三河市雪瑞科技通讯有限公司怎么样？
三河市雪瑞科技通讯有限公司是2002-04-09在河北省廊坊市三河市注册成立的有限责任公司，注册地址位于三河市内兴达商贸楼南13号。三河市雪瑞科技通讯有限公司的统一社会信用代码/注册号是91131082737384854E，企业法人李雪，目前企业处于开业状态。三河市雪瑞科技通讯有限公司的经营范围是：电脑软件开发；通讯器材及配件批发，数码产品批发；销售：通讯器材，首饰，工艺美术品；数码产品维修；二手手机收购及销售；代办移动、联通、电信手机卡销售；移动、联通、电信话费收缴及相关业务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在河北省，相近经营范围的公司总注册资本为82231万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共244家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。三河市雪瑞科技通讯有限公司对外投资0家公司，具有3处分支机构。通过百度企业信用查看三河市雪瑞科技通讯有限公司更多信息和资讯。
三河市坤辉网络科技有限公司怎么样？
三河市坤辉网络科技有限公司是2017-03-27在河北省廊坊市三河市注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于河北省廊坊市三河市皇庄镇龚庄子村。三河市坤辉网络科技有限公司的统一社会信用代码/注册号是91131082MA08BRC04X，企业法人周少辉，目前企业处于开业状态。三河市坤辉网络科技有限公司的经营范围是：信息系统集成服务；信息技术咨询服务（不含金融、类金融类）；网络工程；网络设计、开发；网页制作；通信系统开发、集成；自动化工程；销售：通讯设备、计算机软硬件、机电产品、电子产品。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看三河市坤辉网络科技有限公司更多信息和资讯。
性代起名。男孩和女孩
(1)父母期望孩子做有道德的人 心灵美比外形俊美更重要，父母亲往往懂得这个道理。很多汉字都包含道德规范要求在里面，如蔼、仁、容、德、轩、贤、良、伦、正、清、义、诚、直、道。但这并不意味着随随便便拉过来一个字配上姓就成为好名字，父母必须要考虑到姓与名如何匹配的问题。
(2)期望孩子学识渊博，博学多才 做为父母，也当然希望自己的孩子学业出色，最好有受到大学教育并且衣食无忧，工作稳定。所以他们可能会对这些代表聪明、睿智、天赋的美词感兴趣如：颖、灵、睿、锐、哲、慧、敦、迪、明、晓、显、悉、晰、维、学、思、悟、析、文、书、勤等。
(3)期望孩子身体健康、姿容俊美 如果你是一个父亲或母亲，你会希望自己的孩子长得身体健康、外表俊秀。下面这些字就意味着健康与漂亮如：俊、威、英、健、壮、焕、挺、帅、秀、伟、武、雄、巍、松、柏、山、石等。
(4)期望孩子生活富足、事业有成 追名逐利是人类一种天性，父母给孩子命名时也会体现出这点来。在日常生活中，我们会碰到很多人有这种名字。名字里含以下字可寄予这种希望：达、耀、兴、荣、华、旺、盈、丰、余、昌、盛等。
(5)期望孩子生活富足，平平安安 有的家长希望孩子一辈子风平浪静，平平淡淡过一生。平淡自然不是平庸或者平凡。有的家长会选择一些最平常的字去表达他们的心如乎、安、静、顺、通、坦、泰、然、宁、定、和、康等。
(6)期望孩子自立自强、功成名就 许多家长希望自己的孩子将来以后能自立自强、辛勤工作、坚忍不拔、意志顽强，所以他们以喜欢用一些阳刚之气十足的名字如毅、独、刚、强、衡、韧、恒、坚、力、决、定、立、主、志、意
辰逸 （让人觉得很舒服的名字，且和“沉毅”“诚意”二词同音）
瑾瑜 （出自成语---握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德）
皓轩 （意为：光明磊落，气宇轩昂）
擎苍 （顶天立地，男儿本色）（出自宋代诗人苏轼的《江城子`密州出猎》“...左牵黄,右擎苍...”）
擎宇（不喜欢上面的哪个还可以选这个，意思相同）
致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）
烨磊 （光明磊落）
文博（文采飞扬，博学多才）
