我是男生，我很瘦，就只有小腿很粗，看起来比大腿还粗，这怎么办啊
减小腿有三种方法:
1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
我是个男生，身体其他部位很瘦，但大腿和小腿都很粗，看上去很不协调，求破！！！
如果上身比较瘦，而下身比较胖，大多是由于长期久坐造成的。腿部的脂肪堆积问题困扰着很多人，建议你通过控制饮食增加运动的方法来减肥。
首先饮食一定要清淡，三餐不宜过饱，晚餐一定要在8点之前结束进食。
想做瘦腿运动需要每天运动20分钟左右。如果你想更快的实现瘦腿效果，最好早晚各运动一次，每次20～30分钟左右。适合男生进行腿部减肥的运动有很多，比如慢跑、竞走、跳绳等。
也可以通过一些简单的运动来达到瘦腿的目的：
1.身体成立正的姿势站好，双手放在两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。（刚开始做这个运动的时候，可以以10秒做3次为目标。）
锻炼部位：大腿
2.身体成立正的姿势开始，右脚向前跨一步，右脚膝盖轻弯。两手叉在腰上，然后跳起。同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）（刚开始做这个运动的时候，可以以10秒做8次为目标。）
锻炼部位：大腿内侧
小腿肌肉阻断术是什么？对身体有什么危害吗？
最近小腿肌肉阻断术，这个词又重新刷上热搜，有很多博主在自己的社交平台上分享自己做了小腿肌肉阻断术以后腿围的变化，而很多年轻女性为了小腿能够变细一些，消除自己的肌肉腿，也纷纷想要去预约做一下小腿肌肉阻断术，这样的情况在网络上引起了很多网友热议，大家对此基本都是持反对意见。小腿肌肉阻断术 小腿神经阻断术就是把小腿和心脏连接的几根神经全部切断，用这样的方式让小腿的供血不足，造成小腿肌肉萎缩，通过这样的方法，一些特别严重的肌肉腿也可以变成网络上的筷子腿，就是因为小腿肌肉阻断术有这样的神效，所以很多年轻女性都想去尝试。 小腿肌肉阻断术虽然可以让小腿肌肉消失，但是危害却非常明显，尤其是后遗症，会让很多的女性都产生很严重的腿部疾病，做过小腿肌肉阻断手术以后，小腿会变得无力，而且由于医生技术操作不当，很有可能导致两边小腿切除的肌肉组织不同，导致两条腿出现肌肉块大小不同的形状，而这样的手术后果，比起之前的肌肉腿来说更为难看。 现在有很多大型的医疗美容机构开始引进这种新型的小腿神经阻断术，并且还会告诉顾客，这种阻断术对人体没有任何的危害，对于小腿肌肉效果的效果是十分明显的，其实在做完小腿肌肉阻断术之后很多户外的体育锻炼都不能够进行，而且这种后续的反应在每个人身上都有不同的体现，曾经有人表示做完小腿神经阻断术之后，自己连基本的站立都没有办法实现。 大家爱美还是需要通过健康以及有规律的方法来进行减重，而且一味的追求瘦并不是好事，一个人如果拥有漂亮的运动肌肉，那么身体会变得匀称许多，穿衣服也会更好看一些，现在社会的审美普遍有些畸形，大家千万不要被这些审美所误导自己。
什么是“小腿肌肉阻断术”，哪些人群需要做这类手术？
最近呢，我看到了微创瘦小腿被平均的体积还没有很多呢，但是呢，也没有讲得很清楚，所以呢，今天呢，我来帮大家理一理这个项目呢，说的其实是小腿的神经阻断术，有人说这个手术随做随走，既微创呢效果又好，也有人说呢，会割掉肌肉会废掉小腿，其实呢，这两种说法都太偏激了，为什么这么说呢？我们先从原理来看小腿的神经阻断术呢，什么是小腿肌肉阻断术？简单来说就是在我们的膝盖的后方啊，做一个切口，切断了一些神经，让他们的不和肌肉产生连接，从而使我们的腓肠肌失去神经支配，然后慢慢萎缩，但是呢我不推荐这个项目，小腿的结构复杂程度远远超过我们的想象，要瘦小腿呢，就需要同时缩小内外腓肠肌，而腓肠肌呢，负责我们的爆发力，因此对运动员舞蹈艺人或者是一些正常健身的人来说。