孕妇维生素什么时候吃好
对孕妇来说，及时补充维生素是必须的，因为如果孕妇维生素不足，身体素质不足的话对于孕妇或者肚子里的宝宝来说都会有些不好的影响。但是对于维生素，很多孕妇也不太了解什么时候吃比较好，毕竟不同时期不同时间吃的话效果可能有所影响。那么，到底孕妇维生素什么时候吃好呢? 孕妇维生素什么时候吃好 在孕期时需要补充的营养元素非常多，其中维生素也是需要补充的元素，维生素有很多种，比如复合维生素，很多孕妇并不是非常了解，想要知道孕妇复合维生素什么时候吃最好? 孕妇一般应在怀孕头三个月开始服用维生素补充剂。复合维生素是孕妇需要额外补充的大量维生素，各种矿物质与微量元素，因此可以在怀孕后补充维生素，非常有效。 怀孕期间并不建议孕妇长期的服用复合维生素，一般服用一个月即可见效。不仅如此，复合维生素耐受良好，少数孕妇在服用后会出现胃肠道功能紊乱，例比如便秘等等。某些妇女比较敏感可能会出现过度兴奋，所以要注意不能晚间用药。 一般复合型维生素服用的最佳时间为饭后，或正在吃饭的时候;此时营养吸收最充分。最好不要空腹的时候吃，容易造成维生素吸收不佳，导致营养的浪费。 基本原则就是饭后吃，不要空腹吃。另外，最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。 而对于什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。如果是在熬夜时，也是可以吃的。 平时的情况最好是避免着凉的情况，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时积极配合计算预产期的情况活动，建议应该避免压力大家即可，考虑多选择蔬菜的情况也可以的。孕妇不仅要补充维生素，还要补充钙剂，在怀孕进入14周以后就要开始补充。所以在饮食上多吃一些大豆制品或者是牛奶、鸡蛋。 孕妇吃什么钙片好 孕妇补钙的方式有很多，一般孕妇会选择吃钙片来补充，是比较直接的补钙方式。孕妇可以吃一些碳酸钙、氯化钙等，含量是比较高的，此外还可以吃一些含有钙元素的食物，比如牛奶。缺钙严重对胎儿的发育影响很大，所以必须要补充，但是也不可以补充太多。 怀孕十个月，这个过程不仅会让孕妇身体出现各种不适，同时为了生下一个健康的宝宝，孕妇还应该补充很多营养，当然补充钙是更重要的，钙片是孕妇必不可少的营养，因为必须有充足的钙，才会使胎儿在子宫内健康生长和发育。市场上有许多在怀孕期间服用的钙片，当然在选择的时候还是建议钙含量高、维生素含量高的钙片。 孕妇可根据妊娠周期的不同特点进行补充。不过钙很容易与酸性食物结合，从而影响钙的吸收。孕妇补钙需要的就是比较容易吸收的钙，其实孕期补钙不仅可以吃钙片，还可以通过膳食补钙达到补钙的效果，而且更安全、更有效。孕妇每天需要喝一杯牛奶。如果不喜欢牛奶，酸奶也可以每天多吃新鲜蔬菜和水果。据说多吃核桃、花生、夏威夷果等坚果，多吃一些高钙牛奶可以达到补钙的效果。
朴佳美怎么样
每个孕妈妈都希望自己生的宝宝聪明又健康，朴佳美多种维生素多种矿物质片，根据中国孕妇生理特点，分为孕早期（含备孕期）、孕中期、孕晚期和乳母期四个阶段，每阶段按照孕妇及胎儿不同营养需求，精准配比各种营养素成分，科学补充营养素,让宝宝成长更健康。
1、我国孕妇普遍缺乏叶酸，这是造成胎儿神经管畸形的主要原因之一。朴佳美在孕早期提供充足的叶酸补充，可有效预防神经管畸形。孕中、晚期胎儿神经管发育成型之后，若叶酸摄入量过多将会干扰某些矿物质如锌的吸收，朴佳美叶酸剂量顺应降低。
2、 朴佳美中提高了硒的含量，中国大部分地区普遍缺硒，导致孕妇血清硒含量不足，会引起新生儿的免疫力低下。
