我吃什么都不长肉是什么情况？怎么办
我吃什么都不长肉是什么情况？怎么办 呵呵 那你就迟点垃圾食品吧 这样既没有营养给头发指甲吸收 又可以帮你长胖 不过少吃点哦 对身体不好的说 为什么吃什么都不长肉 体质问题、、、 身体不吸收. 吃什么都不长肉,怎么才能增胖? 吃的好不一定胖 休息的好 才会胖的 弟弟 为什么我吃什么都不长肉?拜托各位了 3Q 不长肉好呀，好多人都羡慕你这样的额！ 吸收不好怎么办呢？吃什么都不吸收，都不长肉~！ 人的代谢分同化与异化两种，同化是将摄入的食物能量转化为自身的组成部分，而异化则是将身体的多余部分转化为能量或废物排出体外，当这两种代谢平衡时，身体就将每天吸收的营养补充足够后，多余的能量就排泄出去，这样，你的体形一般不会超出正常体重标准。而当这中平衡失调时，会出现两种情况：同化大于异化，这就是我们说的人喝水都会长肉的人；异化大于同化，就是你这样的了，怎么吃都吃不胖，因为都排泄掉了啊！ 所以对你来说，应该先调理你的脾胃系统。脾的功能是消化水谷，吸收和输送营养精微，为营血生化之源，脏腑肢体各部的营养物质皆来源于脾的运化，所以称为“后天之本”。“一日不食气虚，三日不食气衰、七日不食气绝”，可见脾的强身健体功能至关重要。 良好的状态包括选择和行动。您每天做出的选择和据此做出的行动可以养成更健康的生活方式。在体型、应激、工作、人际关系、服药和营养方面做出的积极选择，以及据此采取的行动促成了成就感和良好的感觉。 这些选择还会带来其它益处。终生保持健康的生活方式可减少慢性内科疾病的影响、增强活力、增强自尊和自信、减少症状恶化或复发的风险。 与饮食不良有关的健康问题 不良饮食习惯可引起严重的健康问题，原因在于其高脂肪、高盐份和高糖份，而纤维素及必需营养成份较低。即使绝大多数人都能吃到健康饮食，人们还是倾向于选择不良的饮食。不良的饮食习惯，加上缺乏锻炼和高度应激，导致了这些健康问题如肥胖、冠心病、高血压和糖尿病。 选择健康饮食：饮食指南 饮食指南的制订是为了帮助人们选择饮食，以满足营养需求、促进健康、支撑活跃生活以及减少慢性疾病风险。这些指南的宗旨向那些希望保持健康生活方式的人们提供简单、有效的建议。 指南1：吃多样化的食物 多样化食物含有均衡的营养物质，每天进食可以保证营养全面。要保持身体健康，必须补充40种以上的营养物质，单一食物无法提供所需的所有营养。这里所展示的食物指导金字塔表明了不同食物类别之间的推荐均衡值，有助于建立每日健康饮食。 指南2：保持进食和运动的均衡－保持或改善体重 有时人们在担心食物中热量的同时并没有做出明智决定。卡路里是测量食物中热量的单位，如果摄入的食物中所含卡路里多于身体所需，多余的卡路里可转化为脂肪。要减轻体重，卡路里的消耗量必须大于摄入量。体育锻炼是消耗卡路里的唯一方法。 指南3：选择含有大量水果、蔬菜和谷物的饮食 水果、蔬菜和谷物富含维生素和矿物质，而很少或不含脂肪，因此是上佳选择。请注意，这些食物构成了食物指导金字塔的基础，是最主要的食物来源。增加食物中的水果、蔬菜和谷物，有下列益处 减少心脏病和中风的风险 减少癌症的风险 增强免疫能力 保持身段苗条 降低血压 节约食物费用（这类食物通常比肉类和奶制品便宜） 进食这类食物的另一个益处是增加纤维素摄入量，纤维素有两类－可溶性和非可溶性，可溶性纤维素吸收水分后膨胀，在胃肠道中形成凝胶。这种凝胶可带来饱胀感，有助于减少食量。非可溶性纤维素在谷物麦片、面包、水果和蔬菜中均有，有时也称为粗粮，因为它们增加了食物的体积。高纤维素饮食有下列益处： 有助于缓解便秘（您所服用的某些药物的常见副作用之一） 提供饱胀感，有助于减少食量 降低血中胆固醇水平 降低胃肠功能失调和结肠癌的风险 指南4：选择低脂、低饱和脂肪、低胆固醇饮食 饮食中的有些脂肪是健康所必需的，脂肪提供能量，帮助身体利用维生素A、D、E和K。