用拳套打沙袋手指很累,拳头也握不紧
你好，我是南农大的散打教练，你说的这个问题是初学者很容易遇到的问题，刚戴拳套，因为还不适应，所以发力，击打的时候会或多或少的使动作有轻微的变形，特别是你用的又是拳击手套，刚戴上，肯定是不适应，这个握拳的确是握不急，这一点没关系，你说手指很累，是因为带绷带的缘故，因为带了护手带，所以四个手机间有空隙，这就对手机有挤压，时间长了会累，不过练多了就习惯了。
拳击打，用的是拳锋，也就是拳头的平面，不是用骨节，用骨节的打法是打一些特殊部位，喉结、太阳穴什么的。
你刚买拳套，建议先适应一下，别太发力，不然容易伤到手腕，另外，护手带主要是打实战的时候带着的，用来保护手指，打沙袋其实不用带的。
练习主要循序渐进，加油了，希望对你有所帮助。
请问带拳击用绷带打沙袋和赤手打沙袋有区别吗?
绷带能很好的保护你 的双手，以免受伤。有了绷带保护你的双手，你可以更用力击打沙袋，这样你的神经就能调动肌纤维参于每一次的打击，会使力量更有具有穿透力；如果你没有绷带，会伤到拳面，怕受伤，这样你 的神经就不能更好的调动肌纤维参于击打，长期力量就不具穿透力。拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力 ，而你的手腕是手臂较小的部位，要承受很大的冲击力 绷带从拳峰一直绑到手腕，可以保护拳手的手腕和手指关节。
拳锋是拳的哪个部位? 拳击是用拳的哪个部位击打对手的，我总是把手打破皮，打沙袋时手指和手腕老搓着
拳峰是指中指和无名指的关节最先接触到对方 这就是所谓的拳峰 把手皮打破肯定没有带拳套
你应该是个初学者
注意几个重点 拳击是出拳快打到对方的时候握紧拳头 拳头一定要握紧 多锻炼一下手部力量 还有就是之前的准备活动 绑上绷带 绷带的方法有两种 网上能够查到 一开始打沙袋时候也可以带上拳套 之后觉得可以的情况下再把拳套拿下 这都是基础
还有你说会搓到手腕 大多是摆拳和勾拳 注意调整自己手腕的角度 使拳峰正确打击沙袋
