孕晚期要注意些什么
孕晚期要注意些什么 孕晚期要注意些什么，怀胎十月是一个很辛苦而伟大的过程，对于首次分娩的孕妇来说,临近预产期时心情就会逐渐紧张,在分娩前身体也会预示孩子就要出生了，这个时期要注意的事情也非常多，下面具体来了解一下孕晚期要注意些什么？ 孕晚期要注意些什么1 1、不单独外出。在孕晚期，孕妇本身行动就不太方便，此时适合一个人外出，无论是产检还是散步，一定要保证有家人朋友陪伴。 2、数胎动。在产检的时候，医生会让孕妇在孕晚期自己学会数胎动，好处就是随时监控胎儿胎动是否正常。 3、禁止性生活。在孕晚期是不允许夫妻进行性生活的，因为有可能会导致羊水破裂，导致胎儿早产。 4、准备待产包。在预产期之前的1个月，孕妈妈就要赶紧准备生产要用到的东西，如小宝宝的衣物、用品、备用奶粉以及住院要用到的各种证件、材料。 5、见红、破水要及时就医。在孕晚期，随时都有可能出现见红、破水、腹痛等症状，一定及时的就医或拨打120急救。 6、控制体重。在孕后期孕妇的胃口大增，吃的也比较多，但要注意营养均衡，控制好自己的孕期体重。 7、保持睡眠。孕晚期孕妇可能难以入眠，但也要保持一天有充足的睡眠时间，可以在中午午睡。 8、心情放松。越临近预产期，很多的孕妇都比较的紧张、焦虑，应该及时的放松心情。 9、按时产检。在孕晚期，产检的频次越来越密集，尤其是胎心监护，为的是随时观察宝宝情况。 孕晚期要注意些什么2 1、保持正确的活动姿势。如果想要降低刺激，在生活中必须要多多注意姿势，在活动的时候尽可能保持抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走的姿势，这样可以降低人体不适感，防止背痛的出现。 2、保持正确的睡眠姿势。在生活中睡眠占据了很长一段时间，如果在睡觉的时候不能多加注意很容易就会导致肌肉紧张，加重孕晚期不适感。建议大家在孕晚期睡觉的时候多多注意姿势，尽可能使用左侧卧位。 3、注意饮食。孕妇在生活中必须要多加注意饮食，其中建议多吃一些可以补充钙质和铁质的食物，这一种类型的食物可以帮助胎儿牙齿、骨骼的生长，并且有助于孕妇预防贫血。 4、调节情绪。在孕晚期孕妇容易出现情绪的波动，为了可以降低不适感，孕妇应该尽可能保持情绪稳定。 5、保证睡眠。在孕晚期由于身体容易出现多种不适，因此不少孕妇会因此导致睡眠出现异常，为了可以保证睡眠，建议大家注意环境、睡眠习惯等因素的调整。 6、注意身体变化。孕晚期的时候孕妇容易出现多种身体变化，孕妇应该了解清楚相关知识，及时采取合适的方法进行调整。 7、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。 孕晚期最佳睡姿——左侧卧位 孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。 左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。 孕晚期不宜睡姿 （1）仰卧睡姿 孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。 （2）右侧卧位 右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以，孕妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。 孕晚期要注意些什么3 1、不单独外出散步、逛街 到了孕晚期，准妈妈们为了提高顺产几率，都会选择出门散步，或者多走走楼梯。奶爸建议出门散步、逛街时，最好在有家人陪伴的'情况下进行。 2、定期产检 一般准妈妈从28周开始，需要每2周去检查一次，从36周开始，就需要每周检查一次。在36周时，医生就会检查准妈妈的身体情况，还有宝宝的大小，以及羊水情况，来决定分娩方式。 3、禁止性生活 孕晚期禁止性生活，是为了避免出现羊水早破，导致宝宝早产。 4、坚持数胎动 正常胎动的次数是每小时3次或3次以上，每12小时的胎动次数为30次或30次以上。当每12小时胎动次数少于20次时，准妈妈就需要提高警惕了。发现胎动异常，比如每12小时胎动少于10次、胎动突然变得剧烈起来、或者胎动剧烈之后突然停止，都要立刻就医，一刻都不能拖！ 5、在预产期前1~2个月准备好待产包 现在很多物品都是在网上购买，太晚准备待产包，要是遇到丢件的情况，就会比较麻烦。而且宝宝的衣服也需要提前清洗暴晒，早点准备好，也不会太慌忙。 6、不要太过紧张，学会调整自己的心理状态 接近预产期，很多准妈妈都是既期待又紧张，因为种种原因，导致晚上睡眠质量差，情绪也受到影响。奶爸建议准妈妈可以通过书籍多了解在分娩的整个产程，积极做好应对措施。感到紧张时，也可以多跟准爸爸沟通，要学会调整自己的心理状态。 7、学会分辨“假宫缩”和“真宫缩” 学会分辨宫缩真假，就不会因为遇到“假宫缩”就手忙脚乱。一般遇到假宫缩，稍微走动，或者稍微休息一下，就能够缓解，而且宫缩的间隔时间长，也不怎么规律。遇到真宫缩时，不管准妈妈怎么做，宫缩带来的不适感都不会停止。 8、多看一些有关分娩、育儿类的书籍 提前做好知识储备，多看一些有关分娩，跟育儿的书籍，除了能消除产前的紧张感之外，也能学到不少的应对技巧。
孕晚期要注意什么
