪！第二颗果实应该是“爱运动不懒惰”，我还在幼儿园时爸爸就带我报名参加了游泳训练，我特喜欢在水里翻腾，就连现在一听到游泳我就会浑身来劲，去年暑假只有三年级的我已经达到了五年级游泳标准。我还特别喜欢打乒乓球，虽然只学了皮毛，训练时经常累得大汗淋漓，但在乒乓台前潇洒挥舞球拍的过瘾劲对我的吸引力还是难以抵挡的，今年暑假，我会争取在这一方面有所突破。
“习惯”树上最漂亮的一颗果实我想应该是“创新求知爱动脑”，学习上我总爱有自己的想法，虽然不一定正确，有时还显得特别幼稚，但我坚信，只要我努力打好基础，永葆创新思维的好习惯，总会让这颗漂亮的“习惯果”越长越成熟，越来越香甜的。
当然，我的“习惯树”上还有一些果实长得还不够健壮，比如还有“粗心大意”的斑点和“贪玩贪嘴”颜色。
妈妈常常告诫我：“注意你的思想，它们会变成你的言语；注意你的言语，它们会变成你的行动；注意你的行动，它们会变成你的习惯；注意你的性格，它会决定你的命运。”
虽然有好些句子的内涵我还不太明了，但我知道习惯对一个人的一生的成败一定是起决定作用的，伙伴们，让我们从我做起，从现在做起，从每件小事做起，从小埋下各种“好习惯”的种子，长大后让“好习惯”的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让“好习惯”伴我们快乐成长！
好习惯伴我成长（2）
在我的成长历程中，有很多好习惯伴随着我...
我有早睡早起的好习惯，所以从来都没有迟到过，而且在一年级时班主任赵老师还把我们班里的钥匙交给了我，因为我每次都来的很早，所以直到三年级我一直担任着我们班开门的任务。
在我心中有一个信念——认真做好每一件事，写作业时一个字没写好就重新写，记得在一年级时我刚学会写字，总是写不好，我为这件事曾经哭过，我就不信我写不好，于是我就每天放学回家就练字，果然，在一年级期末的操行评语上我被老师喻为“小书法家”，直到五年级，我这个好习惯一直坚持着，每次刘老师留组词的作业时，让每个字组至少两个词，而我却组二十个，在组词的过程中不知不觉地积累了词汇量。就因为这个好习惯我每次考试都能考出一个理想的成绩。
我的书包什么时候都很整齐，记得在一年级时，我总是找不着东西，而且有时的作业，因为书包太乱找不着，然后妈妈就教给了我一个方法，各种书籍分类放置，大书和大书放在一个地方，小书和小书放在一个地方，文具放在一个地方等等，自从妈妈教了我这个方法以后，我一直坚持在现在，所以找什么东西都得心应手。
我所有的东西都都非常爱惜，不管是衣服、鞋子、还有书籍，我都非常爱惜，有一次我过9岁生日，妈妈送给我的一本书〈〈未解之谜〉〉，直到现在那本书还是崭新的，但是绝对不是没有看呀，爱读书，“书中自有颜如玉”的甜头，我早就知道了。所有物品干净、新新的，看着心里都舒服。
我希望这些好习惯能伴随着我，直到中学、大学、工作…
好习惯伴我成长（3）
习惯，常听妈妈说这个词。习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭，是你用右手写字。习惯重要，它可以有利于你一生，而你也有可能就因为它而苦恼不已。同学们，暑假来了，我们是不是应该养成一些有益于我们的习惯呢？俗话说得好：冰冻三尺，非一日之寒。同学们，你们想知道能写好作文的秘密吗？好！我就告诉你一个我的好习惯，这也许就是写好作文的秘密喔！
