嫉妒心是个什么东西?
从心理学上讲,嫉妒是一种比较复杂的心理状态,是一个人在与别人比较之后,发现自己不如别人,从而产生出的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂心理。
其实在生活中嫉妒很常见,对别人美貌的嫉妒,身材的嫉妒,家世的嫉妒,对别人获得成就的嫉妒等等,这些都是嫉妒,许多在一生中都会或多或少对他人产生嫉妒。
适度的嫉妒其实并不是坏事,能够成为驱动人进步的动力,但是过度的嫉妒却会给人带来危害,一则是对自己的成长和身心不利,二则即是对对方有害。
网络上有句话叫:嫉妒使人丑陋。其实这个丑陋不仅表现在外在的行为举止,更表现在内心的狰狞不甘上。妒是一种可怕的心理,会让人失去理智,甚至做出可怕的事情。
那么我们要如何知道是否被人嫉妒,要从哪些细节看呢?心理学家说,嫉妒你的人,会有这3个诡异表现,细节不会骗你。
01
喜欢方方面面要学你
墨尔本大学心理学教授,《力量转换》一书的作者Lea Waters解释说:
嫉妒的核心是不安全感、恐惧感或竞争感。
嫉妒其实是自己内心的一种负能量,只会让自己心烦意乱,与其嫉妒别人,其实更应该战胜自己内心“嫉妒”这个恶魔。
正如古希腊哲学家德谟克里特说:嫉妒的人常自寻烦恼,这是他自己的敌人。
那些自知在某些方面不如你的人才会有这样的心理,嫉妒你的成就,嫉妒你的地位,嫉妒你的荣誉等。这种心理驱使下,嫉妒的人往往会喜欢模仿你,方方面面学你。
有时候因为嫉妒他们可能会模仿你的着装打扮,说话方式,会因为嫉妒你而学你正在培养的兴趣,甚至改变原有生活轨迹去做你也在做的工作,学你所学的专业等等。
生活中我们要细细观察,是否有这样的人。果有的话,不要单纯地以为这是对你的崇拜,这极有可能是对你的嫉妒。因为他对你的刻意在意,才会关注到你的方方面面。而无脑模仿和学你,正是被嫉妒心驱使。
面对这种情况,我们要悉心引导,没必要闹得不可开交,否则容易两败俱伤。多沟通交流,与人为善,了解这嫉妒背后的缘由,也能够让他人从心理上减少不良的嫉妒,也为自己结下善缘。
02
愤世嫉俗,总觉得不公平
如果说因为嫉妒而方方面面模仿别人算是对他人的肯定的话,那么愤世嫉俗,总觉得不公平便是对他人的主观否定。这样的嫉妒心理是主观产生的情绪,毫无根据而言,认为别人不配享受这样的待遇,从而认为是外在的规则不公平。
这样的心理其实往往伴随着不自知,对自己缺乏清晰的认识,总是寻找外在客观因素,却不主动反思自身问题,觉得自己被亏待,看不到别人的努力和付出,但是却死盯着别人的收获不放。
有一则寓言故事讲道:
天使来到一对农夫家中,说会满足他们仨个愿望,但条件是无论他们许什么愿望,邻居都会得到双倍。
农夫二人开心极了,他们许下了第一个愿望:明天楚门多一粮仓稻谷,这样明年就不用耕作了。
第二天妇人一出门果然看到一堆粮食,兴奋地去买修粮仓的材料时发现邻居家多了两堆,此时他内心有些不悦。后来天使又来了,他们说第二个愿望是生个大胖小子。果然十个月之后他们生了一个孩子,但是转眼一看,邻居生了一对双胞胎。
农夫一家心里彻底不平衡了,于是第三个愿望他们说要天使砍掉一只手臂,这样邻居就会失去双手,再也无法做任何事。
天使流下眼泪,拒绝了他们,并说:“愚蠢的人啊!你何必要伤害别人,把痛苦留给自己”。
其实嫉妒何尝不是如此,将痛苦建立在别人的痛苦之上,最终自己痛苦,也给他人带来痛苦。
生活中如果遇到这样的人,我们一定要小心,始终怨天尤人,抱怨社会,从不正视自己,还嫉妒别人所得,这样的人是很危险的,记得远离。
03
表现欲和控制欲都极强
罗素有一句名言:
乞丐并不会妒忌百万富翁,但他肯定会妒忌比自己多讨了几块钱的那个乞丐。
其实人们往往不会嫉妒与自己差距太大的人,比如普通人不会嫉妒科学家、明星等,因为我们只会羡慕,但是如果是在自己“射程”以内的人,却会成为嫉妒的对象。
心理学家Konnikova发现,嫉妒的成因和表现欲、控制欲等密切相关。在自己“射程”以内,也就意味着属于可控范围,于是嫉妒者便会产生“凭什么你可以我不可以”这样的想法,从而滋生无穷的表现欲和控制欲。
渴望证明自己,但又无从下手,那么无尽的表现欲和控制欲便会产生,致使他们刻意做些明目张胆的事,希望通过强烈的表现获得他人的关注,希望掌控一切。
最近朋友圈总是看到一个朋友的动态,不是美美的自拍,就是自己又去哪里旅游购物,总之就是一副高大上的样子。
后来一问才知道,她的前任有新欢了,比她年轻,比她漂亮,所以她心里不服气。于是打算让前任看到自己现在的状态,气气对方。
这很明显是心存嫉妒,但是这样堂而皇之的“表现”真的能达到自己的目的吗?强烈的表现欲和控制欲其实只会让自己失去理智,别人其实并不会花时间注意到。
生活中如果遇到表现欲和控制欲很强的人,我们能做的其实就是不必挂心,过好自己的生活比什么都强。
嫉妒归根到底是源于内心的自卑,嫉妒会像一根扎在心里的刺,内在伤自己,外在伤别人。与其嫉妒别人,不如好好武装自己。
生活中如果遇到这3种人,我们要多加留意,一方面要做好自己不被影响,另一方面也不必将他们视为敌人,择其善者,并多加交流,这样利于促进双方的共同进步和关系缓和。
嫉妒心强是一种什么心理?