孕晚期要注意什么 孕晚期要注意什么，怀胎十月是一个很辛苦而伟大的过程，对于首次分娩的孕妇来说,临近预产期时心情就会逐渐紧张,在分娩前身体也会预示孩子就要出生了，这个时期要注意的事情也非常多，下面具体来了解一下孕晚期要注意什么？ 孕晚期要注意什么1 1、孕妇不要整天坐着或者躺着 有的孕妇整天不活动，而是坐着或者躺着床上看电视，这样的话孕妇不仅容易出现失眠的症状，而且容易仅起下脚浮肿，因此孕妇一定要根据自己的身体状况而进行运动。像散步就是一种不错的运动，孕妇可以在家人的陪同下进行运动。 2、孕妇睡觉的时候不要仰卧 孕妇晚上睡觉的时候要注意不要采取仰卧姿势，而应该采取左侧卧的姿势，孕妇在晚上睡觉以前可以用热水泡泡脚，这样可以促进身体的血液循环，这样的话孕妇就能尽快入睡。 3、孕妇要注意不要受凉 孕妇平时一定要做好保暖工作，避免由于受凉而在晚上出现腿抽筋的症状。孕妇如果出现了腿抽筋的症状，可以坐起来，然后把正在抽筋的那条腿的前脚掌握住，在伸直的同时要往外扳，这样的话腿抽筋的症状就能得到有效缓解了。 4、孕妇要警惕假性宫缩 孕妇在孕晚期的时候，如果保持一个姿势太久的话肚子就会出现变硬以及肚皮变紧的情况。这种症状被称之为假性宫缩，出现假性宫缩的时候，孕妇一定要注意放松，不要摸肚子。 孕晚期要注意什么2 孕晚期的9大注意事项，孕妇必看！ 1、不单独外出。在孕晚期，孕妇本身行动就不太方便，此时适合一个人外出，无论是产检还是散步，一定要保证有家人朋友陪伴。 2、数胎动。在产检的时候，医生会让孕妇在孕晚期自己学会数胎动，好处就是随时监控胎儿胎动是否正常。 3、禁止性生活。在孕晚期是不允许夫妻进行性生活的，因为有可能会导致羊水破裂，导致胎儿早产。 4、准备待产包。在预产期之前的1个月，孕妈妈就要赶紧准备生产要用到的东西，如小宝宝的衣物、用品、备用奶粉以及住院要用到的各种证件、材料。 5、见红、破水要及时就医。在孕晚期，随时都有可能出现见红、破水、腹痛等症状，一定及时的就医或拨打120急救。 6、控制体重。在孕后期孕妇的胃口大增，吃的也比较多，但要注意营养均衡，控制好自己的孕期体重。 7、保持睡眠。孕晚期孕妇可能难以入眠，但也要保持一天有充足的睡眠时间，可以在中午午睡。 8、心情放松。越临近预产期，很多的孕妇都比较的紧张、焦虑，应该及时的放松心情。 9、按时产检。在孕晚期，产检的频次越来越密集，尤其是胎心监护，为的是随时观察宝宝情况。 孕晚期要准备什么 孕晚期将接近临产期，孕妈妈要做好分娩的准备，孕妈妈也可以在产前了解下整个分娩过程。 怀孕末期孕妇的食物摄取 胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔! 怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的.情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。 怀孕末期的阵痛警示 在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。 假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。 孕晚期要注意什么3 孕晚期容易出现哪些问题呢？ 问题一：脐带绕颈 宝宝在妈妈肚子里没什么事情做的话，他们就喜欢玩自己的脐带，虽然这样的活动有利于胎儿发育，可以锻炼宝宝手脚灵活度，但宝宝玩大了就不好了。 脐带绕颈是孕期正常现象，多数宝宝把自己绕进去也一样可以绕出来的，但就有那么几个宝宝，绕进去后就不会绕出来，或者抓住脐带不放。 脐带的作用是输送氧气和营养，一旦道路被“堵”，宝宝就不能及时吸收营养和氧气，再加上把脐带绕到脖子上，把自己勒住，同样会觉得呼吸困难。 所以，孕晚期羊水充足就容易发生脐带绕颈，妈妈们一定要坚持数胎动，一旦发现胎动异常就说明宝宝有可能缺氧了。 胎动一般是每小时3-4次，每12小时30-40次。 问题二：巨大儿 孕晚期胎儿增大速度过快，妈妈们对吃的也不怎么拒绝了，所以很容易养出个胖宝宝。虽然家里的老人都喜欢胖宝宝，但胎儿过大可是会带来母婴隐患的。 胎儿过大俗称巨大儿，对分娩有一定影响，有的需要侧切有的就需要剖腹产了，而且巨大儿生下来还要细心照顾，别看他们胖，实际上问题多多。 所以，怀孕晚期的孕妈一定要控制好饮食，在产检时被告知体重超标就要引起注意了，不要再觉得胎儿大就很好。 问题三：羊水浑浊 孕晚期也是容易引起羊水浑浊的，出现羊水浑浊就说明胎儿不适合再待在子宫里，如果发现及时就能通过一些手段让胎儿出生，要是孕妈没注意，一旦羊水浑浊时间久了，胎儿就会出现宫内缺氧、窘迫等，而这个就是通过产检和胎动监测得知。 羊水浑浊多见于孕38周左右，一方面是胎脂脱落引起，一方面是胎粪污染引起。当羊水浑浊在III度时，胎儿就容易出现窘迫，随时有意外发生。 除了这三个方面比较重要的，也是容易被孕妈忽略的，还有一些注意事项需要了解 ①饮食 孕晚期可以多吃点富含维生素B1的食物，比如豆类、动物内脏、瘦肉等，可以预防早产。 日常饮食要清淡，不要太油腻，避免糖分太高的食品；水果蔬菜要保持新鲜、卫生，肠胃不适可多吃流质食物，经常喝点绿豆汤、东瓜汤、莲子粥等，既然调理肠胃还能消除水肿。 ②待产包 一般在孕8个月左右准备待产包，不过也别太着急了，如今购物很方便，医院附近就能把待产包买齐，提前准备主要是能够准备得细致些，也能让爸爸妈妈有种期待宝宝出生的喜悦之情，这对孕期健康有帮助。 待产包一般是准备证件、大人和宝宝的日常用品和衣物、宝宝喝的奶粉以及周边用品。而洗澡盆、沐浴露等都不需要准备了，医院有专门的洗澡项目，哪怕没有也没关系，医院门口都能买。 ③缓解产前紧张 每个妈妈在预产期到来的那几天都会特别紧张，因为总听说生孩子有多疼，生孩子总出现状况。其实，这都是因人而异，妈妈们不用过于紧张，再疼也就那么一会，宝宝的出生比疼都来的幸福。 为缓解妈妈们的这些紧张，我们其实可以多跟家人聊天，或者提前了解分娩细节，把这些紧张的情绪消除掉。
怀孕孕晚期注意事项