3、朴佳美含钙量高，服用朴佳美的孕妇不用单独服用钙制剂。
4、 朴佳美根据中国孕妇营养吸收特点，将营养补充剂分为一天两片，更易吞咽，并能有效提高营养素的吸收率。
5 、朴佳美不含碘，这是因为中国已较广泛地食用加碘盐，再加上食用其他食物（特别是沿海地区的食物）中的碘，可以满足孕妇及胎儿或乳母及婴儿的需要，如果摄入过度的碘对敏感的胎儿或新生儿十分不利。
6、 朴佳美中不含锰、钼、铜等元素，在中国营养学会最新推出的《中国居民膳食营养参考摄入量》中，不建议孕妇额外摄入以上元素。
怀孕营养素要吃几个月
怀孕期间只要营养均衡，是可以满足孕妇和胎儿所需的营养元素的生理需要量的，没有必要口服复合维生素类药物来补充。但是怀孕期是应该适当补钙的，平时适当多吃排骨，瘦肉，豆制品等含钙和蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜水果预防便秘即可。因此孕期不吃复合维生素是可以的。孕晚期饮食注意事项：孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
门冬氨酸钾镁和氯化钾有什么区别
1、物理性质不同。氯化钾是白色晶体，味极咸，无臭无毒性。易溶于水、醚、甘油及碱类，微溶于乙醇，但不溶于无水乙醇，有吸湿性，易结块；在水中的溶解度随温度的升高而迅速地增加，与钠盐常起复分解作用而生成新的钾盐。门冬氨酸钾镁有注射液和片剂两种。注射液每支10ml，含无水天门冬氨酸钾0.425g，无水天门冬氨酸镁0.4g；片剂每片含无水天门冬氨酸钾0.158g，无水天门冬氨酸镁0.14g。2、适应症不同。氯化钾适用于缺钾引起的室性心律失常、恶性室性心律失常（如扭转型室速、室颤）。用于低钾血症（多由严重吐泻不能进食、长期应用排钾利尿剂或肾上腺皮质激素所引起）的防治，亦可用于强心甙中毒引起的阵发性心动过速或频发室性期外收缩。门冬氨酸钾镁为糖类盐类与酸碱平衡调节药，用于低钾血症、低钾及洋地黄中毒引起的心律失常，病毒性肝炎，肝硬化合肝性脑病的治疗。3、禁忌不同。高血钾、高血镁、严重肾功能障碍及严重房室传导阻滞患者禁用门冬氨酸钾镁。无尿、血钾过高或明显房室传导阻滞者禁用氯化钾。参考资料来源：百度百科-氯化钾参考资料来源：百度百科-门冬氨酸钾镁
门冬氨酸钾镁片说明书简介
版本：国家药品监督管理局2002年公布的第五批化学药品说明书
说明：门冬氨酸钾镁片说明书由国家药品监督管理局于2002年04月29日药监注函[2002]125号《关于公布第五批化学药品说明书目录的通知》发布。国家药品监督管理局公布的说明书是规范修订后的建议参考样稿，企业如有疑异，可提出修改意见。〔适应症〕应与原批准的内容一致；〔不良反应〕、〔药物相互作用〕等项内容，企业提供的说明书不能比样稿所列的少。对于说明书样稿中的空项或未列全的项目，应要求企业根据实际情况填写，如商品名、规格等。
【药品名称】
通用名：门冬氨酸钾镁片
曾用名：
商品名：
英文名：Potassium Magnesium Aspartate Tablets Panangin
汉语拼音：Mendonɡ'ɑnsuɑn Jiɑ Mei Pian
本品每片含门冬氨酸钾(C4H6NO4K)158mg和门冬氨酸镁[(C4H6NO4)2Mg]140mg。
结构式：
分子式：
分子量：
【性状】
本品为白色片剂。
【药理毒理】
药理学
天冬氨酸（Aspartic acid，Asp）又称门冬氨酸，分子中含两个羧基和一个氨基，属酸性氨基酸，广泛存在于所有蛋白质中。天冬氨酸是草酰乙酸前体，在三羧酸循环、鸟氨酸循环及核苷酸合成中都起重要作用。它对细胞亲和力很强，可作为载体使钾离子、镁离于易于进入胞浆和线粒体内，以维持神经组织、心肌、平滑肌等细胞的正常兴奋性和内环境的稳定。向心肌输送电解质，促进肌细胞去极化，维持心肌收缩能力，同时可降低心肌耗氧量，在冠状动脉循环障碍引起缺氧时，对心肌有保护作用。天冬氨酸参与鸟氨酸循环，促进尿素生成，降低血液中氨和二氧化碳含量，增强肝脏功能。