担高脂饮食会引起心脏病、高血压和癌症。脂肪所含卡路里是同等数量蛋白质和碳水化合物的两倍。 碳水化合物＝4卡路里/克 蛋白质＝4卡路里/克 脂肪＝9卡路里/克 饱和脂肪是室温下呈固态的脂肪，动物脂肪和植物脂肪都可以是饱和脂肪。饮食中饱和脂肪过多可升高血中的胆固醇水平，从而影响健康。饱和脂肪含量高的食物包括：熏肉、红肠、猪油、 *** 、椰子油、花生油、火腿、奶油、全脂奶、冰激凌和乳酪。 说起饮食中的脂肪，很多人马上想到胆固醇。胆固醇来自于动物，所以只有动物源性的食物才含有胆固醇（蛋黄、肉类、禽类、高脂乳制品/乳酪、贝类和猪肉）。由于身体能制造所需的全部胆固醇，最好将胆固醇的每日摄入量控制在300毫克以下。 指南5：选择糖分含量适中的饮食 由单糖类或碳水化合物制备的食物含有绝大多数"空"的卡路里，即它们提供很少维生素或矿物质。糖类是最常用的食物新增剂，但在食物标签上注明时往往采用普通人难以理解的陌生名词，例如玉米果糖、麦芽糖、葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖和聚右旋糖。糖类摄入过多可引起很多问题： 如果没有锻炼的消耗，糖类提供的过多卡路里将转化为脂肪 饮食中的单糖类可腐蚀牙齿 含糖量高的饮食可掩盖或加重糖尿病 糖替代物也必须适度使用，常用的如糖精和阿斯巴甜。如果对某个产品有问题请与医生沟通 指南6：选择盐分和钠适中的饮食 钠是盐所含的矿物质，在有些食物中天然存在。钠在调节体液和血压中起重要作用。身体每日需要2400毫克钠，相当于6克盐，但绝大多数人的摄入量高于这个水平。盐和钠含量高的食物包括零食（薯条、五香豆等）、 *** 、熏肉、橄榄、火腿、芥末和番茄沙司。减少钠摄入量的方法包括： 进食较多水果和蔬菜 使用草本类和无盐调味品 避免腌制和包装食品 菜中少量撒盐 指南7：避免饮酒 酒精的卡路里很高，而很少或没有营养。此外，饮酒可引起高血压、肝、脑损害以及心脏病风险升高。 精神分裂症患者必须对饮酒特别小心，因为酒精与治疗精神分裂症的药物有互动作用。酒精与精神药物混在一起使用引起的互动作用可加重某些副作用，如嗜睡和镇静，还可以引起精神分裂症某些症状（如幻觉、妄想和社交隔离）的恶化。最好是彻底避免饮酒。 水在良好营养中的作用 水在饮食中的重要性不能低估。健康生活方式包括锻炼、高纤维素饮食及大量饮水。专家建议每天要喝8大杯水。如参加定期锻炼，建议喝9－13杯。身体需要水来完成下列功能： 消化食物，溶解营养物质以便被消化系统吸收 携带废物排出体外 在细胞之间传递资讯，以使肌肉能够收缩、眼睛能够看见东西、大脑能够思考 调节体温 润滑运动器官（如关节） 处理体重问题 超重对身体健康不利，可引起心脏、骨骼、关节负担加重，因为身体因此需要花费更多气力来支撑超重的部分。虽然有很多人希望通过减肥药或节食来减轻体重，但这些方法对健康不利，而且效果并不持久。控制体重最有效而持久的方法是保持均衡的饮食和运动。 下面是迅速判断自己的体重是否健康的方法： 女性： 前5英尺为100磅。以后每增加1英寸可增加5磅。例如，如果身高5英尺4寸，理想体重是120磅。如果体型大，可增加10％，即132磅。如果体型很小，可减少10％，即108磅。 男性： 前5英尺为106磅。以后每增加1英寸可增加6磅。例如，如果身高5英尺11寸，理想体重是172磅。如果体型大，可增加10％，如果体型很小，可减少10％。 改善进食习惯的方法 下面是一些有助于改善进食习惯的诀窍： 清理家中的食品柜，下决心将这些食品从厨房赶走，远离新的健康生活方式。 避免在正餐之间进食。这会增加并不需要的额外卡路里，并延缓消化过程。 如果吃零食的话，选择低卡路里、高纤维素的食品如胡萝卜、芹菜和爆米花。 