说是不适合的可能会导致跑跳行走的功能障碍的发生。正常人可以放心的选择这个手术来瘦腿吗？大家呢可以自己判断看看，首先呢腓肠肌萎缩之后呢，身体原本的重量还在我们的身体活动也在继续着呢，就会引起比目鱼肌的一个代偿的功能，简单的来说呢，就是比目鱼肌他会替代腓肠肌而变大，可能呢会使我们小腿从腓肠肌肥大演变成为小腿外侧的肥大，久而久之呢还会变成O型腿。小腿肌肉阻断术真的是微创吗？其实这个手术也不是大家想象的那种微创手术，是在膝盖后方呢会留一个2~3公分的手术切口，会留下一个比较明显的疤痕，所以呢，权衡下来我认为做这个手术是弊大于利的，而且呢，一般人的小腿形态不好呢，是脂肪和肌肉共同导致，也就是说我们经常讲的“脂包肌”，选择瘦腿针和吸脂的方式呢，就可以很好的改善，我之前的视频那边就一直在讲，能够通过非手术的方法不行。如果选择手术呢，尽量要选择不影响人的身体机能的项目。
小腿肌肉阻断术，你觉得对身体有害吗？
网络上面开始流传了一种新的变美医术，就是将自己的小腿肌肉阻断发展。这样的脑残行为，竟然真的有女生会去做。为了让自己的小腿看起来又瘦又直，她们就将小腿内的神经阻断它的发展。而这样的行为不仅会对身体造成非常大的伤害，当你老的时候也因为这样的行为，造成不可估量的后果。 小腿肌肉阻断术具体指的是什么？这种行为是通过手术的方式，将小腿内的肌肉阻断导致肌肉萎缩。所以做了这种手术之后的人腿，看起来非常的纤细。但是小腿肌肉对人体来说是很重要的器官，它经常被认为人体的第二大心脏。因为小腿肌肉支撑着人们的行动，不仅能够让人类跑步、跳跃，更多的是小腿肌肉过于发达的人的寿命也会更长。通过医术将小腿肌肉萎缩了之后，就会导致无力支撑人的站立。为什么会有这样医术的存在？很多女生因为自己的腿型不好看而自卑，特别是小腿肌肉过于发达，让她们穿裙子或者短裤的时候看起来很丑。但是这些都是可以根据运动来缓解的，在网络上有很多健身博主会分享一些如何消除小腿肌肉的视频。有一些女生不仅好吃懒做，当面临这种问题的时候，她也不能够用正确的健身方法来解决。靠医术来解决的话，只会给自己的身体造成伤害。就是因为现在畸形的审美观，让很多人觉得不管怎么样都要瘦下来。还有哪些会造成人体危害的医美项目？有一些人听信网上的一些博主去抽脂，虽然这是能够让你快速瘦下来的方法，但是抽脂带来的危害也很大。因为一般人嫌弃自己胖的地方主要是大腿，但是大腿上有很多重要的经脉，如果给你操作的医生医术不够精湛的话，很有可能会伤害到你大腿的筋脉。
一起了解小腿神经阻断术
手术的原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏，所以并不影响日常生活中小腿行走和运动功能。
小腿神经阻断术创伤较小，伤口在掴窝正中横纹内，长度只有1.5cm左右，手术时间大约需要1小时，手术可以在局麻下进行，术后立即可以行走，伤口用防水贴不影响洗澡，不需要住院，不影响工作和生活。
由于小腿部分肌肉萎缩后，其他肌肉进行功能代偿。术后早期部分病人行走时会有小腿乏力、酸痛的症状，一般在2~3周即可改善，术后要带小腿弹力袜1个月，肌肉萎缩一般需要3个月以后才能看到效果。
女性小腿的美学标准是圆滑纤细，而小腿粗壮、肌肉轮廓突出是困扰很多女性朋友的严重问题，有人因此一生不能穿长靴、短裙，因此强烈要求改善小腿外观、减细小腿的人群不在少数。