毒理学
本品毒性很小，用2g（kg/日）喂小鼠，6个月无任何毒性反应，以成人剂量400倍喂小鼠亦无死亡。
【药代动力学】
【适应症】
电解质补充药。适用于低血钾症，改善洋地黄中毒引起的心律失常、恶心、呕吐等中毒症状，用于心肌炎后遗症，慢性心功能不全等各种心脏病，亦可用于急、慢性肝炎、肝硬化、胆汁分泌不足和肝性脑病等辅助治疗。
（1）心血管系统疾病的辅助治疗，包括：
①各种原因引起的成人、儿童心律失常、心动过速以及洋地黄中毒引起心律失常；
②心肌梗死、冠心病、心绞痛、高血压等；
③肿瘤化疗引起的心肌损害。
（2）消化系统疾病
急、慢性肝炎、黄疸、肝硬化、肝昏迷、药物性肝损害(包括肿瘤化疗引起的)等各种肝病的辅助治疗。
（3）呼吸系统疾病
支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病及慢性肺心病的辅助治疗。
（4）神经系统疾病
脑卒中、缺血性脑血管病、乙型脑炎、急性颅脑损伤、周围神经麻痹等的辅助治疗。
（5）代谢性疾病
低钾、低镁血症、糖尿病及外科手术病人代谢紊乱等的辅助治疗。
（6）其他
妊娠呕吐、妊娠中毒症、免疫功能低下、体外循环心脏手术以及疲劳、听力减退等的辅助治疗。
【用法用量】
口服，一次1支，一日3次。
【不良反应】
偶见恶心、停药后即恢复。
【禁忌】
高血钾、高血镁、严重肾功能障碍及严重房室传导阻滞患者禁用。
【注意事项】
不宜与保钾利尿药合用。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
【儿童用药】
【老年患者用药】
【药物相互作用】
【药物过量】
【规格】
片剂：每片含L门冬氨酸钾158mg（含钾36mg），L门冬氨酸镁140mg（含镁11.8mg）。
【贮藏】
置密闭容器中，遮光保存。
【包装】
【有效期】
【批准文号】
【生产企业】
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37周后胎儿每周长多少
我们都知道，一旦怀孕37周就说明胎儿已经成熟了，随时都有可能出现临产的迹象，但是何时发动还是要看胎儿本身了。而胎儿足月之后，身长体重增加也会比较缓慢，为了准妈妈可以更顺利的生产，这段时间建议准妈妈多做一些运动。那么，37周后胎儿每周长多少? 37周后胎儿每天长多少 怀孕后期最后几周宝胎儿的生长速度已经大大变慢，所以最后不会长超过1-2斤。这是一个大概的范围，每个胎儿都不一样，具体要结合孕妇的饮食。建议注意检查胎儿的体重，胎儿不要过大，否则就不利于生产。最后一个月是宝宝长肉最快的时期，所以最后一个月，孕妇也没有必要吃的过多，少吃多餐，注意适量运动就可以了，当然这个运动仅仅指的是在家附近散步，不宜过快或者过久。 从37周开始，接下来的四周里，每周都需要进行产检。常规检查的项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、胎位检查。这些常规检查项目能帮助医生全面了解临产前准妈妈和胎儿的基本状况。孕37周，胎儿已经足月，这周会进行宫颈成熟度的检查。宫颈成熟度检查能判断是否临产，以及预测临产日期。临产日期越近，宫颈完全成熟后，能自然分娩。足月前，宫颈过度成熟可引起流产、早产，足月时仍然不成熟可导致过期妊娠及产程延长。