吃饭时要咀嚼充分 避免吃快餐，如果不得不在快餐店吃饭，要一份色拉就够了，不要点汉堡包和薯条。 安排和朋友们一起做健康食品，你们可以互相协助，选择合适的食品，享受一起做饭的快乐 我吃什么都不长肉，营养不吸收，体质一直很 饮食也要注意,而且不能盲目的锻炼...多吃点好的 如果现在还在长个子,就先不要横向发展，注意纵向发展,等稳定了，在做肌肉力量.. 我咋么样也不长肉，吃什么都不涨 肠胃不好，尽量少吃鱼肉，多吃新鲜的蔬菜！多吃一点全面粉-小麦一下粉出来的 为什么我吃什么都不长肉啊，谁有办法让我胖点？ 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,乳酪,粮食，炸鸡,泡面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（储存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 求采纳 身高1米65体重92斤24岁的我吃什么都不长肉，不管吃什么都不长肉，吃了不认帐，就是所谓的精骨人，请 男的？麻烦大些，赶紧去医院，看看有啥辙，24岁，效果可能不大了，试试吧，听听专家的意见没坏处，起码让自己知道是咋回事，不是吗？…… 女的？那你是典型的得便宜卖乖，这样的效果不知道让多少女人羡慕嫉妒恨呢，小手小脚都不是缺点。你没事偷着乐去吧！ 不过还是抽空要去医院检查一下身体，只要身体没问题你这样的“精骨肉”真是万千女性的梦想啊，小白骨精～
吃好多也不长肉怎么办 科学的调理身体有利于长肉
1、中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
2、均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
3、养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
4、改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
5、选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
6、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
形容人吃的多的成语有哪些？
『壹』 形容有很多好吃的成语 满汉全席～山珍海味～色香味俱全 『贰』 形容有很多美食的成语有哪些 形容有很多美食的成语有：食指大动、玉盘珍馐 、饕餮大餐 、凤髓龙肝、回味无穷 、唇齿留香 、色味俱佳 、垂涎欲滴 、八珍玉食 、其味无穷。 『叁』 形容人吃很多药的成语 以“药”字开头的成语及解释如下： [药石之言]药石：治病的药物和砭石，泛指药物。比喻劝人改过的话。 [药笼中物]药笼中备用的药材。比喻备用的人才。 [药店飞龙]飞龙：指中药龙骨。药店里的龙骨。比喻人瘦骨嶙峋。 [药到病除]药一服下病就好了。形容用药效果非常好。 “药”字在第二位的成语及解释如下： [香药脆梅]果脯名。 [良药苦口]好药往往味苦难吃。比喻衷心的劝告，尖锐的批评，听起来觉得不舒服，但对改正缺点错误很有好处。 [不药而愈]生病不用吃药而自行痊愈。 “药”字在第四位的成语及解释如下： [早占勿药]不用服药而病愈。祝人早日病愈的话。 [无可救药]药：治疗。病已重到无法用药医治的程度。比喻已经到了无法挽救的地步。 [万应灵药]能治各种病的灵药。比喻能解决任何问题的好办法。 [灵丹圣药]非常灵验、能起死回生的奇药。比喻幻想中的某种能解决一切问题的有效方法。 [灵丹妙药]非常灵验、能起死回生的奇药。