怀孕孕晚期注意事项 各位怀孕的妈妈们知道关于怀孕孕晚期注意事项有哪些吗？很多人在怀第一胎的孩子时，都会特别的注意怀孕期间的注意事项，害怕自己弄错了什么。所以，下面我为大家分享关于怀孕孕晚期注意事项。 怀孕孕晚期注意事项1 1、准备待产包 一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。 2、孕晚期睡姿 孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。 3、肚子疼 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。 4、拉肚子 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 5、孕晚期食谱 接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 6、胎毒 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。 7、胎动 如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。 8、水肿 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的`饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。 9、耻骨痛 接近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。 10、便秘 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。 11、孕期气短 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。 12、手指关节痛 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。 13、宫缩频繁 如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。 14、入盆 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。 15、产检 进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。 怀孕孕晚期注意事项2 孕晚期疾病注意事项 1、肚子痛 一般来说，早产儿通常用腹部疼痛等各种手段，发出提前进入骨盆的信号，因此怀孕后期严重的腹部疼痛有可能是早产的征兆。在这种情况下，准妈妈应该马上到医院接受检查。 2、水肿 生理性水肿不会对胎儿产生不良影响，在产后会慢慢自愈，准妈妈不用太过担心。日常不要吃得过咸、不易消化、容易产生胀气的食物。要避免久坐或久站，做一些适当的运动也能够减轻水肿情况。 3、阴道分泌物增多 正常情况下，怀孕37周时，胎儿在妈妈腹中的位置不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。准妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。 4、胎动频繁 孕晚期胎动一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。 5、胎位不正 通常，医学上称枕前位为正常胎位，这种胎位分娩一般比较顺利，而其他类型胎位是胎位不正的情况。如果胎位不正在预产期前1-2周仍没有调整过来，则大多都需要接受剖腹产手术，以避免产道压迫脐带造成胎儿缺氧。
孕晚期注意事项
孕晚期是指怀孕最后的三个月，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，生活上会造成很多不便。孕晚期注意事项有很多，孕妇要注意调整好睡姿，密切观察胎动，如果宫缩频繁的话需要及早就医。 孕晚期需要注意什么 孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。 1、准备待产包。 一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。 2、孕晚期睡姿： 孕晚期最好选择向 左边侧躺 着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。 3、肚子疼： 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。 4、拉肚子： 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 5、孕晚期食谱 ：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 6、胎毒： 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。 7、胎动： 如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。 8、水肿： 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。 9、耻骨痛： 接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。 10、便秘： 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。 11、孕期气短： 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。 12、手指关节痛： 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。 13、宫缩频繁： 如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。 14、入盆： 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。 15、产检 ：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。 孕期睡姿教程 孕妇胸闷气短如何预防 孕晚期睡姿 孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？ 1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位 孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。 