跳拉丁舞能减肥吗？
拉丁舞的减肥效果还是很不错的，不但可以减肥还可以有效的塑身。
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多，具体如下：
1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
3、活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
4、护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
6、减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
补充：
拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源于拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈，桑巴起源于巴西，斗牛舞起源于西班牙，捷舞起源于美国。
问一个关于拉丁舞剧情的电影名
拉丁生活
导演： 李凯...
编剧： 李凯...
主演： 赵晋、王迪、宋卫东...
类型： 故事片
谁也无法相信，夏琳竟然摔倒在舞台上。
虽然只是一场表演，但身为往届全国拉丁舞比赛的第二名，夏琳还是让全场观众为之哗然。她的舞伴及男友陆扬帆难以理解夏琳会在完全没有难度的动作上出错，两人在后台发生争执，不欢而散。
出租车司机赵有为离异多年，在老同学杜鹃的软磨硬泡下，走进了社区拉丁舞培训班，遇到一群神态各异的人们态度认真的学习着拉丁舞步，虽然培训班环境陈旧，设备简陋，但学员们每个人的脸上都洋溢着快乐。赵有为望着扭动腰肢的杜鹃，心里直呼太不检点。趁杜鹃不在意，仓皇逃离了拉丁舞培训班。
耳科医生告诉夏琳：她的两个耳朵正在丧失听力，夏琳意识到自己的命运将被改变，但她面对陆扬帆时却无法说出自己状态低迷的真相，两人的距离渐渐疏远。
赵有为的女儿赵婷婷临近初中毕业，在父母离婚后跟妈妈林秋萍一起生活。赵有为只能一个星期见一次女儿。婷婷从杜鹃那里得知老爸要学拉丁舞的事，兴奋不已，吵着嚷着要看老爸跳拉丁舞。为了不让女儿失望，赵有为决定开始学习不检点的拉丁舞……
拉丁舞减肥的功效如何 5种简单瘦身舞踢走肥胖
【导读】：拉丁舞是我们经常可以看到的一种舞蹈，经常跳拉丁舞不仅可以陶冶情操，对身体也是有好处的。下面一起来看看拉丁舞减肥的功效如何？ 拉丁舞减肥的功效如何 拉丁舞有很好的减肥的功效，因为跳拉丁舞可以临时全身肌肉运动，能快速消耗身体的脂肪。 1、跳拉丁舞减肥塑身的风气，愈来愈热，充满活力与热情，快节奏的拉丁舞是很好的减肥运动，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，大约能量代谢为8.5以上，和跑步800米的热能消耗量差不多，减肥的效果非常显著。 2、人的腹部一般不容易活动到，所以很容易堆积脂肪，形成难看的小肚腩。跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，是效果显著的减肥运动，这是其它运动不可比的，也是拉丁舞最受女人欢迎的原因之一。 3、跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。 4、并且学习拉丁舞的人都有着芭蕾优雅的气质、明亮的眼神和玻璃樽一样的曲线线条，这么迷人的舞蹈一直是大众的首选，重点大学一般都有自己的国标舞团，会国标拉丁舞 摩登舞的人不在少数，在未来就业的公司年会中帮助大家排练拉丁舞、摩登舞是职场新人们在新公司最鲜明的时尚旗帜。 