天佑（生来就有上天庇佑的孩子）
俊驰（出自成语：俊才星驰）
雨泽 (恩惠像雨一样多)
伟奇（伟大、神奇）
晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读shèng；“睿”是智慧的意思）
文昊（昊的字意是：广大无边）
修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁）
黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 )
远航（好男儿，就放他去远航吧）
旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 )
圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 )
俊楠 (俊：英俊 楠：坚固 )
鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 )
伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 )
荣轩 (轩：气度不凡 )
浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）
志泽 (泽：广域的水源 )
子轩 (轩：气度不凡 )
睿渊 (睿智;学识渊博)
弘文 (弘扬;文:文学家)
哲瀚 (拥有广大的学问)
楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥)
建辉 (建造辉煌成就)
晋鹏( 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 )
天磊 (磊：众石累积 )
绍辉( 绍：继承 辉：光辉 )
浩南 (浩：浩大 )
泽洋 (广阔的海洋 )
鑫磊 (鑫：财富 )
鹏煊 (煊：光明，读xuān )
博文 (文韬武略，博大精深 )
昊强 (昊：苍天，苍穹 )
越泽 (越过广阔的水源 )
伟宸 (宸：古代君王的代称 )
博超 (博：博大 超：超越 )
君浩 (君：君子 浩：浩大 )
子骞 (骞：高举，飞起 )
鹏涛 (鹏：比喻气势雄伟 )
炎彬 (炎：燃烧 彬：形容文雅 )
鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 )
伟泽 (伟：伟大 泽：广域的水源)
越彬 （彬：形容文雅 ）
风华 （风华正茂 ）
靖琪 （靖：平安 琪：美玉 ）
明辉 （辉：光明 ）
伟诚 (伟：伟大 诚：诚实 )
明轩 (轩：气度不凡 )
绍辉 (辉：辉煌 )
健柏（(柏：松柏，是长寿的象征。“健柏”就是健康长寿的意思）
英杰（英俊杰出）
修杰（修：形容身材修长高大）
峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途一片光明)
嘉懿 (嘉:美好;懿:美好)
煜城 (照耀城市)
懿轩 (懿:美好;轩:气宇轩昂)
烨伟 (烨：光耀)
苑博 (博：博学)
鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡)
君昊 (君：君子 昊：苍天，苍穹)
熠彤 (熠：光耀 彤：红色）
鸿煊 (鸿：大也 煊：光明）
博涛 (博：博学）
苑杰 （杰：杰出）
烨霖 （烨：光明）
烨华 （烨：光耀）
煜祺 （煜：照耀 祺：吉祥）
智宸 (智：智慧 宸：古代君王的代称）
正豪 （豪：豪气）
昊然 (昊：苍天，苍穹）
明杰 （明智，杰出）
立诚 （诚：诚实）
立轩 （轩：气度不凡）
立辉 （辉：辉煌）
国豪（国人因它而自豪）
鑫鹏 鑫：财富 鹏：比喻气势雄伟
昊天 思聪 展鹏 志强 炫明 雪松 思源 智渊 思淼 晓啸 天宇 浩然 文轩 鹭洋 振家 乐驹 晓博 昊焱 锦程 嘉熙 鹏飞 子默 子琰 思远 浩轩 语堂 焕然 凌阳 飞扬 奕筠 莫寒 洛寒 少云 名轩 墨言 子墨 梓阳 天明 天铭 云铭 一凡 一鸣 政旭 洛然 闻轩 霆云 泽涵 景宸 璟深 墨天 墨枫 墨轩 景言 长卿 轻扬 轻歌 家祺 凯阳 恺扬 明睿 明瑞 佑祺 瑞扬 佑祺 铭瑄 朝歌 鑫琰 永康 远博 远泽 定祺 逸飞
逸阳 弋阳 奕扬 君琰 逸扬