左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。 2、孕晚期不宜睡姿 （1）仰卧睡姿 孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。 （2）右侧卧位 右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以，孕妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。 孕晚期胎动频繁 孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。 根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。 趣说胎动计算方法 胎动的那些事儿 孕晚期腹痛 1、子宫增大压迫肋骨导致腹痛 随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。 应对方法：这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。 2、假宫缩导致腹痛 到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。 应对方法：假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式：临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。 3、胎动导致腹痛 胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他(她)的活动空间也将越变越小，但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。 应对方法：自测胎动。从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。 孕晚期生理腹痛会影响胎儿吗? 孕晚期生理腹痛是正常现象，并不会影响胎儿。一般来说，孕晚期小腹痛属于正常的现象，如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适，胎动正常的话，准妈妈无需过于紧张，注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话，一定要先放下手头的工作，坐下来休息，直到收缩停止。 巧妙应对真假宫缩 孕期见红应急措施 孕晚期见红 一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。 很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。 如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。 孕晚期宫缩 孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。 一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。 正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。 真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比 症状名称 真性子宫收缩（阵痛） 假性子宫收缩（假性阵痛） 规则性 规则收缩，而且越来越密集 频率不规则 收缩间隔 越来越短，甚至3-5分钟收缩1次 不变且没有规则 收缩强度 越来越强 不变 疼痛的位置 腰部、腹部 下腹部 改善的方式 无法经由休息获得缓解 姿势改变或休息即可缓解 孕晚期肚子硬 大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。孕晚期肚子硬是怎么回事？ 1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩 孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。 2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩 孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。 巧妙应对真假宫缩 3大症状认清假性宫缩 孕晚期饮食 孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。 孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。 孕妈春分进补食谱 黑色食物 孕妈养生胎宝喜欢 怀孕晚期 怀孕晚期的感觉当然和怀孕早期是有所不同的，通常怀孕晚期的症状有哪些呢？ 许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 在怀孕之后，随着孕周的增加，胎儿越来越大，变大的子宫在不断的挤压体内的器官，尤其是胃部。所以很多孕妇在孕期胃口不太好，吃不下饭。胎儿入盆以后，位置下移，对胃部的挤压得到释放，所以孕妈的胃口变好了。 胎儿脐带 胎儿脐带绕颈一周需要及时处理，那么胎儿脐带绕颈一周怎么办呢？ 女性在怀孕期间做超声检查，就可以了解胎儿羊水，脐带的情况，经常会发现有脐带绕颈一周的情况。像出现这种情况，提示脐带长度比较长一些，才可以出现绕颈的现象。 部分女性在临产之后，随着胎头的下降。有可能会造成胎儿宫内缺氧的情况，所以女性在整个孕期如果超声检查提示胎儿有脐带绕颈的情况，不要紧张，注意自数胎动，及时发现有没有胎儿缺氧就可以了。如果在怀孕32周之后，发显示臀位并且有脐带绕颈的现象。一般是不建议采取特殊体位来矫正胎位的，避免因为在转胎位的过程当中出现胎儿宫内缺氧的情况。
