孕妇适合补充复合维生素吗？
你好，我是小晴子辣妈，我来回答这个问题！ 首先，我觉得孕妇需要根据自己的身体 健康 状态来选择是否需要补充复合维生素，不能一概而论，毕竟每个宝妈的身体素质是不同的，要结合专业医生对你自身 健康 的评估意见，本着科学和负责的态度来看待这个问题。 其次，我认为对于大部分孕妇来说，是不用刻意的去补充维生素的，因为一般情况下我们的饮食已经可以满足需要了，尤其作为孕妇，作为特殊照顾对象，在饮食上肯定是特别的丰富。当然，考虑到维生素是保障孕妇和胎儿 健康 的营养素，我们在饮食上要多注意营养均衡，不能单一只吃蔬菜或者只吃肉，比如孕妇可以食用动物肝脏或者菠菜等来补充维生素A，对孕妇的骨质 健康 有好处。我们可以通过吃蛋类或者豆类来补充维生素B，它能够促进我们体内铁锌元素的吸收。还有我们日常吃的鸡蛋中的蛋黄和喝的牛奶中，都含有维生素D，可以促进钙的吸收！通过以上例子其实可以看出，只要适当的保持营养均衡，荤素搭配，维生素的营养是够的！ 最后，建议孕妇在补充维生素营养的同时还要做适当运动，一方面可以促进我们的身体新陈代谢，增加我们的食欲，一方面也可以让我们保持身心愉悦，从而间接使得我们以及宝宝获取更多的营养。 以上就是我的回答，希望对您有帮助，也欢迎随时交流！ 答：目前市面上的复合维生素品种很多，个中成分不一，建议你在孕中期选择专为孕妇配方的复合维生素。它是以国际推荐量的孕妇每日需要量为标准，按一定的比例来配方的。不过，复合维生素的用量也要因人而异，并非每个孕妇都需要补充复合维生素。 健康 状况正常、体型较小的孕妇可在平衡饮食的基础上，每天补充一半推荐量的复合维生素片，这样更安全一些。如果饮食上做到了多样化、荤素搭配，不挑食、不偏食，身体也没有出现维生素缺乏的相关症状，就无需补充复合维生素。另外，国产的复合维生素和国外产品的含量或有不同，建议参照中国居民膳食指南的推荐量来选择。 孕前三个月需每日补充0.4mg，16周左右宝宝骨骼进入发育高峰需要注意观察是否有缺钙情况，如果日常饮食中不能达到每天1000mg，建议需要适量补钙，孕晚期需要注意铁储备。至于是否需要补充复合维生素，要看孕妈妈你的实际饮食情况来评估哦，如果饮食非常均衡不补也没有问题哦，不过现在大部分妈妈很难做到饮食非常均衡，所以建议可以适量用营养补充剂补充（剂量在营养素每日推荐摄入量的1/3-2/3之间为安全有效）。祝好孕！ 众所周知，维生素是维持人体正常生命活动必需的物质。维生素缺乏可导致代谢障碍，还可能引起多种疾病。尤其是对于怀孕的女性来说，她们更需要大量的营养物质和维生素来满足自身和胎儿的生长需要。毕竟，很多维生素在胎儿的生长、发育、代谢过程中起着不可替代的作用。因此， 最好在怀孕前至少1个月就开始使用维生素， 避免在发现怀孕时再使用，因为此时胎儿已经发育了一部分，可能稍微“输在了起跑线上”。 市场上的维生素五花八门、种类繁多，而且价格也差距悬殊，有的几块钱，有的几十甚至上百。如何选择维生素就成了一个亟待解决的问题。首先，并不是越贵的越好，要做到只选对的不买贵的。其次，并不是含有维生素种类越多就越好，过量的维生素也会危害人体 健康 ，缺什么补什么才是硬道理。因此， 我建议每日使用含有至少400毫克叶酸的多种维生素，这将有助于预防某些出生缺陷。这也是医生建议服用的原因。 所谓复合维生素是指由几种同类别的维生素组成的制剂，比如复合维生素B片，它主要由维生素B1、B2、B6等成分复合而成。而普通维生素一般指的是含有一种成分的维生素，比如维生素C片，维生素B12片等。 关键要看复合维生素的成分和服用的时间。有一种错误的观点要注意，那就是认为维生素多吃点没事。实际上，过量的维生素不仅会危害孕妇的身体 健康 ，还可能影响胎儿的正常生长发育。比如体内如果缺乏维生素A，则胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能，但过量摄入维生素A又可能引起中毒，导致胎儿先天畸形，是不是很可怕。因此， 补充维生素需要在医生或药师的指导下进行。 总之，怀孕不是一个人的事，而是关系到夫妻双方和家庭幸福的大事。因此，建议在计划怀孕前找专业的医生咨询，制定详实可行的备孕方案，并在医生的指导下选择恰当的维生素。