番茄大片

时间:2024-11-15 11:13:32编辑:笔记君

西红柿能和西兰花一起吃吗

西红柿能和西兰花一起吃。下面介绍二者的一种吃法,西兰花炒西红柿。所需食材:西红柿,西兰花、蒜以及调味料、食油等。第一步:将西兰花切成适宜大小的块。第二步:将西兰花放入开水锅里焯一下水。第三步:微微变色后就捞出来。第四步:将蒜切成片备用。第五步:将西红柿切厚片,约5毫米。第六步:锅中放入适量的食用油。第七步:油热后将西兰花与西红柿同时放入翻炒。第八步:炒至二者变软时加入蒜片。第九步:起锅前放食用盐等喜好的调味料,西红杭炒西兰花便完成了。

西红柿和西兰花牛肉可以一起吃吗

牛羊肉和西蓝花是能够一起吃的,二者并不是相克食物。牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白,维他命,营养元素等,而西蓝花中则带有很多的碳水化合物化合物,维他命,叶酸片,营养元素等。二者一起服用不但能够营养均衡,还可以给人体产生身心健康,并且他们两也算得上是减肥瘦身的上品了。
牛羊肉和西蓝花怎么做好吃
食物:西蓝花1个,牛羊肉适当,姜片1个,大葱1根,蒜头2瓣,生抽酱油适当,盐小量,水淀粉小量,米酒小量,油耗适当。
作法
1.西蓝花洗干净以后切片,牛羊肉洗干净切成片,薄一点最好是,大葱洗干净剁碎,姜片洗干净切割成姜片,蒜头敲碎。
2.锅中续水,水开以后把西蓝花装进去略微焯一下,捞出来再过一遍凉水,凉干水份以后放到菜盘里预留。

3.把牛羊肉放到碗里,添加适量的盐,生抽酱油,水淀粉和米酒,搅拌均匀以后腌渍20-30分钟。
4.锅中倒进适当的油,等油热了以后,把姜片和蒜末装进去煸炒出香气,随后把腌渍好的牛羊肉倒入。
5.火灾煸炒两下,倒进适当的油耗再再次煸炒。
6.炒好的牛羊肉倒在西蓝花上边就可以了。
7.上桌上能够在牛羊肉上边弄点葱段,令人看上去更有胃口。


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