跳什么舞减肥最快 1、肚皮舞 肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。 2、爵士舞 爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是 *** 辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。 3、踢踏舞 适合大众的踢踏舞基本都降低了表演性质踢踏舞的难度和要求，适当地增加了膝关节和踝关节的活动量，这种踢踏舞可以锻炼身体协调性，还可以训练思维能力。踢踏舞要求的是人的脚步的灵活性，很大众化，只要你能跟着节奏踩到点上就可以了，它能有效减少腿部脂肪，特别是小腿肚脂肪。 4、芭蕾 主要是腹部与腿部，但如果动作到位，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性)，最后是身体韵律和舞蹈组合。现在流行的形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室女性松弛紧张的肩背。 5、街舞 街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部 位，从而起到减肥效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
有关舞蹈的电影有哪些？
有关芭蕾的电影《save the last dance》《红菱艳》《芭蕾人生》《我们在跳舞》《芭蕾公主》《戏梦芭蕾》《舞吧，昂》《芭蕾舞蹈家》《两个人的芭蕾》《芭蕾学院》《黑天鹅》《战火中的芭蕾》有关街舞的电影《继续跳舞》《霹雳舞王1、2》《巧克力重生》《热力四射》《舞出我人生1、2》《save the last dance》《街舞少年》《甜心辣舞》《街舞女孩》《舞梦成真》《中央舞台1、2》《摇滚夏令营》《青春舞会皇后》《灰姑娘之舞动奇迹》《美少女拉拉队》《歌舞青春》《闪电舞》《街舞新曲》《舞动青春》《精舞门》《浑身是劲》《8英里》与国标舞相关的电影《tanghi argentini》《情舞师生》《take the lead》《探戈课》《探戈》《可可香奈儿》《闻香识女人》《巴黎最后的探戈》《辣身舞》《绝情舞女》《我要跳舞》《dance dance》《舞动心方向》《狂热舞厅》《留住最后一支舞》《情迷哈瓦那》《雨中曲》《跳出我的天地》《爱君如梦》《佐罗的面具》《斗爱》《古巴拉丁舞与冲绳杂煮》《拉丁生活》《舞国英雄》《独领风骚》《出租》《谈谈情跳跳舞》还有这些冯小刚新电影《芳华》关于青春的回忆都是舞蹈！主演们身怀舞功！青春舞蹈电影《舞出我人生6》于2016年12月9日开始在北京和洛杉矶拍摄，中文片名为《舞出我人生之舞所不能》。法国电影《了不起的菲丽西》该片讲述了孤儿院长大的小女孩菲丽西想成为一名真正的芭蕾舞者。再看这两个电影中的经典舞蹈桥段电影《低俗小说》酷毙的即兴舞蹈电影《低俗小说》里的摇摆舞you never can tell太经典。一段舞蹈一不小心变成了经典，不会随着年华老去而让人遗忘。摇摆舞是一种很美国化的轻松愉快的舞蹈风格，既有快节奏的韵律，又弥漫着慵懒、松散的舞步，在当时可谓酷劲十足。电影《闻香识女人》中的那段经典探戈这段视频描述了弗兰克在餐厅靠着敏锐的嗅觉发现了这位带着英国口音的陌生女郎，上前搭讪并邀舞，成就了这段经典的探戈。整段舞蹈虽然没有那么多的技巧展示。但是盲人弗兰克的动作完成的很利落，配合着音乐，每一拍都恰到好处。还有他的自信，优雅，一动一顿都能给人带来感官的享受。这段舞蹈在技巧上确实不能与专业人员相比，但因为跳的人不同，场景不同，时间不同，所以它成了经典。
有关跳舞的电影..有什么??