在孕晚期，都有哪些小事孕妈应该格外注意呢？
怀孕是全家的大事，孕妈妈会很注意自己的身体健康，尽量不去做一些剧烈的运动，这是常识。但是到了孕晚期，有些孕妈就会没那么在意，进而可能会导致一些意外发生。怀胎十月，每一个月都有需要注意的事情，而非临近分娩就不需要多加留心，更不要因为还未到时间就忽视这些问题。到了孕期晚期，怎么做才能预防意外发生？1、注意睡姿孕晚期的时候，孕妈妈肚子也已经很大了。这时候需要特别注意腹中的孩子，应当要注意睡姿，睡姿若不当，可能会造成很严重的后果。在孕晚期，最好还是选择侧躺睡，靠床边的腿应保持弯曲，腹部侧边则贴着床，这样的话孕妈妈也会较有安全感。同时，倘若腿部常常出现浮肿时，侧躺状态下在腿的下面可放枕头、抱枕等，适时地把腿垫高，这样的话有助于减轻疲劳、水肿等问题。2、定期产检许多孕妈妈都会认为，一旦进入孕晚期时，会忽略产检的重要性，认为已经不需要产检了，反正孩子也快要出生了。孕妈妈绝对不要有这个想法，因为到了孕晚期，才是产检最多的时候，也是最关键时刻，孩子的一举一动都是需要透过产检了解，也才能及时的调整孕期的一些行为。3、警惕腹痛在孕晚期，孕妈妈在晚上休息时，有时会因为假宫缩而有下腹阵痛，一般持续有数秒钟，而间歇时间则会长达数小时，到了白天症状也会逐渐改善。倘若孕妈妈感受到规律性的下腹痛，就该考虑是否可能早产、临产的问题，如果下腹连续剧痛的话，很有可能是胎盘早剥、子宫破裂的问题，这就需要及时送医。4、警惕不规律胎动胎动是宝宝向孕妈表达自己存在的信号。是不需要太在意的，当胎动每十二小时大于、等于三十次，或每小时大于等于四次时，属于规律胎动，孕妈妈大可放心。但如果出现与规律胎动不符，过度频繁甚至是持续状态，就应该要即刻送医就诊，由专业人士评估。5、警惕突发头痛孕期期间可别小看头痛症状，因为在妊娠晚期，孕妈妈如果出现突然头痛症状，基本上都是“子痫”的先兆，尤其需要注意的是有血压升高、严重浮肿之症状的孕妈来说，都很有可能患上妊娠高血压综合征。如果没及时的去诊断，还可能会诱发抽搐、昏迷等症状，严重的是甚至会危害到母子的生命安全，因此千万不要忽视头痛的问题。6、营养充足到了孕晚期，孕妈的食欲就会上涨。这个时候，孕妈妈就应该选择去挑选符合这时期的食物。这个时期的孕妈妈应该注重的是蛋白质的摄取提升，尽量多吃些大豆类食品，同时也要注意吃些相关食品来补充营养。一旦进入孕晚期更需要戒备的时刻，并不是因为要“卸货”了，就能够轻易松懈的，不管是哪一环节，都应该要警惕，当然也不要太过紧张，情绪是很容易间接影响生产过程的！
怀孕是每个妈妈最幸福的事情，那在孕后期孕妇有什么注意事项呢？
关注胎动孕晚期必须要注意的是学会观测自己的胎动。最好是从28周开始，正规地记录每天胎动，因为每个胎儿胎动的频率、强弱、发生的时间、持续的时间、间隔的时间都不尽相同，因此最好选择固定的时间，在身体情况大致稳定的情况下记录胎动。注意饮食怀孕到晚期的时候，胎儿对妈妈的胃部压迫会变小，这个时候妈妈的胃口会变得非常好。但是孕妇也不能够吃太多，因为吃太多胎儿发育快，这样在分娩的时候可能就不容易。体重控制在怀孕后期，适当的运动和体重控制都能有助于生产的进展，尤其东方女性喜欢在妊娠期间大补特补，一不小心体重就超出标准范围。这时候，除了饮食控制，安排规律适量的运动不仅有助于孕期体重过度增加，对孕妈咪的健康也有助益。孕晚期睡姿孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；注意调整孕妇心情孕妇怀孕晚期应该注意放松精神，有些女性在分娩前会发生过度紧张的情况，如果情绪不稳定还有可能会引发早孕情况！注意保持每天适当运动：怀孕晚期也是需要进行运动的，一般建议每天做适当的运动，并且注意调整呼吸，这样有助于最终的顺产情况。按时产检到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。
孕晚期哪些注意事项
孕晚期哪些注意事项 孕晚期哪些注意事项？越是临近生产了，孕妈妈们都是非常激动的，因为很多就要和可爱的宝宝见面了，但是越是这时候就越要注意啦，生活中一些正确的习惯更能让孩子健康顺利出生，下面我们就来看看孕晚期哪些注意事项？ 孕晚期哪些注意事项1 1、饮食要求多样化 此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充。由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因为子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。 2、保持正确的活动姿势 为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，到了怀孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，准妈妈应注意保持正确的姿势。下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒；上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担；平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走；坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上；起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉；站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛；做家务时，不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的.