比喻幻想中的某种能解决一切问题的有效方法。 [苦口良药]好药往往味苦难吃。比喻衷心的劝告，尖锐的批评，听起来觉得不舒服，但对改正缺点错误很有好处。 [狗皮膏药]中医用狗皮膏药消肿止痛。比喻骗人的货色。 [对症之药]针对病根下的药。比喻纠正缺点错误所用的相应办法。 [对症下药]针对病症用药。比喻针对事物的问题所在，采取有效的措施。 [对症发药]针对病根下药。比喻针对缺点错误采取相应办法。 [对证下药]比喻针对事物的问题所在，采取有效的措施。同“对症下药”。 [采兰赠药]兰：兰花，花味清香；药：芍药。比喻男女互赠礼物，表示相爱。 [不可救药]药：治疗。病已重到无法用药医治的程度。比喻已经到了无法挽救的地步。 『肆』 形容小吃多的成语有哪些 垂涎欲滴，美不胜收，望穿秋水，酒香不怕巷子深。 『伍』 形容人吃的多的成语 基本释义 形容吃东西又猛又急的样子。 出 处 清·李宝嘉《官场现形记》：“不上刻工夫；狼吞虎咽；居然吃个精光。” 例 句 大家见他～吃东西的样子，都忍不住笑了。 近反义词 近义词 风卷残云 饥不择食 反义词 细嚼慢咽 『陆』 形容有很多好吃的成语有哪些 形容有很多好吃的成语有：垂涎三尺、凤髓龙肝 、回味无穷、 唇齿留香、八珍玉食 。 『柒』 关于形容吃的成语有哪些 关于形容吃的成语有： 1、狼吞虎咽[láng tūn hǔ yàn] ：形容吃东西又猛又版急的样子。 2、饥不择食权[jī bù zé shí]： 择：挑拣。不管什么都吃。比喻需要急迫，顾不得选择。 3、津津有味[jīn jīn yǒu wèi] ：津津：兴趣浓厚的样子。指吃得很有味道或谈得很有兴趣。 4、囫囵吞枣[hú lún tūn zǎo] ：囫囵：整个儿。把枣整个咽下去，不加咀嚼，不辨滋味。比喻对事物不加分析思考。 5、大快朵颐[dà kuài ǒ yí] ：朵颐：鼓动腮颊，即大吃大嚼。痛痛快快地大吃一顿。 6、细嚼慢咽[xì jiáo màn yàn] ：慢慢地吃东西。引申慢慢去体味。 7、生吞活剥 [ shēng tūn huó bō ]：原指生硬搬用别人诗文的词句。现比喻生硬的接受或机械的搬用经验、理论等。 8、茹毛饮血 [ rú máo yǐn xuè ]：茹：吃。用来描绘原始人不会用火，连毛带血地生吃禽兽的生活。 9、大吃大喝[dà chī dà hē] ：狼吞虎咽地吃。 10、骗吃混喝[piàn chī hùn hē] ：欺骗别人以求吃喝。 『捌』 形容人吃的多的成语有哪些 饱食暖衣bǎo shí nuǎn yī 成语解释：饱食：吃得饱；暖衣：穿得暖。形容生活宽裕内，衣食丰足。容 成语出处：《孟子·滕文公上》：“人之有道也：饱食暖衣，逸居而无教，则近于禽兽。” 例句：今为若计，欲舞文乱法，快意一时，而身陷刑戮乎？欲守公奉法，饱食暖衣，与妻子处乎？（清·王晫《今世说·政事》） 肠肥脑满cháng féi nǎo mǎn 成语解释：肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。 成语出处：《北齐书·琅邪王俨传》：“琅邪王年少，肠肥脑满，轻为举措。” 例句：有的又阔双矮，使你想起那些肠肥脑满的商人。（叶圣陶《书的夜话》） 酒囊饭袋jiǔ náng fàn dài 成语解释：只会吃喝，不会做事。讥讽无能的人。 成语出处：汉·王充《论衡·别通》：“饱食快饮，虑深求卧，腹为饭坑，肠为酒囊。” 例句：唐末马殷据湖南，称楚王，奢侈僭傲，诸院王子仆从烜赫，文武之道，未尝留意，时谓之酒囊饭袋。（宋·陶岳《荆湘近事》） 『玖』 形容吃多的成语有哪些 1.囫囵吞枣 [ hú lún tūn zǎo ] 【基本释义】囫囵：整个儿。把枣整个咽下去，不加咀嚼，不辨滋味。比喻对事物不加分析思考。 