Fame Flash Dance Footloose Grease Saturday Night Fever Dirty Dancing Staying alive Hairspray
Step Up Step Up 2 Save the Last Dance Take the lead Billy Elliot Shall We Dance Hairspray Dirty Dancing Dirty Dancing 2: Havana Nights Coyote Ugly -- kind of like music and dance Fame Flash Dance Footloose Grease Saturday Night Fever Chicago Cabaret Moulin Rouge Bride and prejudice<--not exactly about dancing but there are a few big bollywood indian styled dance scenes in there (Note: i DID mean Bride and Prejudice not Pride and prejudice. the indian one) Bring it on 1
2 and 3 <--not strictly dance but cheerleading dance stuff
High School Musical High School Musical2 舞出真我2
有关跳舞的电影有:歌舞青春2
有碟租嫁喇~好好睇嫁
又唱歌又跳舞嫁~好好睇嫁
睇下冇妨㖞~ 2008-03-29 00:36:04 补充： 睇下la~戏里大多数有关爱情
有少少系友情 我唔多讲内容
等你自己睇啦
参考: me
me
黎紧4月3日有套新跳舞电视叫[舞出真我2] 简介如下: 继《舞出真我》横扫全球票房后，今次全新班底带来同样鼓动心灵的《舞出真我2》，为观众带来耳目一新的街头舞蹈。来自草根阶层的新生安蒂Andie（Briana Evigan饰）努力融入马里兰艺术学院之同时，并未忘记自己在地下街舞团的梦想。校内万人迷卓斯（罗拔荷夫曼饰）打算自组舞团，参加市内最盛大的「The Streets」街舞比赛，并邀得安蒂加入。无奈二人不咬弦，擦出不少「火花」。随舞池和生活的压力越来越大，安蒂认清自己真正想要的东西，她的热诚更带动了各人，一起寻找自由、荣耀和理想。 去睇啦~!
怎么百度里找不到 拉丁生活 里的女主角王迪
http://blog.sina.com.cn/u/1268545653，这是王迪的新浪博客链接。
以下为王迪简介：
姓名：王迪（妈妈叫我王宝宝）
年龄：22
生日：11月10日
星座：天蝎座
血型：B型
身高：167
体重：50Kg
学校：北京电影学院03届
专业：表演舞蹈
代表作品：数字电影
《拉丁生活》女一号 导演：李凯
《大秧歌》女一号 导演：王鲸
《黑板上的人》女一号
《搏击第五空间》饰沈晓芙
《名媛名票饰叶儿导演：安占军
《子夜》饰 李晓曼
广告作品：桂发祥十八街麻花
睦隆世家服装合作演员高曙光
BTV城市宣传片
配音：株洲市城市宣传片
广告配音：永和安防盗门
杂志：数码生活 精品购物指南
MTV:《爱情小偷》汤朝
爱好：寻找美味\逛街\听歌\看电影\上网\游乐场
喜欢的水果：榴莲、木瓜、山竹
喜欢的饮料：百事可乐
喜欢的食物：日餐、韩餐、粤菜
喜欢的颜色：嫩粉色、
喜欢的季节：夏天
喜欢的花儿：百合
喜欢的动物：狗狗
喜欢的城市：首尔
最有成就感的事：能给别人带来快乐
梦想：童话般的生活