如果你到我家来做客，你会发现，我房里的图书角也许会成为最吸引你眼球的地方。因为那儿摆放的不再是枯燥乏味的优秀作文选，而是生动、有趣、动人的小说集，"小妇人"、"夏洛的网"、"爱的教育"等都是我眼里的优秀作品。不过，我不仅仅看里面的故事情节和讲述的道理，还要学会一些写作方法，积累一些好词和好句，以及它们使用的方法。可同学们会问，为什么你会养成这个好习惯呢？你又是怎样养成的呢？同学们，养成好习惯并不难，关键是你要坚持用心去做。
小时候，我也像别的孩子一样喜欢玩，放学后总是想玩过够，直到天黑爸妈叫吃饭才罢休。偶尔有一次，爸爸带我去图书馆借书，我看见了那么多的书，有些是我听到过的名著，我就随手抽了一本翻阅起来，阅着阅着，书里的情节，还有那些运用自如的绝妙词句深深吸引了我，我被着了迷，当时爸爸就给我借了两本回家。虽然我喜欢看书，但是看到别的孩子在玩，有时就忍耐不住这种诱惑，也去玩一阵子。一次，我在外面玩够回家后，想休息一会静下心来看书，我看见在我还没看完的那本书里夹着一张字条，上面写着一句话：书就是你的玩伴，愿你在书海里尽情畅游。顿时，我恍然大悟，原来书就是我最好的朋友，最好的老师，我悄悄地把字条收好。
从此以后，我渐渐地爱上了看书，看书也成了我必修的课程。每天吃完晚饭后的半个多小时是我的阅读时间，我总会抓紧这半个多小时阅读，阅读，再阅读！随着上学年级的升级，作业量也大了，可我依然坚持每天看书的习惯，就像有些人记日记一样。我觉得看书就是一种享受，是一种锻炼，是一种学习。真正做到读好书，读书好，好读书的人一定是知识丰富，出口成章，能写一手好文章的人。读书，能使我们增长知识；读书，能使我们悟出道理；更重要的是读书能使我们心胸宽阔。让我们一起来看书，养成喜欢看书的好习惯。生活中还有许多好习惯要养成，让我们共同去养成更多的好习惯，让好习惯伴我们一起成长
10，征文——30天养成一个好习惯
什么是“习惯”？字典上说，习惯就是长期重复地做，逐渐养成的不自觉的活动。那好习惯，当然是长期以来重复地做的好的活动，这好习惯是我们平时每天每时每刻播种“好行为”结出的“果实”。
回头看看我已种了十一年“习惯树”上都长出了那些好果实哪？我想最大的一颗果实应该“不挑食身体棒”，听妈妈说，我自小吃饭十分爽快，不用大人们前前后后的催食，所以你瞧，我有着一米五五的个头，结实着哪！第二颗果实应该是“爱运动不懒惰”，我还在幼儿园时爸爸就带我报名参加了游泳训练，我特喜欢在水里翻腾，就连现在一听到游泳我就会浑身来劲，去年暑假只有三年级的我已经达到了五年级游泳标准。我还特别喜欢打乒乓球，虽然只学了皮毛，训练时经常累得大汗淋漓，但在乒乓台前潇洒挥舞球拍的过瘾劲对我的吸引力还是难以抵挡的，今年暑假，我会争取在这一方面有所突破。
“习惯”树上最漂亮的一颗果实我想应该是“创新求知爱动脑”，学习上我总爱有自己的想法，虽然不一定正确，有时还显得特别幼稚，但我坚信，只要我努力打好基础，永葆创新思维的好习惯，总会让这颗漂亮的“习惯果”越长越成熟，越来越香甜的。
当然，我的“习惯树”上还有一些果实长得还不够健壮，比如还有“粗心大意”的斑点和“贪玩贪嘴”颜色。
妈妈常常告诫我：“注意你的思想，它们会变成你的言语；注意你的言语，它们会变成你的行动；注意你的行动，它们会变成你的习惯；注意你的性格，它会决定你的命运。”
虽然有好些句子的内涵我还不太明了，但我知道习惯对一个人的一生的成败一定是起决定作用的，伙伴们，让我们从我做起，从现在做起，从每件小事做起，从小埋下各种“好习惯”的种子，长大后让“好习惯”的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让“好习惯”伴我们快乐成长！
好习惯伴我成长（2）
在我的成长历程中，有很多好习惯伴随着我...