小腿的外形主要是由它的结构决定的，除了皮下脂肪外， 肌肉成分占了小腿体积的大部分。而浅层的肌肉—腓肠肌肥厚是造成小腿粗壮、肌肉轮廓明显的主要原因之一。让肌肉型小腿变瘦的最好方法是神经阻断术。因为支配腓肠肌运动的神经有腓肠肌内侧头肌支和腓肠肌外侧头肌支，由于离断了运动神经，腓肠肌除了失去收缩作用外，也失去了运动神经对其的营养作用而逐渐产生医源性废用性萎缩，达到缩减小腿及改善小腿外形的目的。
小腿后侧肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成，其厚度决定了小腿侧方的轮廓，两块肌肉向足跟方向延续为跟腱，这两块肌肉的收缩完成走路蹬地的功能，但主要功能由比目鱼肌完成，腓肠肌起到辅助比目鱼肌的作用，所以，切断腓肠肌运动神经肌支并不影响日常生活对小腿功能的要求。
虽然从理论上说，同时阻断腓肠肌内、外侧头肌支并不影响小腿的主要功能，但现役运动员及舞蹈演员会因此影响运动和表演成绩，不适合此项手术。另外，术后早期部分病人会产生小腿乏力、酸痛的症状，主要是上下楼时或步行时间太长没有力量，一般在2~3周即可改善，2-3个月后效果明显。
(摘自： 法泊 资讯网)
小腿肌肉阻断术登上热搜，做这种手术是什么目的？
最近看到一则这样的热搜，小腿肌肉阻断术，成为了网友热议的话题。还有网友调侃哪有什么漫画腿，只不过有人偷偷去做小腿阻断术了，你看居然还有挺多的女生为了瘦腿去做这个手术，实在是令人叹为观止。做这个手术的女生目的只有一个，就是瘦腿。现在很多女生受了周遭环境的影响，对自己的身材这里不满意，那里不满意，看到别人的腿那么瘦，也想拥有那么瘦的腿，减肥达不到目的，只能通过手术来达到目的。其次小腿肌肉阻断术也就是把多余的神经给切掉。这种手术的风险性极高，很多，公立医院的医生是不建议做这种手术的，因为肌肉一旦切断就再也接不回来了，所以想要做这种手术的女生还是要慎重啊。最后想做这个手术的人其实应该去看心理科。用这种残忍的方式来达到瘦腿，我实在是不能理解，如果你为一个正常的身体感到痛苦，以至于要冒着相当大的风险去切割治疗，那么痛苦的来源其实不是身体，是心。一，小腿肌肉阻断术对身体的伤害特别大。所谓的小腿肌肉阻断术，就是切断小腿一些不太重要的肌肉神经，让小腿肌肉失去活力变得萎缩，从而达到瘦腿的目的。看似有即刻的瘦腿效果，但其实对身体的伤害特别大，如果医生操作不当很可能会造成腿部失去知觉的后果。即便手术没有意外，平时也很难做一些强度较大的运动。二，不要轻易尝试这类危险的项目。这种危险的手术在一般的公立医院，医生是不会建议患者做的，只有在那些非法的私立医院。可想而知这个手术的风险性有多大，一个好好的腿要把神经给切断，万一哪一天你的腿没有知觉了可不是闹着玩的。因此不要轻易尝试这类危险的项目，想要瘦腿还是需要靠运动来达到目的。
小腿肌肉阻断术火遍全网，这种手术瘦腿的原理是什么？
‘’现在随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的外表会做各种医美项目来，让自己看起来更漂亮，或者更帅气，近日，小腿肌肉阻断术了火遍全网，这种手术的原理就是切除小腿那些不重要的肌肉，让腿部的肌肉因为失去活力而慢慢萎缩掉，达到瘦小腿的效果，这个手术的风险是非常大的，因为我们腿部的神经是比较多的还是非常细的，如果在手术中发生差错就是没办法挽回的，所以一些医院不建议做，在爱美的同时，一定要以自己的身体为第一位，不要盲目跟风。做完小腿肌肉阻断术后会出现一些症状，会感觉到自己的腿部无力，腿部肌肉的力量也会相对而言的减弱，也有可能会让我们的腿部神经出现不灵敏等症状，有可能因为医生的技术不行，而导致切除的小腿肌肉组织不一样，从而导致我们的肌肉块儿不一样大，有很多不良商家就会告诉顾客，这种手术没有任何的危害，在发生问题之后，就说不是自己的事情，这种事情是十分多见的，给消费者带来了很多的影响。