维生素c片会有什么副作用吗?
维生素c片的副作用：1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。维生素C：抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9"/>扩展资料维生素C服用禁忌：根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。参考资料来源：/baike.baidu.com/item/维生素C片/7277520?fr=aladdin&fromid=4437479&fromtitle=维生素C片"target="_blank"title="百度百科-维生素C片">百度百科-维生素C片参考资料来源：/baike.baidu.com/item/维生素c/380582?fromtitle=维生素C&fromid=4438319&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2019/0306/c85914-30960411.html"target="_blank"title="人民网-血管老人就老，这些食物让血管变年轻">人民网-血管老人就老，这些食物让血管变年轻
吃维生素c片有什么好处和副作用
维生素c片的副作用：1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。维生素C：抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd48d0c421daf8b87d6277ff9e9"/>扩展资料维生素C服用禁忌：根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。参考资料来源：/baike.baidu.com/item/维生素C片/7277520?fr=aladdin&fromid=4437479&fromtitle=维生素C片"target="_blank"title="百度百科-维生素C片">百度百科-维生素C片参考资料来源：/baike.baidu.com/item/维生素c/380582?fromtitle=维生素C&fromid=4438319&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2019/0306/c85914-30960411.html"target="_blank"title="人民网-血管老人就老，这些食物让血管变年轻">人民网-血管老人就老，这些食物让血管变年轻
维生素c片有什么作用？
人的日常生活以及维持正常的生理功能需要从食物中获取一定量的营养物质，食物中获取的营养物质在人体生长，代谢，发育当中起到重要的作用。在这些营养物质当中比较重要的就是维生素。 维生素顾名思义就是维持和调节人体正常代谢的重要物质，被人们称为维持生命的物质。维生素一般分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素一般以维生素原的形式存在于各种食物当中。所以正常情况下人们要获取维生素只能吃大量的食物。随着人们的科技水平和医疗水平的提高，人们可以在各种食材中提取维生素，从而制造成各种维生素片。 维生素片到存在让很多人摄取维生素更加的方便，不需要去吃专门的食物，就可以补充所需的维生素。最常见的维生素片就是维生素c，很多人都会购买维生素c片。维生素c是水溶性维生素，水溶性维生素在人体内存留的时间不会太长，所以导致我们人体比较缺乏。 维生素c片一般用于治疗坏血症，还可以用于补充人体日常所需的维生素c。维生素c还具有很强的还原性，具有蛋白质合成，维持免疫功能的作用。维生素c还具备抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成，所以维生素c还有美白淡斑的功效。维生素c还具有解毒，预防癌症，清除自由基等功效。 从上面可以看出，维生素c对我们人体是比较重要的物质，所以我们人体需要摄入一定量的维生素c，虽然吃维生素c片可以简单快速的补充维生素c，但还是从新鲜的蔬菜水果中摄取是比较好的，因为新鲜的水果蔬菜不仅仅有维生素c，还具有很多对人体有益的营养物质。
吃维生素C片好不好
现如今，爱吃保健品的人越来越多，一把接一把的往嘴里塞，因为养生、保健这一观念，正逐步越来越深刻的印在许多人的脑海里。维生素C是我们日常生活中所必须的一样营养物质，那么我们平常吃一些维生素C片好不好呢?今天就来说一说这个问题。
个人有个人的口味，并不是所有人都喜欢吃蔬菜或者水果，但是个人的体质对于一些营养物质的需求又是必须的，因此，本应从蔬菜水果里面得来的维生素，就转而变成吃维生素片来替代满足。维生素C就是大家常常会吃的一种，那么这样的方式到底好不好呢?维生素C片可以直接替代蔬菜和水谷吗?这里要给大家说明的答案是，维生素通常只存在于新鲜的水果蔬菜里面，在水果里莱索，因为经过了长时间的储存，因此，水果的维生素含量会有所下降，尤其是维生素C的含量，那么水果里面还同时含有无机盐、纤维素等等营养，这是单吃维生素C含片所替代不了的。而从蔬菜里面来说，蔬菜的品种就更多了，并且可以变着各种吃法食用，富含维生素C的蔬菜更是不胜枚举，题外话插一句，总能找到一些蔬菜是你喜欢吃的。而维生素C含片和蔬菜水果来说，都是挺好的，吃的话也都是可以给我们提供营养的，但是这两种同时食用，是不会起到一加一大于二的效果的，有可能还会对身体吸收其营养造成干扰影响。维生素C是我们人体很需要的营养物质之一，尤其是代谢活动，包括其他代谢活动在内，都是有着很大的影响的，膳食是维生素C的主要来源，蔬菜和水果是典型代表。
以上文章的文字内容，就给大家大概讲解了，日常吃一些维生素C片到底好不好的问题，吃维生素C片就可以歹意水果和蔬菜里面的维生素C成分了吗?这里给大家说明的是，二者营养不重复，但更建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中不仅仅蕴含了维生素C这一种成分。