我有早睡早起的好习惯，所以从来都没有迟到过，而且在一年级时班主任赵老师还把我们班里的钥匙交给了我，因为我每次都来的很早，所以直到三年级我一直担任着我们班开门的任务。
在我心中有一个信念——认真做好每一件事，写作业时一个字没写好就重新写，记得在一年级时我刚学会写字，总是写不好，我为这件事曾经哭过，我就不信我写不好，于是我就每天放学回家就练字，果然，在一年级期末的操行评语上我被老师喻为“小书法家”，直到五年级，我这个好习惯一直坚持着，每次刘老师留组词的作业时，让每个字组至少两个词，而我却组二十个，在组词的过程中不知不觉地积累了词汇量。就因为这个好习惯我每次考试都能考出一个理想的成绩。
我的书包什么时候都很整齐，记得在一年级时，我总是找不着东西，而且有时的作业，因为书包太乱找不着，然后妈妈就教给了我一个方法，各种书籍分类放置，大书和大书放在一个地方，小书和小书放在一个地方，文具放在一个地方等等，自从妈妈教了我这个方法以后，我一直坚持在现在，所以找什么东西都得心应手。
我所有的东西都都非常爱惜，不管是衣服、鞋子、还有书籍，我都非常爱惜，有一次我过9岁生日，妈妈送给我的一本书〈〈未解之谜〉〉，直到现在那本书还是崭新的，但是绝对不是没有看呀，爱读书，“书中自有颜如玉”的甜头，我早就知道了。所有物品干净、新新的，看着心里都舒服。
我希望这些好习惯能伴随着我，直到中学、大学、工作…
好习惯伴我成长（3）
习惯，常听妈妈说这个词。习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭，是你用右手写字。习惯重要，它可以有利于你一生，而你也有可能就因为它而苦恼不已。同学们，暑假来了，我们是不是应该养成一些有益于我们的习惯呢？俗话说得好：冰冻三尺，非一日之寒。同学们，你们想知道能写好作文的秘密吗？好！我就告诉你一个我的好习惯，这也许就是写好作文的秘密喔！
如果你到我家来做客，你会发现，我房里的图书角也许会成为最吸引你眼球的地方。因为那儿摆放的不再是枯燥乏味的优秀作文选，而是生动、有趣、动人的小说集，"小妇人"、"夏洛的网"、"爱的教育"等都是我眼里的优秀作品。不过，我不仅仅看里面的故事情节和讲述的道理，还要学会一些写作方法，积累一些好词和好句，以及它们使用的方法。可同学们会问，为什么你会养成这个好习惯呢？你又是怎样养成的呢？同学们，养成好习惯并不难，关键是你要坚持用心去做。
小时候，我也像别的孩子一样喜欢玩，放学后总是想玩过够，直到天黑爸妈叫吃饭才罢休。偶尔有一次，爸爸带我去图书馆借书，我看见了那么多的书，有些是我听到过的名著，我就随手抽了一本翻阅起来，阅着阅着，书里的情节，还有那些运用自如的绝妙词句深深吸引了我，我被着了迷，当时爸爸就给我借了两本回家。虽然我喜欢看书，但是看到别的孩子在玩，有时就忍耐不住这种诱惑，也去玩一阵子。一次，我在外面玩够回家后，想休息一会静下心来看书，我看见在我还没看完的那本书里夹着一张字条，上面写着一句话：书就是你的玩伴，愿你在书海里尽情畅游。顿时，我恍然大悟，原来书就是我最好的朋友，最好的老师，我悄悄地把字条收好。
从此以后，我渐渐地爱上了看书，看书也成了我必修的课程。每天吃完晚饭后的半个多小时是我的阅读时间，我总会抓紧这半个多小时阅读，阅读，再阅读！随着上学年级的升级，作业量也大了，可我依然坚持每天看书的习惯，就像有些人记日记一样。我觉得看书就是一种享受，是一种锻炼，是一种学习。真正做到读好书，读书好，好读书的人一定是知识丰富，出口成章，能写一手好文章的人。读书，能使我们增长知识；读书，能使我们悟出道理；更重要的是读书能使我们心胸宽阔。让我们一起来看书，养成喜欢看书的好习惯。生活中还有许多好习惯要养成，让我们共同去养成更多的好习惯，让好习惯伴我们一起成长。
11，30天一个好习惯作文（1000字）
30天养成一个习惯——每日阅读30分钟
弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。
30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。
一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过N遍的《哈利·波特》系列（一部分），《读者》和《意林》等此类杂志……
看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。
其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。
可这是为什么呢？我上网查到了这样的资料：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天！
一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊！要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢！廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。
如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样？这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了；保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了；坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢？终究未养成。