对于计划剖宫产的孕妇，妊娠37周时检查宫颈，测量宫颈的长度，能决定手术时机。 怀孕37周饮食原则 怀孕37周的时候，已经是怀孕后期了，这个时候若是孕妈妈的营养摄取不足，就会导致宝宝们在出生后营养不良，常见的就是在孕期铁质如果摄取不足的话，宝宝后期就会容易的缺铁性贫血，孕妈妈也可能会出现软骨病这一症状，最严重的可能会导致宝宝出生时畸形的情况。因此想宝宝顺利平安的来到这个世界，孕妈妈在饮食上就得注意。 含有锌的食物有利于孕妈妈在分娩的时候更顺利，如果孕妈妈缺锌的话，容易造成妈妈们的子宫收缩能力减弱，会增加孕妈妈分娩时的痛苦，严重的话会导致产后孕妇的出血过多，威胁孕妇的健康。因此，孕妈妈在怀孕期间一定要多吃含锌的食物，常见肉类的就有瘦肉，猪肝，猪肾等导尿管，豆类的话一般就是蚕豆，黄豆，绿豆等，海产品常见的就是紫菜，蛤蛎，鱼等，以及坚果类的核桃花生等等。这些都是含锌丰富的食物，都是利于孕妈妈的。 还有就是到了孕期最后阶段的话，孕妈妈们应该坚持的原则就是少吃多餐，多吃芹菜，黑木耳等含铁的蔬菜，还有就是新鲜的水果，这些都是可以补充妈妈们这个时期需要的微量元素，特别注意的是，这个时候孕妈妈的肠胃因为受到压迫，肠胃变得脆弱，尤其注意要吃容易消化的食物。
胎儿37周后还能长多少
我们常说“十月怀胎”，即胎儿经过在孕妈妈肚子里孕育40周的时间后降生。相信每一个孕育着新生命的家庭都会希望宝宝能够健健康康、平平安安地出生。但是，生活总是充满了意外的，那么，胎儿37周出生算早产吗?胎儿37周后还能长多少? 胎儿37周后还能长多少 但是我们看到的大多数的胎儿都是在40周左右出生的，那么胎儿过了37周还会再长吗?是不是在37周的时候胎儿还很小，到了40周的时候就变胖了?事实上，孕晚期确实是胎儿体重增长较快的一个阶段，到了37周以后，胎儿的体重还会增长。但是因为到了孕晚期，胎儿已经长得差不多了，子宫的空间也有限，所以胎儿不会长得太多。从37周到40周，胎儿差不多会长1斤左右。通常在37周产检的时候，如果显示胎儿发育正常的话，医生是会建议孕妇控制饮食的。这样就可以防止孕妇和胎儿增重太多，导致在分娩的时候增加难度。在怀孕37周的时候，胎儿的各项生理机能基本发育完全，但是脑部还没有完全发育好。那些37周出生和40周出生的胎儿相比的话，各个器官系统的发育还不完善。所以和这些40周出生的婴儿相比，37周出生的宝宝更容易患呼吸系统疾病、低血糖等。所以，即使胎儿已经满37周了也不要着急让他这么快出来。特别是对于那些打算剖腹产的孕妇来说，有的人会算出日子来进行手术，这样做是不提倡的。 37周孕妇感冒了怎么办 37周胎儿已经成行了。吃点青霉素类的药物不会对孩子有影响的。人们常说的孕期不能吃药是在第4到6周胎儿的神经系统正在发育所以不能乱吃药。不然会影响宝宝的智力跟神经系统发育。但是如果不严重还是挺挺吧。 首先轻度感冒的准妈妈这时不用着急吃药的，可以多喝白开水，增加以内的新陈代谢。同时注意多休息，做好自己的保暖工作，防止进一步着凉。这时感冒往往可以不用吃药，一般情况下都能不治而愈的。 其次是中度感冒了，这时准妈妈们多伴有口感，嗓子难受等不适症状，准妈妈可以口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂，以此来缓解症状。 如果是重度感冒，准妈妈一般可能会发烧，干呕等。这时应先尽快地控制体温，可采用物理降温法，如额、颈部放置冰块等。实在是不行的话，这时在选用一些中药制剂，千万不要使用西药，以免对胎儿造成不同程度的损害。 感冒时多喝热粥,白米下水，用大火煮烂，熬制30分钟即可，注意熬制时多加水。多喝粥有助于发汗、散热等促进感冒的治愈。另外,喝粥有利于排尿，可以使体内的毒素排出体外，这对孕妇是有好处的。 同时,感冒后胃口较差,喝粥可以促进吸收。 多喝各种蔬菜汁等富含维生素较高的菜品，有助于补充孕妇因感冒体内流失的营养。