随着现在有越来越多的整形项目，大家不要盲目地改变自己，手术可能会给我们带来很大的影响，我们可以通过减肥来减掉我们身上的肌肉，就不要去做手术了，通过运动来减肥，不仅更健康，而且还是最安全最有效的方法，而且整形手术不可能都是百分百成功的，一旦在手术中发生一些意外，我们会变的很后悔，在日常生活中，我们要活的自信，追求一些内在美，不要过度关注自己的外表，我们的所有都是父母带给我们的，我们要自信。在日常生活中，我们可以养成良好的习惯，通过减肥这种健康的方法来让我们看起来更加美丽，不用盲目跟风，去做各种各样的手术让自己看起来跟精致，在精致的背后，会带给我们很多的影响，我们要以自己的身体为第一位。
女孩为瘦做小腿肌肉阻断术，这会对身体造成什么样的伤害？
现在越来越发达的微整呀，或者说是一些整形手术，抽脂手术也被越来越多人所接受，仅自己而那些爱美的女孩们也变得越来越大胆，只要是能让自己变美，就可以不惜一切代价，甚至于不计后果。 像是一些整形失败的，导致终身残疾或者终身毁容的新闻也比比皆是，我们在选择让自己变美的同时，一定要把自己的生命安全和健康放在第1位。 瘦腿针呀，抽脂呀，等等，不过这些都已经算是以前的整形了，现在呀又流传了一种新的变美医术，那就是把自己的小腿肌肉神经给阻断发展了，我觉得这样的行为真的很脑残的，想一想，阻断自己肌肉的发展，肯定会给自己身体带来损伤的。 就为了让自己小腿看起来纤细，就把小腿的神经阻断了，但是这样的行为等你老的时候，你可就知道后果了。 有一些可能根本没听过，这是什么意思，其实就是说通过一种手术，然后把人的小腿里面的肌肉给阻断，这样就会导致肌肉萎缩，所以呢，那些做了这种手术的人腿啊，看起来特别的纤细。 小腿的肌肉其实对人来说是很重要的，而它经常还被大家说成是我们的第二大心脏，因为我们的行走呀，跑步，跳跃都是需要小腿的肌肉来支撑着，小腿肌肉如果发达的话，人的寿命也会相对变长。 我们的小腿肌肉就会发生萎缩萎缩的，时间久了之后根本就无法行走，更别说是跳跃了。 可是其实听起来也是很不可思议的，相信正常人不会去做的，但有 特别爱美的就会去做这种手术，麻烦在变美之前可以先把自己的脑子给梳理一下。
女子为了瘦腿做“小腿肌肉阻断术”，做这种手术真的可以瘦腿吗？
这种手术是可以瘦腿的，但是风险也是非常大的，甚至可能会导致你瘫痪。做这个手术的女孩只有一个目的，那就是瘦腿。如今，许多女孩受到周围环境的影响。她们对自己的身体不满意。她们看到别人的腿就希望自己也能有这么细的腿。为了快速达到这样的目的，她们只能通过手术来达到目的。小腿肌肉阻断手术是切断多余的神经。这种操作风险极大。很多公立医院的医生都不建议做这种手术，因为肌肉一旦被切断，就再也回不来了，所以想做这种手术的女生要慎重。我真的不明白怎么会有人用这种残忍的方式实现瘦腿的目的。我始终认为，但凡是一个正常人，都不会去冒相当大的风险去做这样的手术。所以，我认为有这样想法的人大多数都是心理存在问题的，是对自己的容貌焦虑。这种手术所带来的风险有哪些？如果手术失败，重要的运动神经被切断，那就太糟糕了。其次，医疗和美容手术并不完全安全。一些非正规的医疗机构没有手术资格，但有些人去这类机构做手术，会给自己带来很大的风险。本来以为割胃减肥更离谱，没想到这种手术又出现了。现在，为了赚钱，商家真的可以做任何事情。若是切断了腿部的神经，那就等于失去了一些功能，意味着你不再是一个正常人了。有很大的后遗症很多女生说，做了这种手术后，腿又重又无力，经常抽筋，右脚麻木，腿不能伸直，伸懒腰感觉很疼，只好弯着腿慢慢走。照顾好自己的身体。做这个手术的人肯定希望自己的腿完美，但我还是想说，女孩子要懂得爱护自己的身体，不要因为失去理智而做出让自己后悔的事情。
