排铅食品

有什么食物是可以排铅的？

虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
* 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
* 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
* 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
* 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
* 大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
* 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
* 动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
* 维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ；对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
* 木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

什么食物可以排铅

* 虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
* 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
* 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
* 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
* 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
* 大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
* 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
* 动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
* 维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ；对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
* 木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

排铅食物有哪些？

能排铅的食物有以下几种： \x0d\x0a\x0d\x0a1.富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。 \x0d\x0a\x0d\x0a2.含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有：虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。 \x0d\x0a\x0d\x0a3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。维生素C也能促进铁的吸收。 \x0d\x0a\x0d\x0a此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外；大蒜有化解铅毒的作用。 \x0d\x0a\x0d\x0a如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。

排铅的食物有哪些

虾皮、豆制品、胡萝卜等食物可以排铅。一、虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。二、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。三、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。拓展资料1.铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。2.铅及其化合物进入机体后能对神经、造血、消化、心血管和内分泌等多个系统产生危害。必须指出的是脱离铅接触后的一段时期，先前进入体内的铅仍会蓄积体内继续发生毒性作用，所以需要针对毒物的化学特性和毒性作用，采用特殊的营养手段来促进排铅，促进康复。3.儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。

血液检查发现血铅超标，吃什么排铅？

血液检查发现血铅超标，吃什么排铅？从营养学上讲，均衡饮食可以保持身体健康，一般不需要追加补充营养补助品。 在营养师的指导下吃饭是最好的方法，但如果没有条件，也可以按照国家推荐的饮食宝塔吃饭，也可以确保饮食健康。蛋白质丰富的食物。 因为它可以是动物蛋白质，也可以是豆类蛋白质，如果素食者正常饮食，可以多吃豆制品，有清除体内血铅的作用。含钙丰富的食物。 奶酪、虾皮、垃圾、榛子炒、奶皮、奶豆腐、豆腐皮等，主要为乳制品、豆制品、坚果、小鱼虾等。铁含量丰富的食物。 铁广泛分布于动植物食物中，但一般对动物性食物的吸收率很高。 红蘑菇(干燥)、木耳)、芝麻酱汁、紫菜、鸭肝、火腿、动物血(鸭血、鸡血)、河蚌等环境中的铅灰尘在孩子玩耍时沾在手上，吃手或用手抓住食物，可能会导致铅的摄取。 平时应该养成良好的习惯，出门回家，饭前冲水洗手，仔细清洗孩子的玩具和用品，给孩子可以触摸的灰尘敷上干净的湿抹布立刻清洁。鼓励孩子多吃含钙乳制品和豆制品、铁、含锌肉类、蛋类、海产品多吃维生素c多的新鲜蔬菜、水果等。 皮蛋和用老式爆米花机破裂的食品铅很贵，必须不让孩子吃。含有丰富维生素c的食物。 维生素c广泛存在于水果、蔬菜和一些植物的叶子中，以桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃，特别是红枣中酸味水果最为丰富。 苹果、草莓、生辣椒、卷心菜、蒜苗、雪利红、西红柿、菜花等也含有维生素c。蛋白质和铁含量丰富的食物。 含有优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 富含铁分的绿叶菜和水果有菠菜、芹菜、十字花科、萝卜缨、苋菜、番茄、桔子、桃、李、杏、菠萝、枣等。孩子饮食有规律，避免长时间饥饿。 因为空腹时容易吸收铅。

铅超标吃什么好?

问题一：人体铅超标要吃什么好 1，蛋白质能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议每天喝上1～2杯牛奶。
2，钙能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积。虾皮，海带，黑木耳等。
3，维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜。
4，果胶可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。猕猴桃、枣、柑 等水果。
5，爆米花和皮蛋含铅高，不要吃

问题二：铅超标吃什么好 首先去除中毒源，然后每天大量喝牛奶可解
日常生活中可吃海蜇,海带,黑木耳,水果,紫菜等帮助排铅
如果确实时血铅过高，应找医生用正规的促排铅的药物，而不是买保健品。

问题三：铅高怎样办，吃什么才能排出 是血铅高吗？有助于排铅的食物：
1、虾皮：每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。
2、牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
3、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9、维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C。对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
10、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