改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。
虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/65388227.html?fr=qrl&fr2=query
12，30天养成一个好习惯 计划 800字以下
三十天养成一个好习惯
古人说：“一个坏习惯可以毁掉一个人，一个好习惯可以成就一个人。” 这句话说明了习惯对于人的成长是十分重要的。其实习惯就像我们身上的 指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往 取决于性格上的伟大。”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。 养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，为人生的成功打下坚定的基础。 说到习惯，让我想起一个故事：1998 年 1 月 21 日至 28 日，全球 75 位 诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行 研讨。会议期间，有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学、哪 个实验室获得重要知识的？”出人意料的是， 这位白发苍苍的老者却说： “我 是在幼儿园。”提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重 要的东西呢？”这位科学家耐心地回答说：“我学会了不是自己的东西不能 拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；做错了事要表示自己的歉 意……”谁也没想到，在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这位 科学家辉煌的事业。良好的行为习惯会影响人的一生，有了好习惯，失败 不容易；没有好习惯，成功不容易。 记得有天晚上，奶奶刚想舒展一下双腿，突然奶奶的脸变白了，我就着 急地问：“奶奶，您怎么了？”奶奶叹了口气，说：“人老了，年轻时的健康 全没了。这不，腿又开始痛了。”我听了说：“奶奶，别着急，让我来帮您揉 揉腿，您看好吗？”“好，太好了！”“您别紧张，而且最好别动，只要告诉我 哪个地方痛就行了。”我笑着对奶奶说。我的五个手指就像一个按摩器，在 奶奶的腿上不停地上下移动，奶奶咧着嘴笑着，眼睛微闭，手指还在有节 奏地敲打着床。那是多么和谐、安静的一幕啊！后来，我每天都给奶奶揉 腿，经过我将近一个月的坚持，我已经掌握一些基本手法、力度和关键位 置。每次看到熟睡的奶奶，我就暗下决心，一定要每天坚持给奶奶按摩更 好的照顾奶奶，让她早日康复！ 妈妈常常告诫我：“注意你的思想，它们会变成你的言语；注意你的言
语，它们会变成你的行动；注意你的行动，它们会变成你的习惯；注意你 的性格，它会决定你的命运。”虽然有些句子的内涵我还不太明了，但我知 道习惯对一个人一生的成败一定是起决定性作用的，一个坏习惯会使你错 失良机，而一个好习惯则会使你走向成功。 播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一 种性格，收获一种人生。过去的习惯决定现在的你，现在的习惯造就未来 的你，好习惯让我们受益终生，让好习惯伴我们终身！
13，记住习惯永远比分数重要读后感
习惯远比分数更重要，你们永远要记住将来，在座的每位同学都会进入社会，进入职场，都会面对同事，面对领导，面对社会上众多的人。而现在，每个班级，实际上都是一个职场，你们在班上如何对待老师，如何对待同学，将来，你或许就会如此对待你的上司，同事和客户。现在你无视班集体的利益，无视你周围其他人的利益，将来你也会无视单位的利益，无视同事的利益。现在你抛弃班集体，将来，你也必将会被集体所抛弃！
14，急需一篇《养成一个好习惯，改掉一个坏习惯》作文谁有范文快快帮我
养成一个好习惯,改掉一个坏习惯
最近也不知怎么了，我常常会为找某样东西，浪费不少时间，还感觉自己筋疲力尽，心情很是沮丧。
昨天我在家里找指甲剪，翻箱倒柜花了十几分钟也没有找着，后来还是老爸找到的。老爸说我丢三拉四没有养成好习惯。如果把什么东西固定放在什么地方，要用的时候就能马上拿到，不花时间，心情好，效率也高。他说习惯是有意识的选择，我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就能很轻松地获得成功与快乐的人生。
他说的的确很有道理，他本身也是这样做的。他每天临睡前把第二天需要用的东西准备好放在手边，第二天工作中需要解决的问题写在床边的小本子上，甚至什么时候到城里买什么都事先一一列出。做事非常有条理，令我受益非浅。
可能对于大多数人来说，养成良好的习惯是一件微乎其微的小事，但正因为小，所以常常会被人们所忽略。这确实是包括我在内的很多人会犯的毛病。
俄罗斯教育家乌申斯基曾说过：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。”的确，好习惯会帮你助你成长，坏习惯会扯住你阻碍你发展。
在这30天中，我开始养成好习惯，改掉坏毛病。我开始学会自己动手，不再依赖家人。
不管不安全习惯在我们心中有多深的根，有多大的基础，我们都要不惜一切努力的来改变它根除它，并在工作、生产、日常生活中养成一种良好的、积极的安全习惯。一个人一旦养成了良好的、安全的行为和习惯，将因此受益终生。
我体会到， 好习惯的形成，也不是一朝一夕的事情，必须长期坚持。只有充分认识到养成好习惯的重要性、在心灵深处建立起对好习惯的渴望及建立必须让人们养成和遵守好习惯的约束机制，才能逐渐铲除“习惯性违章”赖以生存的“土壤”。