登上热搜的小腿肌肉阻断术，是怎样一种手术？
在现在这个社会，许多人对女生的身材都非常的苛刻。在他们的眼中，女生的身材要像女明星一样，由于平时的时候经常刷到各种女明星的视频，于是，久而久之，许多人都认为普通人的身材也和女明星一样非常完美！但是实施情况是，大多数女生都不可能有女明星那样完美的身材。为了让自己的身材变好，于是选择咬牙坚持锻炼，日复一日的去健身房锻炼身材。这种方法虽然非常有效果，但是却需要花费大量的时间，而且需要非常坚韧的毅力。毕竟健身减肥这一方法，需要长期的锻炼，而且也非常累，许多女生都坚持不下来。而为了让自己更加轻松的拥有一个好身材，许多女生都会选择去医院做各种手术。比如说抽脂手术的就非常的受到欢迎。而且许多美容院为了吸引顾客，会在广告上说，减肥的手术都没有危险，而且也不痛。而且还会我的推出许多新的项目。比如说，非常受到女生欢迎的小腿肌肉阻断术。神经阻断瘦小腿术是一种切断小腿一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的的之疗法。神经阻断瘦小腿法是切断小腿一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的。神经阻断术通过阻断支配小腿肌肉的部分神经，起到使该处肌肉萎缩的作用，是常用的瘦小腿的方法。手术通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，瘦小腿手术后效果永久，不易反弹。 但是这一种手术还是存在一定的后遗症。因为这个手术做完。切断的神经就不会给一些肌肉提供营养，可能刚开始做这个手术的时候，看起来效果非常的好。但是小腿要走路的，需要神经提供营养。而且就会使在阻断后的肌肉的另一侧长期用力，从而导致畸形。小腿神经阻断术后会引起一些肌肉群的畸形。可能刚开始的是非常好，是后期的时候就会出现许多畸形的问题。爱美之心人皆有之，但是一切都要从健康的角度出发。不能为了追求一时的美而损害自己的身体健康。这样的后果很不值得，这样的手术做完之后还会存在一定的后遗症。想要变美还是老老实实的健身减肥比较好。
小腿肌肉阻断术流行，这项手术会给身体带来什么危害？
很多人为了美不惜牺牲自己的身体健康，但是这种想法是非常愚蠢的，只有先保证自己的身体健康才能够去追求美。尤其是对于很多女孩子来说，她们都梦想着拥有一双又瘦又白的大长腿，这样在夏天的时候穿裙子或者是穿短裤都会非常的漂亮。因此在社会上面就衍生出了一种丧心病狂的瘦小腿办法，叫做小腿肌肉阻断术。小腿肌肉阻断术引导众多网友尝试这种手术指的就是将小腿当中的两根筋给挑断，这样的话就会阻止小腿的肌肉发育了。慢慢地小腿的肌肉也会变得萎缩起来，不能够像正常人那样发胖。这种手术听起来非常的诱人，不需要自己做大量的运动，也不需要节食，就能够拥有一双梦想中的大长腿了。因此不少网友便去尝试了这种手术，甚至还有很多人分享了做完手术以后的心得。此手术对身体伤害极大此时他们根本就没有意识到这种手术对身体会造成多大的伤害，只考虑到了现在拥有好身材。实际上人的小腿肌肉萎缩了以后慢慢地人就会变得越来越没有力气，腿部的肌肉支撑着我们去做出一些跳跃、蹦高等动作。一旦萎缩了就再也没有办法去做出这些动作，而且还会变得像一个老太太一样，行动特别的迟缓。健康的减肥方式才是正确的可能现在这些做手术的人没有感觉，可是等到老了以后她们就会后悔自己做出了这个决定了，所以千万不能够轻易的去尝试小腿肌肉阻断术。想要减肥瘦身也应该选择健康的方式，在健身房当中听从教练的指导，在日常生活中注意走路的方式，多多运动，都能够帮助我们将小腿瘦下来，而不是采用这种极端方式。