在怀孕期间的各阶段，营养补充重点有哪些呢？
叶酸，叶酸可以预防胎儿神经器官缺陷，孕妈妈可以吃富含叶酸的食物，如面包、面条、米饭、面粉等，五谷杂粮可以适当吃些动物肝脏、猪肝、菠菜、芦笋、豆类、苹果等，除了营养补充外，还可以口服叶酸片，保证每天补充叶酸。孕妇可以补充维生素C和维生素B6，因为维生素C和维生素B6可以抑制妊娠呕吐。富含维生素C的食物主要是新鲜水果和蔬菜，如青椒、白菜、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。怀孕第三个月可补充维生素A、镁。可以促进胎儿的生长和发育。富含镁的食物有绿叶蔬菜、坚果、豆类、南瓜、甜瓜、葵花籽和可以找到的全谷类，富含维生素A的食物，如红薯、南瓜、菠菜，含有大量的维生素A 怀孕一个月可以补充锌，可以防止胎教中含有不良的食物，对于牡蛎、干香菇、芝麻等生牡蛎的含量尤其丰富，当然补锌要适当，建议每天补充45毫克以上，怀孕第五个月。建议补充维生素D和钙，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，可以吃一些奶油奶酪、豆腐、鸡蛋、或鸭蛋、鱼虾、海带，作为母亲，应该每天补钙，最好是在怀孕初期就补钙，直到补钙结束后如果只补钙还不够，就要补充一些维生素D。它可以促进钙的吸收更好的怀孕，建议补铁，可以预防缺铁性贫血，为了避免身体贫血，妈妈们要注意饮食搭配，可以吃一些含铁丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、菠菜等，当然也可以口服03-6克硫酸亚铁，可以补充怀孕七个月的脑黄金，保证宝宝的大脑和视网膜的正常发育，像epa和dha。头孢菌素、卵磷脂等物质在一起，被称为 "脑黄金"，当然妈妈可以吃一些富含dha的那种物质，天然的亚油酸、亚麻酸、核桃、松子、葵花籽、杏仁、花生等坚果类食物，此外还可以吃一些鱼，鱼游怀孕一个月，可以吃碳水化合物，以维持我们身体的热量需求，应该保证热量供应增加主食的摄入，像大米、面粉等等。
孕期需要补充的营养有哪些，每个阶段都怎么吃？
链接: https://pan.baidu.com/s/18rfSnSaqvMU9SOrINmTfgA 提取码: dkan 孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期，你是否遇到这样的问题：吃太多不仅没补对，体重还狂长忌口那么多，这样不能吃，那也不能吃担心自己吃不对，没有给宝宝足够的营养那么对准妈妈们，怎样吃才能在孩子健康黄金期正确补充营养呢？又该如何打好健康和产后恢复的基础呢？来丁香妈妈的《孕期营养课》补对关键营养，守护宝宝妈妈的健康。
孕妇维生素d2多少正常范围
一说到维生素大家都知道维生素对人类的身体里维生素起到了至关重要的作用。那么孕妇在怀孕期间对维生素的需求也会随之而增加，因为不仅要提供妈妈的需求，也要提供给宝宝所需要的维生素，那么孕妇维生素D2多少正常范围呢? 孕妇维生素d2多少正常范围? 这个一般情况下是没有参考值的，别说孕妇没有，正常人也没有标准值。怀孕期间都可以适当补充点钙的，尤其是孕中期三个月开始补充，可以另外多晒太阳，促进钙的吸收。 要定期去医院检查看看身体状况是否平稳。 孕妇维生素d、d2、d3标准，医院的参考值是30-150ng/ml。如果大于21却小于30ng/ml就表示维生素D不足，而如果小于20ng/ml就表示维生素缺乏了，需要赶快补充，否则就会导致孕妇出现骨质软化，还会引起孕妇头部多汗，也会导致孕妇牙齿容易断裂，甚至还会导致孕妇骨盆畸形。