电视剧不要让我看见你的李凯演过什么
电视剧《不要让我看见》中李凯的扮演者是何明翰（heminghan），1980年8月13日出生于江苏南通； 中国内地著名男演员，毕业于上海戏剧学院。一、参演电视剧：别让我看见美丽的笨女人十个连长一个班爱情回来了春天的绞刑架生死依托爱的保镖运动肥侠公主出山箭在弦上假面上错花轿之三嫁奇缘天涯咫尺青春日记丝丝心动百媚千娇葵花怒放的声响新济公活佛天师钟馗佳期如梦爱神的黑白羽微笑在我心等你一万年女儿我该怎么爱你离婚女人亲情树椰林大道东球爱俏佳人红罂粟Ⅱ十八岁的天空二、参演电影：粉红女郎之爱人快跑第一大总统明天2炮制女朋友
有什么电影在选年轻的演员？
我给你提供一点近期行业内的信息（本人信息来源可靠，是业内人士）
1、8月下旬要开机一部喜剧电影《电影狂想曲》在招募年轻演员 导演是裘仲维 演员副导演是张彦军 拍摄地在陕西 周期20天左右
电话是18257896283 邮箱：[email protected]
2、院线电影《日出之前》（也叫失魂岛）在选年轻角色演员 导演李凯 副导演曾凡华 电话18600128110 邮箱 [email protected] 预计开机时间8月16日左右
3、《苏染染追夫记》 横店古装 副导演黄晋斌 电话15020082650 横店小号 622220
还有一些暂时没发上来 太多 有需要可以私下M
父母如何倾听孩子心得体会
倾听孩子的心得体会是父母与孩子沟通交流的重要环节。以下是一些方法和建议，可以帮助父母更好地倾听孩子的心得体会： 1.保持耐心和倾听姿态：父母应该表现出对孩子说话感兴趣，耐心倾听，不要打断孩子说话，让孩子有足够的时间表达自己的想法和感受。2.鼓励孩子表达：父母应该鼓励孩子表达他们的感受和想法，帮助他们用语言描述经历和情境，而不是仅仅用行动或表情来表达。3.尊重孩子的感受：父母应该尊重孩子的感受，不要轻视或否定孩子的情感体验。尽可能理解孩子的感受，并帮助他们找到解决问题的方法。4.给予正面反馈：父母应该给予孩子正面的反馈和鼓励，让孩子感到被认可和尊重。这可以增强孩子的自信心和自尊心。5.倾听孩子的意见：父母应该倾听孩子的意见，询问他们的看法和建议，让孩子感到被尊重和被重视。这可以帮助孩子建立独立思考的能力。6.建立信任关系：父母应该与孩子建立信任关系，让孩子感到可以信任自己的父母，他们可以依靠父母来解决问题和获得支持。这可以促进家庭和谐和孩子成长。 总之，父母通过耐心倾听孩子的心得体会，可以帮助孩子建立自信和独立思考的能力，增强家庭沟通和信任关系。
舞蹈的电影有哪些
朴素的纪录片的语言与华丽的舞蹈语言交汇在一起，每个绽放的舞者背后都有一双坚韧的满怀憧憬的翅膀。 那关于舞蹈的电影有哪些呢?下面就由我带大家一起去看看吧! 关于舞蹈的电影有哪些 一、与国标舞相关的电影 《tanghi argentini》《情舞师生》《take the lead》《探戈课》《探戈》《可可香奈儿》《闻香识女人》《巴黎最后的探戈》《辣身舞》《绝情舞女》《我要跳舞》《dance dance》《舞动心方向》《狂热舞厅》《留住最后一支舞》《情迷哈瓦那》《雨中曲》《跳出我的天地》《爱君如梦》《佐罗的面具》《斗爱》《古巴拉丁舞与冲绳杂煮》《拉丁生活》《舞国英雄》《独领风骚》《出租》《谈谈情跳跳舞》 二、有关街舞的电影 《继续跳舞》《霹雳舞王1、2》《巧克力重生》《热力四射》《舞出我人生1、2》《save the lastdance》《街舞少年》《甜心辣舞》《街舞女孩》《舞梦成真》《中央舞台1、2》《摇滚夏令营》《青春舞会皇后》《灰姑娘之舞动奇迹》《美少女拉拉队》《歌舞青春》《闪电舞》《街舞新曲》《舞动青春》《精舞门》《浑身是劲》《8英里》 