问题四：铅过高吃什么食物好 铅中毒的处理：
(1)I级70u/dl; 注射CaNa2EDTAt和BAL,
2,铝中毒的处理：
(1)药物排铝：DFO(金属螯合剂)静滴；金属解毒剂口服EDTA,DTPA,BAL注射或口服DHB使铝排出.
(2)运动也促进铝的排出.
铅含量过高不仅影响儿童体格发育,更重要的是阻碍儿童智力发育和心理行为发育.铅污染的来源主要是机动车废气污染,土壤,尘埃,食物,动物体内,饮料及玩具等.
专家发现,儿童铅超标一个重要原因是大人没有注意到铅污染的危害.例如有的大人喜欢带小孩到马路上玩,汽车尾气容易导致小孩铅超标；自来水管为铁管,铁管里含铅量相对较高,对小孩有一定影响；另外,部分小孩喜欢吃皮蛋,爆米花等铅含量过高的食品,接触化妆品,染发剂等含铅量高的物品,玩具,甚至把铅笔咬在嘴里,都容易造成铅超标.
如何防止铅污染损害儿童健康?首先要杜绝有铅汽油的使用,截断铅污染来源.在饮食方面,应避免儿童食用膨化食品,薯条,松花蛋和爆米花等高铅食品,多食用海带,菌菇等食品.平时也要尽量减少儿童在马路,汽车站,加油站的逗留时间,避免他们接触废旧电池,看书写字后尤其在使用铅笔和彩笔后一定要督促小孩勤洗手.
平时多吃些绿豆可以排重金属
10种有助排铅的食物
虾皮――每500克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄.
牛奶――所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收.
豆制品――含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用.
茶叶――含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外.
胡萝卜――含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收.
大蒜――具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害.
牛肉――其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收.
动物肝脏――含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助.
维生素――多吃富含维生素C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用.维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外.常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克.
木耳――具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质.
铅超标会影响儿童的智力,其中包括说话能力,记忆力和注意力.同时还有可能影响孩子的身高或患上轻度贫血,还会引起孩子的多动症.
美国疾病控制中心的定义将儿童血铅水平分为5级

摄入过量的铅，对人体有什么影响

病情分析：
您好，摄入过量的铅会导致铅中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、黑便、心慌等症状，重者可昏迷，可测定尿铅及血铅浓度来判定有无铅中毒及中毒程度
指导意见：
建议：脱离中毒环境，避免继续铅的接触，皮肤擦洗、洗胃等清除体外及体内的未吸收的铅，以吸收的铅可用特定的解毒剂解除，此外还要对症支持治疗

孩子吃哪些食物有助排铅呢？

孩子吃哪些食物有助排铅呢？铅可被小肠内的血液吸收，其吸收率受食物影响。禁食和食物中的脂肪可促进铅的吸收。金属疗法的生物饮料可以帮助将Chumbo赶出体外。定期和定期USO有助于预防血液中铅的累积和无症状人群的铅中毒。它可以在医生的指导下使用。钙、铁和锌可以抑制铅的吸收，因此，食用具有Chumbo效应的食物有助于铅的去除。牛奶：牛奶中的蛋白质成分能与体内的铅结合形成可溶性化合物，防止人体吸收铅。建筑物中的铅是从粪便中排出的，但蛋白质、蛋氨酸、胱氨酸和其他含硫氨基酸可能不会排出，可以抑制和减轻铅中毒症状。高蛋白食品包括：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品、，有些食物可以帮助排出铅，这比孩子们吃的食物要好。虾皮——cadA 500盎司虾皮的钙含量高达250克，钙有助于铅的排泄。牛奶——牛奶中的蛋白质成分可以与体内的铅结合，形成含铁的食物物质，如小动物肝脏，蛋黄和西红柿，这对去除铅有很好的实用效果。简单了解一下以上含铅食物？消除铅的理想方法之一是多吃富含维生素C的食物，如柠檬。如果婴儿对蜂蜜有胃肠道过敏反应，可以用砂糖调味。如果铅含量相对较高，需要哪些非Chumbo食品？虾皮：的枢纽大厦的钙有助于婴儿排铅，每克虾皮中的钙含量高达0.5克；牛奶：蛋白质可与铅结合形成可溶性化合物，以避免药物治疗。儿童的血铅水平超过或等于100毫克/升。如果血液、报纸和相应杂志中有临床症状、体征和其他生化变化，则可诊断为中毒。