起身；拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助。 3、睡眠的姿势 专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。特别是到妊娠晚期，睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育。当孕妇起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。 4、性生活要节制 进入妊娠后期后，夫妻间应尽可能停止性生活，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。另外，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交。 孕晚期哪些注意事项2 1、加强胎监，按时做产检。 孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。千万不要忽视或者漏掉检查。 2、做好分娩准备。 选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。 3、做好分娩的思想准备。 有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料，导致产生了对分娩的恐惧，这对宫内胎儿的发育是不利的。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。 4、警惕羊水早破。 有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。 5、警惕阴道少量水样液体流出。 一些孕晚期准妈妈出现阴道少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染。一旦发现此症状，建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。 6、警惕急性妊娠期脂肪肝 在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。 有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服，很多准妈妈以为这是宝宝发育子宫增大的缘故，没有及时到医院，一旦一周之后，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸。一旦发展到这个阶段，母婴健康状况都会受到威胁，孩子随时出现胎死宫内的状况。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。 因此，孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的，一旦贻误时机后果不堪设想。 7、警惕孕妇突发头痛。 在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。 8、尽量避免单独外出。 孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情，将会带来不少的麻烦。如一定要单独外出，就手机一定要随身带。
孕妇孕晚期都有哪些变化呢？
1、孕期的整个过程，随着胎儿在腹中慢慢长大，会明显感觉到睡眠成了一大问题，刚躺下又会因为宝宝在肚子里踢玩而醒过来。每天充满了疲劳感，去哪里都提不起精神，基本上所有时间都用来睡觉了。
2、食欲不振
孕期整个过程中会出现一些口味的变化，可能以前喜欢吃的看到就会觉得不舒服，以前从未吃过的反而更喜欢吃了。这种情况非常正常，变得爱挑食，正是孕期反应引起的食欲不振，不必过于太紧张。
3、心情低落
孕后期会有很多的妈妈患上产前焦虑症，因为期待新生命又担忧自己能不能顺产下来，重重难关道道关卡等待着妈妈，让她自身心理上感到前所未有的压力，这时候妈妈们的好心态格外重要。
孕期这几项检查建议要做
孕期检查有很多，但这其中有几项是必须要做的，比如一些常规性的 检查是必须要做的，一方面可以排除一些患有先天疾病的婴儿，另一方面也是为了更好的观察孕妇自身的状况。
1、 彩超检查
彩超就是B超检查，主要来检查是否是宫内孕的，让妈妈们放心养胎，观察下孕早期妈妈们的母体环境情况，这样的环境下是否有利于胎儿生长和发育的更好。
2、孕前筛查
一般就是通过抽取孕妈们的血液进行化验，主要是筛查胎儿是否存在一些缺陷，能够及时的做出治疗方案，避免胎儿出生后影响到孩子的未来，而且这样更能让妈妈们安心，了解和清楚胎儿情况，这样一家人都会安心。
3、四维彩超检查
四维彩超比普通的彩超看婴儿状态更清楚，比如肢体、面容是否有重大残疾、缺陷等等，这些都可以看的出来，主要是更好地为了了解胎儿的健康状况，让爸爸妈妈们更加的安心。
4、产前常规检查
产前都会一些常规的检查，比如心电图、验血、尿常规等等常规的检查，这时候孕妇要做的就是配合医生的检查，放轻松就好了，对于自身而言是完全没有问题的。
整个孕期的注意事项
整个孕期妈妈们都需要多加注意，无论是饮食上、睡眠上还是自我情绪管理上，很多都关乎到妈妈们最后的生产，切不可大意哦。
孕中期需要注意什么？