因为他们是一些嫉妒心强的人,所以会喜欢搬弄事非,贬低别人,以在心理上好受。在很多的情境里,嫉妒就是一个人在心里面看不起自己,不满意自己的现状,但是绝不能让自己意识到,嫉妒会投射到出现在他面前的人身上,简单地说,嫉妒就是对自己不满。这样嫉妒心强的普通表现,是不爽,诋毁,攻击他人,借此获得心理平衡;极端表现,则是把自己的失败算到别人头上,通过毁灭别人,来在心理上好受。嫉妒心太强的解决方法嫉妒心太强会比较痛苦,活的不那么快乐。首先,要认真正确的认识自己和别人,不要拿别人的长处跟自己的短处去比,这样肯定没办法比。要经常性的自我检讨,有事情出现不要先去推卸责任,要从自身找原因,学会换角度去了解问题,这样就有利于排除嫉妒心太强。经常看到别人吃的好穿的好长的漂亮,父母还开着跑车去送孩子上学等等,就会觉的不如别人,跟别人没办法比,只要有了攀比的心里就会活的痛苦。嫉妒心太强真是一种罪过,要学会知足者常乐,自己不去寻找没必要的烦恼。这样才会活的更自然,更舒服的。
嫉妒心是什么意思
1、嫉妒心理是在自己不如别人优越而有了失落感时才会产生的。嫉妒心是对某些方面超越自己的人的一种忌恨,是对无意或有意竞争者的一种仇恨心,社会上称它为“红眼病”。2、嫉妒是指人们为竞争一定的权益,对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态,故一旦放任即可能产生嫉妒心,它让人感受到难过的滋味,严重时,人自然会产生恨的情感。3、它是一种人与人之间的不良关系的体现,它是人感情的表现。由于怨恨且察觉别人享有之利益,并欲将其占为己有,因而产生的一种情感与心理状态。嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。4、嫉妒感是由于嫉贤妒能,生怕别人超过自己而产生的一种情绪体验,是一种狭隘心理。嫉妒实质是对某些方面比自己强的人产生的一种忌恨。嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒,千方百计采取诽谤、贬低、攻击和背后议论等方式进行诋毁,甚至妄图置人于死地而后快。5、嫉妒程度有浅有深,程度较浅的嫉妒,往往深藏于人的潜意识中,不易觉察。如自己与某同学是好朋友,他的学习成绩、能力等都较强,对自己的好朋友并不想加以攻击,但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒,会自觉或不自觉地表现出来,如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。嫉妒心理不但影响身心健康,还影响学习工作。
嫉妒心太强怎么办
如果你感到嫉妒心太强,以下是一些建议可以帮助你应对和减轻嫉妒情感:认识自己的嫉妒情绪:首先要识别和承认自己感到嫉妒,这是解决问题的第一步。深入探讨嫉妒的原因:思考嫉妒情感的来源,是因为自卑感、不安全感、对方的成功等?了解根本原因有助于应对嫉妒。接受自己:要接受自己的不足和缺点,每个人都有独特的特质和价值,不需要和别人比较。寻找自我价值:通过学习、发展技能和提升自己,增强自信心和自尊心,减少嫉妒情感。避免过度比较:避免将自己与他人过度比较。每个人的生活和经历都是不同的,不公平的比较只会加剧嫉妒。专注于自己的成长:将精力集中在自己的成长、目标和幸福上,而不是过于关注他人的成功。培养感恩心态:学会感恩,欣赏生活中的积极因素和自己拥有的东西,这有助于减轻嫉妒情感。建立健康的人际关系:与他人建立互信和尊重的关系,避免竞争和敌对的情感。放下:明白有些事情是无法控制的,学会放下对这些事情的固执追求。寻求支持:与朋友、家人或心理健康专业人士交流,分享你的感受并获取支持和建议。如果你感觉自己无法单独应对嫉妒心情,也可以考虑寻求专业心理健康专家的帮助,他们可以提供更具体的建议和支持。记住,克服嫉妒需要时间和努力,但通过持续的自我反省和积极的行动,你可以减轻嫉妒情感,提升自己的幸福感和内心满足感。
嫉妒心太强怎么办
1、找到自己嫉妒别人的原因首先,我们要从自身去寻找原因,为什么会有嫉妒心理,是小时候就有的一种自然本能?还是长大后通过人际交往才出现的嫉妒心理?找到源头,我们才好解决问题。2、不要有攀比的心态中国人大部份的人都会有攀比的心理,学生比成绩、男人比收入、女人比美貌,总知什么都跟别人比,比自己差的,看着心就舒服,比自己好的看着就嫉妒。这本身就是一种病态了,所以千万不要有攀比的心理。3、将嫉妒化为自我激励既然是嫉妒,那就把它化成一股自我激励的推动力吧,努力学习,努力工作,为自己的理想奋斗,相信总有一天会超越对方。4、与人坦诚相待在与人交往的过程中,应该要坦诚相待,心中不要隐藏什么秘密,更不要在背后说人坏话。君子坦荡荡,一身正气,站得直、行得正。5、收起自己的偏见和误解你嫉妒的对象,请不要误解,收起自己的偏见。对方的成就并不是你想象的那样子,一切都是你的猜测,即使就算是和你想的一样,那跟自己也豪无关系。