而一旦导致孕妇骨盆畸形，就会影响孕妇顺产。 孕妇维生素d、d2、d3缺乏对胎儿的影响也是很大的，不仅可导致胎儿出生后出现牙釉质，还会影响胎儿的骨骼发育。 因此，孕妇如果缺乏维生素d，一定要想办法改善。而常见的改善维生素d缺乏的方法主要有三种，第一种就是多晒晒太阳。在阳光的照射下，把阳光中的UVB的照射后合成VD，从而起到补充维生素d的作用，第二种就是多吃鱼和动物肝脏，也能补充维生素d，最后就是直接吃维生素d补充剂。 孕妇维生素D的正常范围一般是在30-150ng/L左右。胎儿所需的维生素D，都是通过胎盘从母体转运来的，若孕妇在怀孕期间缺乏维生素D，会影响到胎儿的生长发育，容易导致胎儿的骨质软化，导致孕妇出现骨盆畸形，或汗多等异常表现。 建议孕妇在怀孕期间还是要保持一定的运动量，比如慢走、爬楼梯等。可以适当进行室外活动，多晒晒太阳，可以使皮肤摄取到维生素D，促进胎儿的骨骼和牙齿的发育，减少先天佝偻病的发生。也可吃富含维生素D的食物。 孕妇血糖过高怎么办? 血糖高对于常人来讲已经是个非常重要的问题了，更别提是对于一个孕妇来说，无疑是雪上加霜。不管是对妈妈本身还是对腹中的胎儿，这都是危害性特别大的。孕妇血糖高就要及时治疗和控制，不然很容易诱发妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的危害不仅可以给孕妇的健康带来影响，同时还会导致胎儿巨大，严重影响孩子的健康，所以孕妇血糖高一定要第一时间去治疗。 孕妇血糖高会容易感到饥饿、口渴、皮肤瘙痒、容易疲乏、尿频和头晕等等症状。 1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。 2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。 3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。 4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。 孕妇血糖高的危害性非常大： 1、增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。 羊水过多，会比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率高。 2、可使巨大胎儿发生率提高4倍、增加胎儿畸形的发生几率、可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病;胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害;可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等;可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
孕妇维生素d2的参考值是多少