给孩子多吃哪些食物有助排铅呢？

孩子如果铅只是稍微有点超标，外出时建议带口罩，注意要勤洗手，另外食疗排铅是比较理想的方法之一，父母要多给孩子吃以下食物：1、含丰富维生素C的食物，维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。2、含丰富蛋白质和铁的食物，含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。吃些牛奶，鸡蛋，骨头汤，胡萝卜，猪血，猪肝，西红柿，草莓，桂圆等。3、孩子的进餐要有规律，避免长时间的空腹，因为空腹时更容易吸收铅。孩子身体里的铅从哪来的呢？除了我们最容易想到的大气中的废气（主要来自于不可避免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气），还可能隐藏在家里，如老旧的住房里、花园的土地上、饮水管道里、甚至孩子的玩具上。孩子是易感人群，铅偏高会对孩子的消化和神经系统有影响，如：食欲不好、大便干，睡眠不实、脾气不好等等。小孩平时接触到的铅制物比成人接触到的更多，比如铅笔玩具等等。关于如何排铅这几年中大家也是众说纷纭，个人觉得应该首先确定小孩体内的铅含量，可以带去医院做一下检查，如果在铅含量标准以下的，推荐首选饮食排铅，比如含有金属硫蛋白生物的饮品，如果是铅含量超标的话，就需要药物来控制，具体可以根据医生的推荐来服用相关药物。

孩子吃什么食物有助排铅呢？

孩子吃什么食物有助排铅呢？含铅食物：虾皮500克虾皮含有高达250克的钙，钙有助于铅的排泄。牛奶：蛋白质含量可与体内的铅进行比较。不良的生活改变或饮食习惯也有助于消除铅中毒，如经常手动清洗、定期家庭清洁、少吃含铅食物等。指导：定期清洁儿童玩具和学校用品，教育儿童形成可溶性化合物。孩子们可以在他们的饮食中吃猪血、真菌、红枣、鸡蛋、牛奶和其他食物，这可以减少铅在他们体内的积累。儿童铅中毒可能导致记忆力差，并影响到大多数没有急性中毒的儿童不喜欢用药物排铅。饮料中生物金属离子的USO有助于将Chumbo赶出体外。经常使用有助于防止血铅的积累，防止儿童食用更多能排出铅的食物，日常生活中摄入了许多食物。在这里，我们还可以向您介绍DESCARGA所吃的各种常见食物*酸奶可以刺激肠道蠕动，减少铅吸收。并增加水果、果冻豆和橘子的猕猴桃排泄量，其中含有油菜、羽衣甘蓝、苦瓜、泥猴桃、枣、藻类等。我们必须吃得合理，肉类和蔬菜混合均匀，不能形成吃和吃的习惯。铅污染日益严重，导致许多儿童接触铅超标，身体受到严重威胁。因此，主要治疗方法包括分离铅环境、不排药和Chumbo排药。治疗方法应根据儿童血铅含量和症状来判断，铅的排泄应在有经验的医生的指导下进行治疗。当然是活蹦乱跳的，但有时你会发现你的宝宝动得太多。甚至当我们吃饭和做作业的时候，我们发现这对Chumbo的父亲在童年时期非常重要。我们自然会用铅笔思考。然而，铅笔尖实际上并不含有铅，但铅笔外部的颜色油漆含有铅。孩子们通常把铅笔放在嘴里，很容易吃很多铅。除了面条，让我们看看孩子们能吃什么？高血铅儿童必须与高铅环境隔离。儿童不应接触任何含铅物质，包括任何含铅食品，如零食和食品。