【出处】宋朝圆悟禅师《碧岩录》：“若是知有底人；细嚼来咽；若是不知有底人；一似浑山仑吞个枣。” 2.大吃大喝 [ dà chī dà hē ] 【基本释义】狼吞虎咽地吃；指没有节制，没有计划地吃喝；指进行大规模、高档次的吃喝活动。 【例句】一些患有与睡眠相关饮食失调症的人会在夜里继续大吃大喝，而第二天早上醒来后，对这件事只有一点记忆或一无所知。 3.食前方丈 [ shí qián fāng zhàng ] 【基本释义】方丈：一丈见方。 吃饭时面前一丈见方的地方摆满了食物。形容吃的阔气。 【出处】《孟子·尽心下》：“食前方丈，侍妾数百人，我得志弗为也。” 【例句】见着老人家的食前方丈，侍妾数百人的行径，不禁羡慕。 4.大饱口福 [ dà bǎo kǒu fú ] 【基本释义】吃够了很好的东西，或指在物质或精神上受到了充分的满足感。 【例句】来到大同,游客尽可大饱口福,浑源凉粉、兔头、涮羊肉、广灵豆腐干、大同刀削面、莜面、黄糕、豌豆面等等特色美食数不尽。 『拾』 描写吃饭多的成语有哪些，今天就要 山吃海喝，
形容一个人能吃的成语
风卷残云:像大风吹 散残云一样。比喻一下子消灭干净。狼吞虎咽:形容吃东西又猛又急。一扫而光:一下子就扫除出干净。大快朵颐:大吃大嚼。痛痛快快地大吃一顿。酒池肉林:原指荒淫腐化极端奢侈的生活，后来形容酒肉极多。食日万钱:每日饮食要花费上万的钱，形容饮食极其奢侈。食前方丈:方丈，一丈见方。吃饭时面前一丈见方的地方摆满了食物。形容吃的阔气。津津有味:津津，兴趣浓厚的样子。指吃得很有味道或谈得很有兴趣。
为什么说广东人什么都吃？
广东人吃福建人是网络流行语，表示广东人什么都吃的意思，多表示调侃之意。这个梗是春节前后，从一个QQ群中传出来的。由于那时正值春节，网上又盛传广东人红包不过百，而不巧的是：福建人的红包一向都以土豪闻名。两者在红包形成了鲜明的对比。于是一名福建网友在聊天时，准备用来调侃他的广东小伙伴。结果，他刚说完上半句：“听说你们广东人……”群里的广东人就知道他想表达什么，机智地接了下半句：“特别爱吃福建人”。这位广东朋友巧妙地将广东人什么都吃与对方是福建人的身份结合在一起，狠狠地回击了这位福建朋友。由于回复得相当机智，又有点脑洞大开，因此这个梗也在微博开始迅速传播。但那时这个梗只是小范围传播，没想到半年后，某个博主在微博搜索广东人时，联想词里居然包括广东人吃福建人。于是这个梗再次翻红，才到达了现在几乎人尽皆知的程度。广东人红包少的原因：这和地方文化有关，倒不是因为广东人小气，而是代表一种心意，和一种美好的祝愿。发红包，发的是吉利，讨红包，讨的是好彩头。而且广东还是个厚待单身人士的地方，只要你还未婚，即使年纪奔四、奔五了，红包照样还有你的一份。因此广东的过年红包，虽然金额少，但心意不减，彼此都有默契，大家压力不大，反倒是好事情。其次，对包装有追求。从中国古代到现在，春节给红包的习俗一直保留至今。而且中国人习惯红包的封面上印有各种吉祥语，发给不同的人也会有所区别。除了纸质红包，如今各种微信的电子红包都讲究封面要喜庆，还会描绘各种吉祥物。此外，过年给出去的红包，一般都不建议封口，因为封了口，会有封财的意思。
广东人为什么吃不惯其他地方的吃的
一、口味不同：广东人喜欢吃酸辣、咸鲜、辛辣的口味，而其他地方的吃的口味不一样，比如湖南、江西等地的口味比较淡，比较清淡，而河南、湖北等地的口味比较重，比较辣，所以广东人吃不惯其他地方的吃的。二、原料不同：广东人喜欢用海鲜、蔬菜、豆腐等来做菜，而其他地方的原料可能不一样，比如湖南、江西等地的原料比较多，比如肉、米饭等，而河南、湖北等地的原料比较少，比如豆腐、豆腐皮等，所以广东人吃不惯其他地方的吃的。三、烹饪方法不同：广东人喜欢烹饪简单、快速的菜，而其他地方的烹饪方法可能不一样，比如湖南、江西等地的烹饪方法比较复杂，而河南、湖北等地的烹饪方法比较简单，所以广东人吃不惯其他地方的吃的。