维生素d2是人体里不可缺少的一种维生素之一，维生素d2在人体里选择至关重要的作用，尤其是已经怀了孕的女性们，如果长时间缺少维生素d2这种物质的话会不好的。那么，孕妇维生素d2的参考值是多少呢?如果您对这方面的问题感兴趣的话就接着往下看吧! 孕妇维生素d2的参考值是多少 维生素是身体每天必不可少，孕妇就更不用讲了，更要每天保持体内的维生素平衡，因为孕妇不止是一个人，肚子里面还有一个宝宝，若是稍有差池有可能会影响到肚子里面的宝宝。因此孕妈妈一般都会细心着。这个一般情况下是没有参考值的，别说孕妇没有，正常人也没有标准值。怀孕期间都可以适当补充点钙的，尤其是孕中期三个月开始补充，可以另外多晒太阳，促进钙的吸收。 要定期去医院检查看看身体状况是否平稳。维生素d2对钙的合成和吸收有很大的帮助。缺乏维生素d2会导致孩子缺钙，容易引起佝偻病。 儿童维生素d2的正常值在0.25~0.45之前。如果少于这个范围，父母就要注意维生素d2的补充。如果超过这个范围，就要注意控制维生素d2的摄入。 维生素d2服用的禁忌也比较多。对于高钙、高磷的患者和维生素d增多症不适合使用这种药。而且，肾性的佝偻病患者也不适合用这种药。 维生素d2，有可能造成患者便秘、腹泻、持续性头痛、食欲不振。所以，在服用之前一定要遵循医嘱，按照医生建议，按时、按量的服用。有任何不适，及时找医生处理。 维生素对孕妈妈有什么用 1、维生素A： 促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。 2、维生素D： 是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。 3、维生素C： 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。 4、维生素B群： 它饮食了维生素B1、B2、B6及烟酸，这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等，因此是十分重要的。缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常，母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。
怀孕的孕妇在饮食方面应该注意什么？
序言：孕妇在怀孕期间应该注重饮食的多样化，选择一些容易消化的食物，平时要养成少食多餐的习惯。也要及时的补充叶酸，这样才能够补充到更加全面的营养，在怀孕的时候一定要注意不能够吃生冷辛辣的食物，在平时也要注意控制食用量，不要一次性吃太多，避免给肠胃造成负担。一、调整饮食很多女性在怀孕之后都会有一些严重的妊娠反应，有部分女性会觉得恶心呕吐，而且食欲也会出现下降的情况，但是在怀孕初期是胎宝宝生长发育的关键时期，孕妇一定要补充足够的营养物质，才能够避免宝宝出现发育不良的情况。如果出现了食欲不振的情况，平时可以选择吃一些开胃的食物，但也能够增强食欲，在饮食方面也要注意多吃一些营养丰富的食物，这样才能够补充到足够的营养物质，如果身体比较缺乏营养的话，可以选择在医生的指导下服用一些营养品或者是购买孕妇奶粉来进行补充。二、饮食搭配在饮食方面一定要注意选择好消化的食物会更合适一些，适当的吃一些粗粮，要注意荤素搭配，这样不仅能够均衡地摄取到营养，也能够促进肠胃的蠕动，更好的消化和吸收。随着胎儿的生长发育，很多女性在怀孕中期的时候胃口也会增加，这个时候就一定要注意，不能够暴饮暴食，养成良好的饮食规律，这样才有利于自身的健康和胎宝宝的发育。三、补充营养因为在怀孕的初期想要避免胎儿出现神经管畸形的情况，就一定要在怀孕期间及时的补充叶酸，如果体内叶酸不足的话，会有很多不良的影响，对于胎宝宝的发育也是非常不利的，除了要补充叶酸以外，其他的营养物质也是不能够缺少的，只有营养全面才能够满足胎宝宝的生长发育需求。
孕妇在饮食方面有什么需要注意的吗？