所以，不好的安全行为是在不经意间逐渐养成的，良好的安全行为和习惯则是用心一点点一件件积累起来的，不要忽略一个小小的细节，不要轻视一个小小的瑕疵，那么我们的学习中就会多一份安全多一份安心。
15，坏习惯改为好习惯日记30篇
习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情。于是，弥缝决定发起这样一个活动。
我们为什么需要培养好习惯：当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的：
播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运。
可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。
16，30天养成一个好习惯4—6年级征文
习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败
。如何选择，完全取决于你自己。
1、习惯的力量：35岁以前养成好习惯
你想成功吗？那就及早培养有利于成功的好习惯。
习惯的力量是惊人的，35岁以前养成的习惯决定着你是否成功。
“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。
”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要
有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功
的快车，实现自己的目标。
有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，
上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习***跳，于是很多跳蚤都撞上了盖
上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃
片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在
接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——
依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。
后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到
五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也
不管头是否会撞痛（因为它们以为还有玻璃罩），全部都跳出量杯以
外。
这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能
、封闭潜能去适应。
我想，人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中，又创造出
适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。
所以，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。养成好
习惯对于你的成功非常重要。
心理学巨匠威廉?詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下
一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
2、35岁以前成功必备的9大习惯
好习惯会使成功不期而至。我认为下面9个好习惯是成功必备的：
（1）积极思维的好习惯
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做
了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，
他戴了斗笠还打着伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在
一起，但是背靠着背。临考之际做此梦，似乎有些深意，秀才第二天
去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想
想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表
妹脱光了衣服躺在一张床上，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，
心灰意冷，回店收拾包裹准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明
天才考试吗？今天怎么就打道回府了？”秀才如此这般说了一番，店
老板乐了：“唉，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定能考中。你
想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是双保险吗？跟你表妹脱
光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一
听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
可见，事物本身并不影响人，人们只受到自己对事物看法的影响，人