引言：女性在怀孕之后都会小心翼翼，希望腹中的胎儿能够正常健康的生长发育。不过对于第一次生育的女性来说，可能就不清楚怀孕各个时期的具体注意事项，从而可能会做出一些影响胎儿的事情。一、加强饮食调理怀孕中期是胎儿各器官生长发育的关键，对各种营养素的需求很大，所以现阶段孕妇必须加强饮食方面的调理。建议孕妇每天坚持喝一杯纯牛奶，必要时可以喝钙型纯牛奶，可以多吃鸡蛋等鸡蛋类食物，也要适当多吃鱼、鸡肉、排骨等肉。另外，香蕉和龙等水果也要多吃，这样才能预防怀孕期间便秘。孕中期，准妈妈们一定要摄取足够的营养才能保证胎儿正常发育的需要。所以，妈妈们应摄取足够的蛋白质、各种维生素和矿物质。尤其这时候，宝宝需要的铁比较多，如果准妈妈摄取不够，不但会造成自身发生妊娠期贫血，还可能导致宝宝出生后缺铁，甚至患上缺铁性贫血。所以平时的饮食要注意荤素搭配、粗细搭配，不挑食，做到不偏食。二、保持良好的生活习惯怀孕中期的这一阶段对孕妇非常重要，所以在此期间要有良好的生活习惯。孕妇的孕妇可以在早上或晚上进行适量的运动，如散步或体操，但不要进行剧烈运动，要保证充足的睡眠时间。对于有条件、体力好的孕妇，也可以在教练的指导下练习瑜伽，但要尽量避免危险系数大的动作。三、多食用动物内脏动物的内脏包括肾脏、肝脏、心脏、肚子等，不仅富含优质蛋白质，还含有部分维生素和无机盐，这些物质正是他食品中缺乏的人，内脏最能含有肝脏。怀孕中期，孕妇对血红蛋白铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素的需求明显增加，所以，建议怀孕中期女性每周至少选择吃一次一定量的动物内脏。
怀孕后期注意什么
怀孕后期注意什么 怀孕后期注意什么，妊娠反应的强弱要看个人的体质，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，孕妇可以多去散散步，十月怀胎一朝分娩，怀孕后期已经是最关键的时期，怀孕后期注意什么，希望对你有所帮助。 怀孕后期注意什么1 1、密切监测胎儿情况 当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是最重要的`。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。 2、记录下你最后的大肚照吧 也许你在孕期已经拍过准妈妈写真集了，不过，在最后这个时刻，别忘了让家人替你拍几张“功德圆满”的大肚婆照片哦。 3、缓解产前焦虑 临近预产期，很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。 4、停止性生活 这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。 5、严防胎膜早破（也叫早破水) 在没有其他临产征兆时，如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出，称为早破水，此时要尽快平卧，抬高臀部，打电话给医生。实际上，分娩是既痛苦又幸福的时刻，常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解，作出明智抉择，与医生充分配合，就可以使危情化险为夷。 怀孕后期注意什么2 怀孕后期准备什么东西 1、妈妈用品 开襟外套1件：天气较凉的季节或早晚时分，穿个外套可以及时保暖，在病房走动也就不怕着凉了。 哺乳式文胸2-3个：哺乳文胸是为了方便给新生宝宝喂奶，2-3个替换就可以了。 束腹带1个：分娩后肚子的皮肤会松弛，脂肪也容易堆积，束腹带让肚子紧绷是很重要的，可以帮助妈妈迅速恢复。 防溢乳垫1盒：它可以吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁。 此外，还有产妇卫生巾、毛巾、水盆、牙刷、护肤品、卫生纸、杯子、可加热的饭盒、筷子、调羹、吸奶器等日常用品。 2、宝宝用品 和尚服2-3套：宝宝长得很快，所以新生儿衣服不用准备太多，有两套换洗就可以了。 婴儿床：小床最好选择木制的，不要太贵的，因为宝宝的身高发育可是成长得很快的，等宝宝大一点可以买个好点的儿童床。 纸尿裤nb号：准备一包，不用买太多，因为大概一个月后就要换s码的。 此外，就是一些帽子、袜子、手套、奶粉、奶瓶、澡盆、浴巾、毛巾、手帕、洗护用品、湿巾等日常用品。 3、资料 医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。当然，如果想要留有纪念的，爸爸可以自带照相机、摄像机。
怀孕第一个月，饮食上要注意什么？
怀孕第一个月，饮食上要注意什么？怀孕第一个月如何补充叶酸？叶酸能刺激细胞代谢和生长，帮助胚胎形成，帮助胎儿神经系统发育，预防胎儿神经管畸形等。孕妇多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果等，可以补充叶酸。但是叶酸是水溶性维生素，食物加热到高温后叶酸会流失，因此为了保证补充量，建议补充叶酸的口服叶酸片。刚怀孕一个月要最注意安全。饮食的原则是多样化，营养高，容易消化的食物、蔬菜和水果也不可缺少。蛋白质是我们的基本物质。这也是不可缺少的。我记得我怀孕的时候，我特别注意食物。并且分享我一天吃的食物。早餐：一个或两个鸡蛋，正常人吃一个就够了。孕妇再吃一个也没关系。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有助于孩子的大脑发育。一碗五谷豆浆、枣、大豆、大豆中含有的黄体酮是孕妇需要的超过10点的零食。饼干主要吃水果。苹果和猕猴桃优先。整个怀孕期间，苹果和猕猴桃都没有断。其他的要搭配2 ~ 3种水果，每个都不需要多吃，但品种要丰富。梨子，香蕉，橙子，柠檬，过滤，葡萄另外午餐是：午餐。我通常是一碗饭而且，蔬菜2个，豆制品1个，蒸1个，野菜1个，野菜1个，花饭1个，豆制品每天必不可少的食物1个，炖菜1个，我一般都会搭配猪肉蒸，牛肉，鱼肉，鸡肉，鸭肉等。而且，下午午睡后决定吃这顿饭，下午的零食正常吃坚果。坚果含有丰富的脂肪和营养，可以促进婴儿的大脑发育和神经系统形成。坚果有芝麻、核桃、瓜子、榛子、开心果。晚饭的话，正常用面条、各种面条、骨头熬汤后，煮面条、放虾、蔬菜煮的营养也很丰富，清淡美味！最后，晚餐小吃是：吃完了就要休息，所以会少吃。通常是一瓶250毫升的牛奶和一块全麦面包！
怀孕最后一个月饮食如何