三、有关芭蕾的电影 《归来》《save the lastdance》《红菱艳》《芭蕾人生》《我们在跳舞》《芭蕾公主》《戏梦芭蕾》《舞吧，昂》《芭蕾舞蹈家》《两个人的芭蕾》《芭蕾学院》 四、印度歌舞电影 《宝莱坞生死恋》《三傻大脑宝莱坞》《贫民窟的百万富翁》《未知死亡》《地球上的星星》《我的名字叫可汗》《阿育王》《新娘与偏见》 五、有关肚皮舞电影 六、系列舞蹈电影及剧情简介 《舞出我人生》系列电影: 故事讲述了街舞爱好者卢克(瑞克·马拉姆布瑞)、娜塔莉和纽约舞蹈大学新生摩斯结成一队参加地下比舞大赛。和前几集不同，这次影片采用了3D立体电影形式，可以让观众有身临其境的感觉。 2010年，达伦·阿伦诺夫斯基执导美国电影。《黑天鹅》讲述了一个有关芭蕾舞的超自然惊悚故事。女主角是一个资深芭蕾舞演员(娜塔丽·波特曼饰)，她发现自己被困在了与另一个舞者的竞争状态中。随着一场重大演出的日渐临近，许多的麻烦也随之加剧。并且她不确定竞争对手是一个超自然的幻象，亦或只是她自己出现了错觉... 《谈谈情，跳跳舞》。这个译名多少给人风流倜傥公子哥的印象。不可否认这个名字很有意境，但对于这么一部温暖人心的文艺之作，多少感觉有些不太合适。好莱坞后来把周防正行的这部名作那去包装，于是变成了一部很标准的好莱坞式的商业娱乐片。尽管如此，好莱坞版的[谈]还是比较忠实于原作，只是弱化了“谈谈情”，空余下“跳跳舞”。 《情舞师生》: 皮埃尔·杜兰尼舞蹈俱乐部作为社会上知名的舞蹈学校，并不仅仅教授舞蹈，而且帮助，每一位学员挖掘舞蹈更深层次的精髓：兴奋、乐趣、浪漫、优美以及自信。”皮埃尔·杜兰尼舞蹈俱乐部主页上的宣传语深刻体现出舞蹈作为人生活中应起到的不可或缺的调剂之用。 《扶桑花的女孩》: 日本福岛县的煤矿小镇打算以兴建「夏威夷度假中心」来拯救矿场的财务危机。曼妙的舞姿、充满异国情调的音乐，少女们跟著老师努力学舞，却被保守村民指责放弃了传统和荣耀，只会穿著暴露草裙摇屁股。争执与对立中，他们终究舞出了未来的出路。《69》导演李相日又一怀旧幽默力作，丰川悦司、松雪泰子、苍井优联合主演。 《跳出我天地》: 11岁的小男孩比利·艾略特(杰米·贝尔饰)是一位煤矿工人的儿子，从小就和他的父亲、兄长生活在英国的北部小镇。他每周要去上拳击训练课。一天，在上训练课时，他偶然接触了芭蕾舞，这美奂绝伦的艺术立刻深深地迷住了他，而这个男孩也让严厉的芭蕾指导老师威尔金森夫人(朱莉·沃尔特斯饰)眼前一亮，她发现比利是一个很难得的、极具天赋的芭蕾苗子。威尔金森夫人有着一张过于尖刻的利嘴，手里也总是拿着一支香烟，可当她看到比利有如此难得的舞蹈潜质时，也对他产生了强烈的兴趣。她甚至放弃其他的芭蕾女弟子，全身心地培养比利。 《留住最后一支舞》: 莎拉(茱莉亚斯蒂丽丝饰)是一个美丽的少女，她唯一的爱好就是舞蹈，她总是梦想着能够进入国家最好的舞蹈学校成为一名学生。但是当疼爱她的妈妈因一次意外的事故去世后，她只能把这个梦想深深地埋在心底。 两人在共同分享跳舞的激情同时，深深地互相吸引。但是，不久，他们发现，他们相爱不仅要克服自身肤色的不同，而且还要说服亲戚和朋友。当这一学年即将过去时，他们发现他们之间的`爱情将会威胁到德里克对美好生活的追求，以及莎拉重新拾起的跳舞愿望。最后，他们克服了一切阻止他们实现梦想的障碍，并且发现一个事实，那就是：只有通过自己努力，才能克服一切困难…… 拓展知识：10部关于舞蹈的电影 1、《黑天鹅》 一个舞者的灵魂演出，一部经典的天鹅之舞，一部让人润血的黑天鹅。娜塔丽·波曼的舞者之歌。 2、《舞动人生》 一个贫穷的小男孩追求芭蕾的梦想，是一部励志之作，是对于自我内心的放飞。 