必须改变被动的思维习惯，养成积极的思维习惯。
怎样才算养成了积极思维的习惯呢？当你在实现目标的过程中，面对
具体的工作和任务时，你的大脑里去掉了“不可能”三个字，而代之
以“我怎样才能”时，可以说你就养成了积极思维的习惯了。
（2）高效工作的好习惯
一个人成功的欲望再强烈，也会被不利于成功的习惯所撕碎，而溶入
平庸的日常生活中。所以说，思想决定行为，行为形成习惯，习惯决
定性格，性格决定命运。你要想成功，就一定要养成高效率的工作习
惯。
确定你的工作习惯是否有效率，是否有利于成功，我觉得可以用这个
标准来检验：即在检省自己工作的时候，你是否为未完成工作而感到
忧虑，即有焦灼感。如果你应该做的事情而没有做，或做而未做完，
并经常为此而感到焦灼，那就证明你需要改变工作习惯，找到并养成
一种高效率的工作习惯。
高效工作从办公室开始：
1）了解你每天的精力充沛期。通常人们在早晨9点左右工作效率最高
，可以把最困难的工作放到这时来完成。
2）每天集中一、两个小时来处理手头紧急的工作，不接电话、不开
会、不受打扰。这样可以事半功倍。
3）立刻回复重要的邮件，将不重要的丢弃。若任它们积累成堆，反
而更费时间。
4）做个任务清单，将所有的项目和约定记在效率手册中。手头一定
要带着效率手册以帮助自己按计划行事。一个人一天的行为中，大约
只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。
5）学会高效地利用零碎时间，用来读点东西或是构思一个文件，不
要发呆或做白日梦。
6）减少回电话的时间。如果你需要传递的只是一个信息，不妨发个
手机短信。
7）对可能打来的电话做到心中有数，这样在你接到所期待的电话后
便可迅速找到所需要的各种材料，不必当时乱翻乱找。
8）学习上网高效搜寻的技能，以节省上网查询的时间。把你经常要
浏览的网站收集起来以便随时找到。
9）用国际互联网简化商业旅行的安排。多数饭店和航线可以网上查
询和预订。
10）只要情况允许就可委派别人分担工作。事必躬亲会使自己疲惫不
堪，而且永远也做不完。不妨请同事帮忙，或让助手更努力地投入。
11）做灵活的日程安排，当你需要时便可以忙中偷闲。例如，在中午
加班，然后早一小时离开办公室去健身，或是每天工作10个小时，然
后用星期五来赴约会、看医生。
12）在离开办公室之前开列次日工作的清单，这样第二天早晨一来便
可以全力以赴。
凡事有计划计划习惯，就等于计划成功。
凡事制定计划有个名叫约翰?戈达德的美国人，当他15岁的时候，就
把自己一生要做的事情列了一份清单，被称做“生命清单”。在这份
排列有序的清单中，他给自己所要攻克的127个具体目标。比如，探
索尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等。在
44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，
在与命运的艰苦抗争中，终于按计划，一步一步地实现了106个目标
，成为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。�
中国有句老话：“吃不穷，喝不穷，没有计划就受穷。”尽量按照自
己的目标，有计划地做事，这样可以提高工作效率，快速实现目标。
（3）养成锻炼身体的好习惯
增强保健意识
计划习惯，就等于计划成功。如果你想成就一番事业，你就必须有一
个健康的身体；要想身体健康，首先要有保健意识。
▲有计划地锻炼身体�
锻炼身体的重要性已经越来越多地为人们所接受，但我感觉很多人只
停留在重视的意识阶段，而缺乏相应的行动。我认为锻炼既要针对特
定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行，以防止和治疗相应的
疾病，更要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。
因为工作需要，我经常与客户打交道，并因处理突发事情四处奔忙，
这在一定程度起到了锻炼身体的作用，同时，我还每周坚持游泳一到
两次，以保证有足够的精力去做工作，去享受生活。
身体锻炼，就像努力争取成功一样，贵在坚持。
除上述两点以，注意饮食结构，合理膳食，以及注意养成好的卫生习
惯等，都是养成健康习惯的组成部分。
总之，健康是“革命”的本钱，是成功的保证。健康成就自己。
（4）不断学习的好习惯
“万般皆下品，唯有读书高”的年代已经过去了，但是养成读书的好
习惯则永远不会过时。
哈利?杜鲁门是美国历史上著名的总统。他没有读过大学，曾经营农
场，后来经营一间布店，经历过多次失败，当他最终担任政府职务时
，已年过五旬。但他有一个好习惯，就是不断地阅读。多年的阅读，
使杜鲁门的知识非常渊博。他一卷一卷地读了《大不列颠百科全书》
以及所有查理斯?狄更斯和维克多?雨果的小说。此外，他还读过威
廉?莎士比亚的所有戏剧和十四行诗等。
杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识，使他能带领美国顺利度过
第二次世界大战的结束时期，并使这个国家很快进入战后繁荣。他懂
得读书是成为一流领导人的基础。读书还使他在面对各种有争议的、
棘手的问题时，能迅速做出正确的决定。例如，在20世纪50年代他顶
住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯?麦克阿瑟将军解职。
他的信条是：“不是所有的读书人都是一名领袖，然而每一位领袖必
须是读书人。”
美国前任总统克林顿说：在19世纪获得一小块土地，就是起家的本钱
；而21世纪，人们最指望得到的赠品，再也不是土地，而联邦政府的