朋友你好！由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。那怀孕九个月吃什么好呢？ 1、三丝银鱼羹 食材：做法：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。做法：银鱼洗净，沥干水，加蛋清抓匀。香菇泡发切丝，葱切段，把生粉加冷水调好。锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。加入葱段。 2、鱼片粥 食材：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量。做法：鱼肉切双飞片。鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀，腌20分钟。大米淘洗干净煮白粥，然后盛进砂锅，大火煮开。倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟。放盐调味。洒上白胡椒粉、葱花即可。 第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。 在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺钙性贫血。 妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后 2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。 1、蛋白质：每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。 2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的总需求量是每天60克左右。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，因此，适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的。 3、维生素：本月应注意补充维生素。水溶性维生素中以硫胺素(维生素B)最为重要。本月如果硫胺素补充不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。现在发现如果缺乏维生素K，会造成新生儿在出生时或满月前后出现颅内出血，因此应注意补充维生素K。为了利于钙和铁的吸收，还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C。 4、水和无机盐：第9个月里，必需补充足够的铁、钙。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如果第9个月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使你发生软骨病。此外请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。 日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1、富含维生素C的果蔬：预防先兆子痫:先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。研究发现，每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇，发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。 2、蜂蜜：促进睡眠并预防便秘：在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。睡前饮上一杯蜂蜜水，可改善睡眠质量。孕妇饮水时，在水中放入数滴蜂蜜，可有效地预防便秘及痔疮。 3、鱼类：避免胎儿脑发育不良：鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。 4、黄豆芽：促进胎儿组织器官建造：黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。 5、鸡蛋：促进胎儿的大脑发育：鸡蛋营养成分全面而均衡，尤其是蛋黄中的胆碱被称为记忆素”，对胎宝贝的大脑发育非常有益。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。每天3-4个为宜，不可多吃。 6、冬瓜和西瓜：帮助消除下肢水肿：冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用能帮助消除下肢水肿。 7、南瓜：防治妊娠水肿和高血压：孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。 8、葵花子：降低流产的危险性：葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。 9、新鲜酸味水果：防止胎儿神经管畸形：杨梅、草莓、樱桃、葡萄等水果富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。在孕早期多吃些新鲜酸味水果，能降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。 10、芹菜：防治妊娠高血压：芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。 11、马铃薯：减轻孕吐反应：马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。 12、动物肝：避免发生缺铁性贫血：孕期内，孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。 13、核桃、芝麻：安胎并促进胎儿脑发育：核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。