3、《闪电舞》 很老的一个电影，那首曲子也很有名。一个服务生对于舞蹈的不懈追求与努力，一个关于梦想的片子。 4、《霹雳舞》 要说这部电影多有名，现在的观众可能不知晓，它所创造的那种空前的震撼，是现在无法企及的，对于青年的影响是空前的。 5、《红舞鞋》 一个对于舞蹈的狂热追求者，一个对于这个世界舞蹈的挚爱，一个对于人性与灵魂的拷问。我们很欣赏它的独到与视角。 6、《热力四射》 很知名的舞蹈片子，让人热血沸腾，舞蹈有时在心中有着不可撼动的崇高地位。 7、《中央舞台》 在这样的舞台上不需要掌声,只需要心与心的交汇。如果说舞蹈还有精彩，如果说这类电影到底带给人的是什么？看过就知道了。 8、《摇滚青年》 随着《霹雳舞》电影的风靡，这部国产电影也来到了我们的身边。陶金的经典之作，一时间在大陆成了一种旋风，可惜舞者已逝。 9、《黑暗中的舞者》 不属于单纯的舞蹈类电影，对于人性、黑暗的一个探索，很深刻并让人流泪、唏嘘的电影。 10、《白夜逃亡》 相对于它的那首名曲《SAY YOU SAY ME》，这部电影并不是特别知名，但是它仍旧给了我们另一种生活的答案。
2011年11月20日电影频道演的是什么电影
2011年11月20日 星期日*
00:50 电影 新漫画小子
02:29 电影 摇摆De婚约
04:15 电影 寻找魔鬼
06:02 光影星播客
06:10 电影 五彩壶
07:48 光影星播客
08:05 动画片 武林外传（11）
08:32 动画片 武林外传（12）
08:56 光影星播客
09:15 佳片有约（46期）
09:35 译制片 佳片有约 金典佳片有约：发胶明星梦 美国
11:34 光影星播客
11:45 电影 集结号
14:02 中国电影报道（323期）
14:23 爱上电影网（46期）
14:38 光影周刊（46期）
14:53 光影星播客
15:05 电影 开国大典（上）
16:32 光影星播客
16:45 电影 开国大典（下）
18:19 光影星播客
18:28 世界电影之旅（91期）
18:49 世界电影之旅之资讯快车（324期）
18:57 中国电影报道（324期）
19:23 光影星播客
19:35 电影
周日点播
神奇侠侣
21:34 创意星空（32集）
22:14 世界电影之旅（92期）
22:33 译制片 周日点播 怒海争锋 美国
中国电影频道2011年6月16日早上7:00多放了什么电影
2011年06月16日 星期四*
00:12 电影 濠河边上的女人
01:50 电视电影 第五行动组I对决
03:33 爱电影（166期）
04:16 电影 黄河大侠
06:02 光影星播客
06:15 电视电影 男人上路
07:51 光影星播客
08:05 电视电影 歌行千里
09:51 光影星播客
10:00 首映 《建党伟业》全球首映庆典
11:51 光影星播客
12:00 电视电影 烈火男儿-队长的故事
13:32 音乐之声（24期）
13:52 中国电影报道（166期）
14:28 光影星播客
14:45 译制片 密杀指令 美国
16:15 光影星播客
16:25 纪录片 世界纪录电影长廊 动物世界 《纳津伽动物保护区和克拉克·伦德格朗》 澳大利亚
16:55 电视电影 边检站
18:45 光影星播客
18:47 世界电影之旅之资讯快车（167期）
18:54 中国电影报道（167期）
19:20 光影星播客
19:35 电影 英雄虎胆
21:21 爱电影（167期）
21:52 电影 少林寺十三棍僧 中国香港
23:23 电影频道梦工场（24期）
23:38 特别节目 纪念建党90周年国产重点影片推介典礼