奖学金。因为他们知道，掌握知识就是掌握了一把开启未来大门的钥
匙。”
每一个成功者都是有着良好阅读习惯的人。世界500家大企业的CEO至
少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯，一个月可以翻阅100多
本杂志，一年要翻阅1000本以上。
世界500家大企业的CEO至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯
，一个月可以翻阅100多本杂志，一年要翻阅1000本以上。如果你每
天读15分钟，你就有可能在一个月之内读完一本书。一年你就至少读
过12本书了，10年之后，你会读过总共120本书！想想看，每天只需
要抽出15分钟时间，你就可以轻易地读完120本书，它可以帮助你在
生活的各方面变得更加富有。如果你每天花双倍的时间，也就是半个
小时的话，一年就能读25本书——10年就是250本！
我觉得，每一个想在35岁以前成功的人，每个月至少要读一本书，两
本杂志。
（5）谦虚的好习惯
一个人没有理由不谦虚。相对于人类的知识来讲，任何博学者都只能
是不及格。
著名科学家法拉第晚年，国家准备授予他爵位，以表彰他在物理、化
学方面的杰出贡献，但被他拒绝了。
法拉第退休之后，仍然常去实验室做一些杂事。一天，一位年轻人来
实验室做实验。他对正在扫地的法拉第说道：“干这活，他们给你的
钱一定不少吧？”老人笑笑，说道：“再多一点，我也用得着呀。”
“那你叫什么名字？老头？”“迈克尔?法拉第。”老人淡淡地回答
道。年轻人惊呼起来：“哦，天哪！您就是伟大的法拉第先生！”“
不”，法拉第纠正说，“我是平凡的法拉第。”
谦虚不仅是一种美德，更是是一种人生的智慧，是一种通过贬低自己
来保护自己的计谋。
（6）自制的好习惯
任何一个成功者都有着非凡的自制力。
三国时期，蜀相诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏，魏国大将司马懿
采取了闭城休战、不予理睬的态度对付诸葛亮。他认为，蜀军远道来
袭，后援补给必定不足，只要拖延时日，消耗蜀军的实力，一定能抓
住良机，战胜敌人。
诸葛亮深知司马懿沉默战术的利害，几次派兵到城下骂阵，企图激怒
魏兵，引诱司马懿出城决战，但司马懿一直按兵不动。诸葛亮于是用
激将法，派人给司马懿送来一件女人衣裳，并修书一封说：“仲达不
敢出战，跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿，就出来和蜀军交
战，若不然，你就穿上这件女人的衣服。”
“士可杀不可辱。”这封充满侮辱轻视的信，虽然激怒了司马懿，但
并没使老谋深算的司马懿改变主意，他强压怒火稳住军心，耐心等待
。
相持了数月，诸葛亮不幸病逝军中，蜀军群龙无首，悄悄退兵，司马
懿不战而胜。
抑制不住情绪的人，往往伤人又伤己如果司马懿不能忍耐一时之气，
出城应战，那么或许历史将会重写。
现代社会，人们面临的诱惑越来越多，如果人们缺乏自制力，那么就
会被诱惑牵着鼻子走，偏离成功的轨道。
（7）幽默的好习惯
有人说，男人需要幽默，就像女人需要一个漂亮的脸蛋一样重要。
男人需要幽默，就像女人需要一个漂亮的脸蛋一样重要。美国第16任
总统林肯长相丑陋，但他从不忌讳这一点，相反，他常常诙谐地拿自
己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他两面三刀，搞阴谋
诡计。林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧。如果我还有另
一张脸的话，我会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议
员走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？
”“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的设
计者，怎么会把自己设计成这副模样？”林肯就是用这种幽默的方法
，多次成功地化解了可能出现的尴尬和难堪场面。
没有幽默的男人不一定就差，但懂得幽默的男人一定是一个优秀的人
，懂得幽默的女人更是珍稀动物。
（8）微笑的好习惯
微笑是大度、从容的表现，也是交往的通行证。
举世闻名的希尔顿大酒店，其创建人希尔顿在创业之初，经过多年探
索，最终发现了一条简单、易行、不花本钱的经营秘诀——微笑。从
此，他要求所有员工：无论饭店本身遭遇到什么困难，希尔顿饭店服
务员脸上的微笑永远是属于顾客的阳光。这束“阳光”最终使希尔顿
饭店赢得了全世界一致好评。
在欧美发达国家，人们见面都要点头微笑，使人们相互之间感到很温
暖。而在中国，如果你在大街上向一个女士微笑，那么你可能被说成
“有病”。向西方人学习，让我们致以相互的微笑吧。
从古至今，敬业是所有成功人士最重要的品质之一。
（9）敬业、乐业的好习惯
敬业是对渴望成功的人对待工作的基本要求，一个不敬业的人很难在
他所从事的工作中做出成绩。
美国标准石油公司有一个叫阿基勃特的小职员，开始并没有引起人们
的特别注意。他的敬业精神特别强，处处注意维护和宣传企业的声誉
。在远行住旅馆时总不忘记在自己签名的下方写上“每桶四美元的标
准石油”字样，在给亲友写信时，甚至在打收条时也不例外，签名后
总不忘记写那几个字。为此，同事们都叫他“每桶四美元”。这事被
公司的董事长洛克菲勒知道了，他邀请阿基勃特共进晚餐，并号召公
司职员向他学习。后来，阿基勃特成为标准石油公司的第二任董事长
。
3、35岁以前成功必须戒除的9大恶习
坏习惯使成功寸步难行。
与建立良好习惯相应的，是克服不良习惯。不破不立，不改掉不良习
惯，好习惯是难以建立起来的。