许多准妈妈从怀孕开始就一直处于紧张之中。 他们对吃、穿、住、行都很讲究。 他们不敢吃辛辣食物、冷食、化妆、养宠物。 ……其实孕期没那么多注意事项。 在吃喝玩乐、好好休息、定期产检、保持心情愉快的同时，孕妇一般需要特别注意三件事：控制体重、预防妊娠纹、不要生病。那么，孕妇在饮食方面有什么需要注意的吗？1、不宜食用过咸、过甜、过于油腻、过于生冷、不易消化的食物，以及辛辣、油炸、过热、难消化的食物。2、不要吃过多的盐，一般怀孕时期吃盐的总量是怀孕前的10倍。3、孕妇不要经常吃含碘量高的食物。4、不能用含碘量很高的食物作为日常的食品。5、孕妇尽量不要吃咸鱼、咸鱼干等含有大量草酸的食物，以及过于油腻的食物，以免影响孕妇对锌、钙的吸收。6、孕妇应该多吃含蛋白质、钙、铁的食物。7、不能吃太多盐，过咸的食物。8、不要吃太辣的食物。9、少吃油炸类食物，多吃新鲜蔬菜和水果。10、不要吃味精等调味品。11、要多吃新鲜的水果蔬菜，可以补充维生素和钙质。12、多喝水，多吃水果和蔬菜，不要喝浓茶和咖啡，以免影响对锌的吸收。孕妇吃什么水果好：一般来说，孕妇适宜多吃的水果有：苹果、葡萄、香蕉、草莓、枣、橙子、柑橘、芒果等。特别要注意的是，这六种水果的孕妇吃法不一样，要注意营养、合理搭配，才能使孕妇摄入的营养更好地被消化吸收，同时还能达到促进胎儿智力发育的作用。 一般来说，苹果含有大量的碳水化合物和维生素，而且热量也很低，因此它的营养价值很高。苹果的含糖量比一般水果要低，可以满足一般人正常的生理需要。
合理补充孕期营养，应该怎么吃不会发胖？
在孕期的时候，如果想达到既有营养又不变胖的效果，女性在孕期不妨食用富含蛋白质丰富的食品，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、奶、蛋类、大豆以及豆制品。
蛋白质的摄入量应该保持在每日80g-100g，要保证适量的脂肪，植物性的脂肪更适用于孕妇，比如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
还要保证充足的碳水化合物，包括五谷杂粮、土豆、白薯、玉米。要选择促进食欲的食物，比如清淡的水果、蔬菜，但是不能吃过于刺激的食品，要多吃容易消化的，比如各种粥类、馒头、饼干。
女性在怀孕的时候应该想吃就吃，少食多餐，基本上是可以随心所欲的。
合理补充孕期营养，应该如何吃不会发胖？
孕妇怀孕的时候一定要注意自己的身体，一定要让自己有充分的营养摄入。这样的话才能够让孕妇的身体变得更加健康，并且让你的宝宝能够健康的成长。合理的补充孕期营养，应该怎么吃才不会发胖呢？ 一、少食多餐孕妇在怀孕的时候，肯定也会有一些饮食上面的变化，而且孕妇必须要让自己有充分的营养摄入。这样的话才能够保证自己肚子里面的胎儿能够正常的发育，因为胎儿也是需要补充营养的，所以妈妈在怀孕的时候一定要多吃有营养的食物，但是并不是随便吃，其实孕妇吃的食物也是有一定的讲究的。孕妇必须要少吃多餐，孕妇每天不能够吃那么多的食物，因为这些食物孕妇可能会吸收不了，然后就会导致孕妇的体重增加。 二、多吃水果蔬菜有一些孕妇觉得自己怀孕的时候就应该多吃有营养的物质，所以这些孕妇就吃了特别多的肉和一些营养品。但是这些东西有可能孕妇是吸收不了的，因此孕妇是需要补充自己的营养，但是孕妇不需要吃那么多，可以选择多样化的食物，这样的话孕妇也可以补充必要的营养物质了。孕妇在怀孕的时候一定要注意营养均衡，要多吃一些蔬菜和水果，适量的摄入肉类蛋白质。这样的话才能够让孕妇吃得更好，并且让孕妇更加健康。 三、结语孕妇怀孕的时候，尽量避免吃那些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物。这样的话孕妇的情绪也会非常好，不会出现身体上面的一些问题，而且孕妇要少吃脂肪和糖，要多吃一些高蛋白和碳水化合物，并且适当的补充一些营养物质，怀孕的晚期阶段可以补充一些杂粮。