给孩子多吃什么食物有助排铅呢？

引言：在日常生活中，儿童身体铅超标的现象比比皆是。可能是由于不当的生活习惯或者是其他因素导致。对儿童的生长发育，带来十分严重的危害。除了通过药物治疗，还可以通过食补的方法排铅。今天小编想分享的话题就是，给孩子多吃哪些食物有助于排铅。一、孩子体内含铅，会有哪些表现？孩子体内一旦含铅，那么抵抗力和免疫力就会随之下降，会经常性的感冒、发烧、咳嗽，会让孩子的生长发育迟缓，会比同龄儿童体型消瘦，个头矮。而且身体会出现缺钙，缺铁，缺锌。如果是在上学期间，会出现头痛，心烦意乱，注意力不集中，学习成绩下降，还会出现厌食，腹痛，反应迟钝，腹泻，便秘，语言障碍，行动障碍，听力下降，体弱多病等症状。对孩子的危害是十分大的，所以在日常生活中，孩子无论是学习还是吃饭前，都要勤洗手，接触玩具后也要马上洗手，让孩子少接触一些油漆含铅高的物品。二、给孩子多吃哪些食物有助于排铅？可以让孩子多喝牛奶和酸奶，因为这两种物质中含有丰富的钙元素，能够抑制体内铅的吸收。并且钙元素如果遇到铅，就能够合并产生一些水溶性的化合物，能够随尿液排出体外。所以在日常生活中多喝牛奶和酸奶，对于体内有铅的孩子来说，是非常友好的。还可以适量的吃一些虾皮，虾皮对于排铅也是具有促进作用的，能够增强患者的抵抗力和免疫力，增强体质。可以多吃海带，海带能够有效的排铅，并且还能够降血脂，降血压，降血糖。可以适当的吃一些牡蛎，牡蛎中的蛋白质非常丰富并且脂肪低。对于人体来说，适量的吃些牡蛎，能够促进肠胃蠕动，也能够排铅。所以多让孩子喝牛奶，喝酸奶，多吃虾皮，多吃海带，多吃牡蛎有助于身体排铅。

血铅超标有哪些危害？

了解备孕知识的朋友们都知道，在备孕期血铅超标是不适宜要孩子的，因为血铅超标可能会导致宝宝早产，智力低下等儿科疾病，爸爸妈妈们肯定希望自己的宝宝一生下来就是健康的，所以建议备孕期的朋友们去医院做一下排铅，今天小编就来给大家讲一下这方面的知识，那么血铅超标有哪些危害？助人体排铅的食物有哪些？一起来看看吧！1、血铅超标的危害人体内若铅超标，可对神经系统、消化系统、造血系统、肾脏、内分泌、生殖系统等造成极大危害。若准妈妈血铅超标，因为胎盘对血液中的铅无屏障作用，可使准妈妈吸收的铅通过胎盘传输给胎宝宝，从而导致胎宝宝先天性铅中毒。准妈妈血铅超标，一方面会提升流产、早产、胎膜早破、死胎等发病几率，而另一方面，胎宝宝先天性铅中毒对其神经系统发育将产生极大危害，特别是对听觉、视觉的功能损害最为明显。我国规定，人体每升血液中铅含量达100微克以上即为铅超标，高于200微克/升即为铅中毒。生活中，女性朋友血铅严重偏高时会有头痛、烦躁、失眠、眩晕、呕吐、腹痛等表现，但若血铅只是稍稍偏高，大多没有不适症状，这也是为什么人们容易忽视血铅检查的重要原因。对此，南京市妇幼保健院营养科戴咏梅营养师特别提醒，准妈妈铅超标不仅对怀孕生产有不利影响，还会危及宝宝健康，所以备孕期切不可疏忽血铅检查。而对于从事石油行业、冶金行业、蓄电池行业、装潢行业等高危人群来说，更应积极检查。2、备孕期如何查血铅血铅检查并不困难，许多妇幼保健院便可进行。备孕女性计划要宝宝时最好提前半年，至少提前3个月去检查即可，如果检查血铅指标正常，接下来的日子要注重预防血铅超标。若检查血铅超标，要遵医嘱排铅。3、助人体排铅的食物一、富含维生素C的食物富含维生素C的食物有助排铅，维生素C能与铅结合成较难溶解的抗坏血酸盐以减少铅的吸收，同时维生素C还有解铅毒的作用。女性朋友生活中要注意多多摄入柑橘、橙子、西红柿等富含维生素C的水果及蔬菜。二、富含钙、铁、锌的食物富含钙、铁、锌的食物有解降铅毒、促进排铅的作用。生活中，鱼、肉、蛋、乳类、豆腐或豆类制品、动物肝脏、黑木耳、芝麻、红枣、海产品等食物富含钙、铁、锌不妨多多食用。另外，海带中的碘和海藻酸能促进铅的排出，大蒜和洋葱头中的硫化物则能化解铅的毒性，绿茶中的茶多酚也有排铅的功效，这些都是很好的排铅食品，饮食中也不可缺少。4、如何预防血铅超标铅可通过消化道、呼吸道、皮肤三种渠道进入人体。所以，女性朋友生活中要特别注意避免一切“危险行为”或“危险物品”。比如，远离汽车尾气，最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁华地区和工业生产区逗留；家装时要注意采用环保涂料；不使用含铅的化妆品；尽量减少染发；注意卫生，勤洗手等等。

铅超标的危害比想象更严重, 这几种排铅的食物一定要多吃!