七个月宝宝能吃什么
泥类辅食
果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
肉沫：选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。
血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。
蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、
西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。
羹类辅食
鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。
鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。
绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。
粥类辅食
米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。
鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。
肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。
七个月的宝宝什么都吃怎么办
饮食方面，妈妈可以控制，如果是什么东西都往嘴里塞，那是宝宝成长的一个小过程
第一，可能是因为你的宝宝开始要萌出乳牙了，牙龈会又涨又痒，可以给宝宝买一点磨牙饼干，让他磨磨牙，或者给他买个咀嚼牙胶。
另外，从这个时期往后至一周岁左右，孩子总喜欢把能抓到手的东西放到嘴里舔一舔、咬一咬，大人肯定会加以阻止，可是，玩得正开心的小宝宝才不理会呢！抓住另一样东西照样会放在嘴里。这是因为孩子的发育遵循头尾规律，即从头开始，逐渐发展到脚，运动功能的发育是这样，感觉功能的发育也如此。孩子正值认识事物的萌芽期，东西好不容易抓到手，除了看看、碰碰，他还想把东西放入嘴里尝尝味道，这是他们认识周围世界的一种重要方式。同时，孩子还能从中得到许多乐趣。年轻的父母，当你了解这些后不会再烦恼或一味责怪孩子调皮了吧。不过，一定要注意安全和卫生。
人为什么会贪吃？
人贪吃是为寻求愉悦 西班牙厌食症和暴食症防治中心的一份研究结果显示,人无节制地贪吃不是因饥饿所致,而是为了寻求生理上的愉悦和心理上的满足感。 现在,冰箱在家庭普及,超市的规模扩大了一倍。西班牙萨拉戈萨市医院精神病学医生佩德罗*曼努埃尔解释说:“胡吃海喝的风气助长了饮食的附属目标,即使东西不是为了生存,而是寻求愉悦。” 通常新生儿在母亲温暖的怀抱中吃下第一口食物,当饥饿感消失时,婴儿会感受到极大愉悦,这种愉悦和母亲温馨的体味以及残留在舌尖上的食物味道和触觉联系在一起,于是食物和享受的感觉就永远留在了记忆中。 为什么人们想吃东西时会选择吃好吃的糕点、糖果而不是水果呢?根据研究,人在真正饥饿状态下爱吃咸味食品或乳制品,在悲伤和焦虑状态下则偏爱甜食。 美国密歇根大学心理学家肯特*贝里奇说:“抑郁人刺激大脑中的激素面制,促使人们过量吃喝。”实验显示,对老鼠注射大剂量的促肾上腺皮质激素释放因子,(与抑郁症有关)会令老鼠对糖的嗜好增强3倍。此外,大脑中的促肾上腺皮质激素会减弱有对诱惑的抵抗力。 心理学家解释说,富含脂肪和糖分阶的食物,例如快餐,会刺激大脑产生愉悦物质。因此比萨饼、饮料、薯片和热狗才令人嘴馋。
