街舞训练

时间:2024-11-20 09:45:57编辑:笔记君

街舞最高难度动作有哪些

FOOTWORK:六步,双手撑着地面,脚绕着双手走动,大多作为调整节奏或找感觉时使用。托马斯全旋:体操动作,被引用到街舞上,大家都应该知道,不再详细解释。单车:倒立时双手撑着地面,双脚在空中整齐的摆动,像走路一样。单手单车:同上,支撑点由双手改成单手,空出的手在空中挥动保持身体的平衡野兽单车:像单车一样,不过支撑点是头,依靠头的上下跳动和双手摆动来保持平衡,纯粹的自虐招式。大回环:倒立,整个身体旋转,双手交换支撑,双脚在空中甩动,好比X一样,只有两点能交换支撑着接触到地面。肘部大回环:同上,将支撑点换成了双手的肘部。单手大回环:同大回环,支撑点只有一只手,每转动一圈手都会撑离地面几厘米左右跳动,用来更好的保持平衡。单肘大回环:大回环的最高境界,以单肘支撑,难度非常的高。1990:倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。2000:用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止。风车:肩膀的两边轮流顶地面,背和胸轮交换着接触地面,双脚大幅度摆动,当胸接触地面时双手支撑发力,保持旋转。抱手风车:双手交叉放放在胸部保护,背和手轮流贴地,双脚发力摆动,保持旋转。无手风车:利用身体的发力保持旋转,双手伸出轮流贴着地面。刷头风车:肩膀的一边和头顶地,双手支撑,发力点是头和肩膀,接触到地面的只有头,肩膀,双手。UFO:双手撑地,身体平行于地面,利用双手旋转将身体带动旋转。海龟:单手撑地,身体平行于地面,另一只手发力拨动地面旋转,支撑点只有一只手,通常会转得比UFO快。


街舞舞种难度排行

街舞舞种难度排行:1、Breaking。2、Popping。3、Hiphop。4、Waacking。5、locking。街舞是广大群众喜闻乐见的一种舞蹈样式,而其实街舞是不同种类舞蹈的统称。街舞起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生许多不同的舞种,具有较强的表演性,参与性和竞争性。其实最开始每个舞种都可以试试,看看自己喜欢哪个,当然你适不适合,还是要看你在哪个舞种上花的功夫多,任何东西都可以通过刻意练习变得擅长,并不存在天赋一说。每个舞种各有特点与追求,也因此各有难点——不同舞种难在不同阶段;对不同人难的方面又各有区别。

街舞基本功是什么?

街舞的基本功有耐力,爆发力,平衡力,腰力,开肩,力量以及柔韧性。基本功练习方法有以下。1,开肩的练习方法。你可以找到一个窗台,背朝窗户,双手放在窗台上,距离要比肩宽,然后要向下蹲,记得要小心,慢慢向下蹲,以免受伤,随着时间的加长,手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾,头向后,腰部也要向前倾。2,腰的力量练习。仰卧起坐。记住把腿收起倒 V字形,这样效果最好。通常50次一组,每天10组,组与组之间间隔不超过1分钟。3,柔韧性的练习方法。如果你不从小就有在练习这个,就要每天压腿,踢腿。不过得每天坚持,不然韧带就会恢复,也就没有效果了。对于街舞来说,韧带其实是次要的,它只是为了让你的身体更完整地伸展。协调性对于一个舞者是非常重要的,也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样,身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如纵跳(双脚并拢手弯向上跳),前后跳,侧跳,方形跳等。练习乐感要平时多听街舞音乐,要跟着街舞音乐跳,听多了,练习多了,慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子,先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰,压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐,更快更多变的节奏。

街舞基本功

街舞基本功如下:1、身体控制训练:有胸部画圆、跨画圆、头画圆、腿画圆、身体分离(isolation)、甩头左右、新疆扭脖子、肩膀上下动、肩膀画圆、胸部前后up down、身体的wave、手臂的wave、jazz的几个定点练习,手臂的上下左右打线等等。这是一种肌肉记忆的过程,类似于练习踢正步。你把这些基础控制训练练好了,你的肌肉就记住了所有的点线和形,在以后跳舞的时候,需要让你做成什么你就做成什么。就是能不能画一个完美的圆,能不能打出漂亮的线条,能不能精准的做到每一个动作,干净不拖沓。2、身体协调或者身体感觉训练:就是能不能有感觉得跳舞,能不能跳出不同的质感。质感这个东西跟第二类不太一样在于,不是很明确的一个线条或者形状,而是一个移动的路径速度力量的变化。具体有HIPHOP里的律动感。如何能做的自然,有弹性,轻巧。感觉这种东西就很难言传,只可意会,你自己练,自己录,对比,感觉哪里不对,就在脑子里想要跳成什么样,然后继续练,你慢慢的就会朝着你想要的感觉前进。身体协调的话,就练各种基础动作。

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