我相信，每一对夫妻都能拥有 健康 可爱的小宝宝。 我是宋药师，专注药学科普，欢迎评论拍砖~ 复合维生素是指将各种维生素放在一块，包括水溶性和脂溶性维生素，那么孕期需要吃复合维生素吗？首先我们要给出一个明确的结论，孕期一般是需要吃复合性维生素的。原因具体包括以下几个方面： 一、怀孕以后母体以及胎儿对维生素的需求量增高，单纯的从饮食当中往往并不能足以支持身体的需要，因此需要口服复合维生素之类的药物进行补充。 二、复合维生素还有一些生理方面的作用，能够改善孕妇的饮食，同样能够改善孕妇的恶心呕吐的感觉，因此对于孕期来说，建议孕妇在整个孕期一直口服复合维生素，在早孕期可以选择和叶酸一同口服，目前有这种合计出售。 孕妇怀孕需要补充各种微量元素，为胎儿提供足量的营养元素，促胎儿正常在子宫正常发育，尤其是叶酸的摄入很重要，促进神经细胞的正常发育，预防神经管发育异常，脊柱裂 ，兔唇等，对于妊娠反应严重的更需要补充微量元素，维生素之类的，第一可以缓解孕吐，第二可以补充营养成分，为啥建议孕妇吃复合维生素，孕妇需要全方面营养成分来孕育新生命，单一的成分不足满足孕妇的需求，但微量元素，维生素补充也不可太过，要听医生的建议，适量，适当的补充 孕妇可以吃复合维生素。 准妈妈吃复合维生素的好处挺多的。维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后，准妈妈每日所摄入的维生素含量既要满足自身的需要，又要满足胎宝宝发育的需求，仅是依靠日常的饮食是很难满足母子两人对维生素的需求。这时准妈妈可以通过吃复合维生素片进行额外补充。复合维生素片中含有多种维生素，一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。 不过准妈妈吃复合维生素也需注意：在选购复合维生素时，准妈妈首先要选择正规的剂型，必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。而且不宜食用过急与过量，补充维生素是一个长期、规律的过程，准妈妈按照产品说明与医嘱进行服用最为妥当。 希望对您有所帮助！ 1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。 2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的 健康 等。 3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。 4、维生素C：孕妇应该食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。 5、维生素E：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。 6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的并发症。 营养少不了，听医生的，该补补 复合维生素是可以补充的，唯一需要注意的是切勿补充过量。孕前期最常见的需要补充叶酸，大部分复合维生素里还有叶酸，不要吃重了。
孕期需要补充哪些营养？复合维生素性价比高吗？
孕期营养摄入不足可能造成的危害：
缺乏维生素A：会引发胚胎发育不良
缺乏维生素B6：容易食欲不振恶心
缺乏维生素B12：出现贫血的症状
缺乏维生素C：容易引起坏血病，早产
缺乏维生素D：影响胎儿及母体骨骼发育
缺乏叶酸：影响胎儿大脑和神经系统发育
缺乏铁元素：孕期缺铁性贫血
缺乏钙元素：易造成骨质疏松⌄，影响宝宝生长发育
缺乏硒元素：孕妇免疫力下降，影响胎儿宫内发育
缺乏锌元素：胎儿脑细胞分化异常
缺乏镁元素：情绪焦躁不安、易失眠
所以为了安全，还是建议吃多维片，我觉得多维片性价比是高的，一粒包含多种营养，比较方便，
毕竟瓶瓶罐罐的话，谁记得住要吃什么，怎么吃呢？
益生谷多维片，一粒有19种营养，性价比是我对比下来觉得还不错的，包含 包含【5大维生素：A、C、D3、E、K2】、【5大矿物质：钙、镁、铁、锌、硒】、【8大B族维生素：生物素、泛酸、叶酸、烟酰胺、B1、B2、B6、B12】、【强有机碱：胆碱】，而且含量符合营养需求，不用担心出现过量的风险