古希腊的佛里几亚国王葛第士以非常奇妙的方法，在战车的轭打了一
串结。他预言：谁能打开这个结，就可以征服亚洲。一直到公元前
334年还没有一个人能将绳结打开。这时。亚历山大率军入侵小亚细
亚，他来到葛第士绳结前，不加考虑便拔剑砍断了它。后来，他果然
一举占领了比希腊大50倍的波斯帝国。一个孩子在山里割草，不小心
被毒蛇咬伤了脚。孩子疼痛难忍，而医院在远处的小镇上。孩子毫不
犹豫地用镰刀割断受伤的脚趾，然后忍着巨痛艰难地走到医院。虽然
缺少了一个脚趾，但这个孩子以短暂的疼痛保住了自己的生命。
改掉坏习惯，就应该有亚历山大的气概，就应有那个小孩的果断和勇
敢，彻底改掉坏习惯，让好习惯引领自己走向成功。
以下这9大恶习是你必须戒除的：
1）经常性迟到。你上班或开会经常迟到吗？迟到是造成使老板和同
事反感的种子，它传达出的信息：你是一个只考虑自己、缺乏合作精
神的人。
2）拖延。虽然你最终完成了工作，但拖后腿使你显得不胜任。为什
么会产生延误呢？如果是因为缺少兴趣，你就应该考虑一下你的择业
；如果是因为过度追求尽善尽美，这毫无疑问会增多你在工作中的延
误。
社会心理学专家说：很多爱拖延的人都很害怕冒险和出错，对失败的
恐惧使他们无从下手。
3）怨天尤人。这几乎是失败者共同的标签。一个想要成功的人在遇
到挫折时，应该冷静地对待自己所面临的问题，分析失败的原因，进
而找到解决问题的突破口。
4）一味取悦他人。一个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问
题向上级说明并提出相应的解决办法，而不应该只是附和上级的决定
。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，
这样做虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
5）传播流言。每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如
果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，这种议论最好停止。世上没有
不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬
石头砸自己的脚？所以，流言止于智者。
6）对他人求全责备、尖酸刻薄。每个人在工作中都可能有失误。当
工作中出现问题时，应该协助去解决，而不应该一味求全责备。特别
是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，
很容易使人产生反感。长此以往，这种人在公司没有任何威信而言。
7）出尔反尔。已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下
属或协助员工无从下手。你做出的承诺，如果无法兑现，会在大家面
前失去信用。这样的人，难以担当重任。
8）傲慢无礼。这样做并不能显得你高人一头，相反会引起别人的反
感。因为，任何人都不会容忍别人瞧不起自己。傲慢无礼的人难以交
到好的朋友。人脉就是财脉，年轻时养成这种习惯的人，相信你很难
取得成功。
9）随大流。人们可以随大流，但不可以无主见。如果你习惯性地随
大流，那你就有可能形成思维定势，没有自己的主见，或者既便有，
也不敢表达自己的主见，而没有主见的人是不会成功的。
精华总结
雨露，是万物生长的灵丹妙药，它能让万物欣欣向荣，给人带来希望和欢乐。起名，是给孩子取名最重要的一步，因为名字，在某种程度上就是一种文化。一个好的名字，可以让孩子从小拥有一个好的起点。那么，旸字取名呢，有着什么样的寓意及含义？
1、旸是五行金之字，五行属水，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心。
根据五行属性来取名，金能克水，就像是金被水淹没了，所以会出现水变少，阳气不充足的情况。而旸字五行属水，表示有希望的样子，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心，有爱心之义，对人非常友好，人缘非常好。由于在起名时需要注意五行八字，所以名字要避开太多不利因素。例如孩子取名为旸这个名字时，可选择五行属金且与水相冲或水火相济或金水相济等字面寓意相搭。
2、旸字是木之金之字，五行属木，为金之态，寓意孩子金木水火土五行协调，和谐发展。
雨露的滋润，日出而作，日落而息，都让人感到无比满足。旸，字音shèng,寓意着孩子有一颗包容和感恩之心。这与“日出而作、日落而息”有异曲同工之妙……旸给人带来欢乐、吉祥的同时，也寓意着孩子金木水火土协调发展……
3、旸是一种很有灵性的字，可形容孩子生机勃勃，乐观向上。
【旸】有光明、温暖、明朗的意思，可用作名字。【阳凯是太阳之意。【阳阳阳】阳代表明亮，阳代表光明及温暖。用阳代表光明的事物，表示孩子生机勃勃，乐观向上。【阳欣可表示欣欣向荣之意。【阳和】可表示温暖的意思。
4、旸字取名，寓意孩子乐观向上，对生活充满希望。
旸字寓意孩子乐观向上，对生活充满希望，乐观积极的生活态度，有助于提高孩子的自信心。另外旸字取名还有着积极向上、乐观开朗、吉祥幸福、生活美满、幸福美满等美好祝愿，其寓意吉祥。而且旸在中国汉字里是非常多见的一个字，我们可以将这个字用在名字中来表达。旸字取名代表着孩子未来很美好而充满希望。如果将其用于起名中，则代表着孩子未来会有很多希望。同时也象征着孩子将来会有所成就。
5、旸作为名字有吉祥富贵之意。
旸这个名字，在很早的时候就被赋予了吉祥富贵的寓意，因为它在名字中的意思很多。所以有很高的吉祥富贵之意。这个名字将孩子命名为【旸】具有美好的寓意。