摄入铅过多会对大脑发育造成永久性损伤 铅会从口入，我有排铅食物 松花蛋、爆米花含铅，肉禽蛋奶、芹菜、韭菜、胡萝卜排铅 北京协和医院临床营养科主任医师 于康 铅是一种对人体有害的金属，但由于铅的用途非常广泛，所以我们在日常生活中又离不开它。大家都知道，铅在体内积蓄可以对人体造成影响，对于儿童来说，危害更大。 儿童摄入的铅不像成年人那样主要积存于骨骼，而是进入体内组织。由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成永久性损伤。 含铅食物 1 松花蛋 松花蛋的制作过程中会用到一种叫“黄丹粉”的物质，它就是铅的氧化物，可以使蛋中铅的含量升高。 2 爆米花 不是指用爆裂玉米炒出来的爆米花，而是用压力锅制作的爆米花。因为压力锅上有铅封，容易沾染在玉米花上。 3 高脂肪食品 爆米花和松花蛋中的铅都是无机铅。在我们周围还存在着数量更大的有机铅化合物，这些化合物易溶解在脂肪中，膳食中的油脂可以促进有机铅的吸收，所以不要吃脂肪太高的食物。

吃什么水果排铅快？

吃含丰富维生素C的食物可以排铅，如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃，苹果、草莓、西红柿、等含有维生素C，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收。食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。比如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。水果蔬菜中的维生素C和一些营养素，也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。扩展资料1、血制品是“铁的宝库”：铁与血红素的结合有利于抑制对铅的吸收，因此可适当给孩子补充一些猪血、鸭血等血制品食品。2、维生素C是“防铅能手”：因为能与铅结合生成可溶性的物质，同时还有解毒能力，维C被授予“防铅能手”称号。所以家长应多给孩子准备一些含维C较多的水果，如猕猴桃、草莓、鲜枣等。而在蔬菜中，应多为孩子挑选含钙较高的洋白菜、含钙铁锌较高的西兰花、苦瓜等，在做法上充分考虑到孩子的接受能力，如苦瓜打成汁再加上蜂蜜给孩子喝。3、多吃粗粮和干果：在主食方面，家长应多给孩子吃一些粗粮，如小米粥、玉米碴子粥等，因为大量的B族维生素、粗纤维有助于排铅。而长期坚持适量进食美国大杏仁、开心果等坚果，对孩子的正常发育也很有好处。参考资料来源：人民网——常食牛奶豆浆帮助排铅 排铅食物盘点

吃什么能排铅

1、绿豆性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。2、猪血猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生解毒、清肠分解物，与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，使其排出体外。而且血制品是“铁的宝库”，铁有利于抑制机体对铅的吸收。3、苦瓜具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统防御功能，增强免疫细胞活性，消除体内有害物质。4、胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。5、木耳具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。扩展资料：铅中毒的危害：1、生长落后一定水平的铅暴露可导致儿童体格生长的落后，国内学者报道，随着儿童血铅浓度的升高，身高、体重、胸围的均值有降低的趋势。妊娠期铅暴露可降低婴儿出生体重。2、行为障碍国外学者曾报道，高铅组儿童总智商，特别是语言智商以及其他试验的注意力、听觉言语功能损伤、反应时间和课堂表现等方面均明显低于低铅组儿童。提示高浓度铅所导致的智力发育障碍。3、感觉功能障碍例如很多儿童铅中毒病人不时会出现视觉功能障碍：视网膜水肿、球后视神经炎、盲点、眼外展肌麻痹、视神经萎缩、眼球运动障碍、瞳孔调节异常、弱视或视野改变;或嗅觉、味觉障碍等。参考资料：绿豆苦瓜海带！这六种食物帮着你排铅-人民网