雅静（优雅文静）
梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁）
梦璐（如梦幻般的女孩，璐，谐音露，露字为日月结合的灵之美.智慧且不夸张）
漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没什么意义）
桑榆（出自唐?王勃《滕王阁序》：“北海虽赊，扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚。”）
倩雪（即前雪，也就是雪天出生的可爱公主啦）
香怡（香气怡人）
灵芸（在古代，有一个叫薛灵芸的少女，长得容华绝世，貌赛貂禅，他被当时的皇帝曹丕看中，欲召她进宫做宠妃，愿您的女儿也象她一样美丽，双手灵巧）
玉珍（象玉一般美丽，珍珠一样令人喜爱）
茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良）
美琳（美丽，善良，活泼）
欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨）
优璇（优，各个方面都很优秀；璇，像美玉一样美丽，受人欢迎）
雨嘉（雨，纯洁；嘉，优秀）
娅楠（娅，谐音雅，文雅；楠只是名字好听）
明美（明白事理，长得标志美丽，有着花容月貌）
可馨（一个美丽的可人儿。能与家人生活得非常温馨）
香茹（香，死后留香百世，茹，没什么大意义）
月婵（比貂禅还漂亮美丽，比月光还温柔）
嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃，有精神）
静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈）
凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人）
美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质）
雪丽（美丽如雪）
依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（温柔，聪明，漂亮）
怡香（香气怡人）
珺瑶 珺：美玉 瑶：美玉
婉婷（婉寓意“和顺、温和”“婷“寓意“美好”）
睿婕 （意思是聪明的女孩）
雅琳（ 以“雅”入名，寓意“超脱、优雅”）
静琪（安静又乖巧的女孩）
彦妮 彦：古时候指有才学有德行的人 妮：指女孩子
馨蕊 馨：香气
静宸 宸：古代君王的代称
雪慧 冰雪聪慧
淑颖 贤淑，聪颖
乐姗 姗：女子走路时婀娜的样子
玥怡 怡：心旷神怡
芸熙 熙：光明
钰彤 钰：美玉 彤：红色
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名
天瑜 瑜：美玉
梦瑶 瑶：美玉
诗琪 (诗情画意;美玉)
美萱 萱：一种忘忧的草
煜婷 (照耀;亭亭玉立)
笑怡 怡：心旷神怡
芸萱 萱：一种忘忧的草
馨彤 馨：香气 彤：红色
语嫣 (嫣：美好鲜艳 )
凌菲 (菲：草木的香气很浓 )
羽馨 (羽缎;温馨)
靖瑶 (靖：平安 瑶：美玉 )
瑾萱 (瑾：美玉 萱：传说中一种忘忧的草 )
欣妍（开心愉快，妍是美丽）
惠茜（贤惠，茜只是名字好听）
韵寒（即蕴涵）
沛玲（精神充沛，小巧玲珑）
曼玉（曼妙身材，婷婷玉立）
歆瑶( 歆：心悦，欢愉 瑶：美玉 )
佑怡( 怡：好心情 )
婳祎 (婳：形容女子娴静美好 祎：形容事物美好 )
檀雅 (檀：植物 雅：正规 )
若翾 (翾：飞翔 )
熙雯 (熙：光明 雯：成花纹的云彩)
诗茵（诗：寓意文雅、浪漫）
静璇 （聪明文静）
婕珍 （意思是聪明的女孩）
沐卉 (卉：草的总称 沐：如雨般湿润 )
琪涵（有美玉一般内涵的女孩）
佳琦 （琦，是玉的意思，佳琦意思是犹如上好美玉一样白璧无暇！）
梦舒 (舒：舒畅 ) 秀影 (秀丽身影 )
海琼 (琼：美玉 ) 雪娴 (娴：娴淑 )
梦梵 (梵：清净 )
笑薇 (微笑)
晟楠( 晟：光耀，炽热 楠：坚固 (谐音胜男)
歆婷( 歆：心悦，欢愉 婷：美好 )
思颖 (颖：聪颖 )
欣然 (欣：高兴)
婧琪( 婧：女子有才 琪：美玉 )
媛馨 (媛：美好 )
玥婷 (玥：传说中一种神珠 婷：美好 )
滢心 (滢：清澈 ) 雪馨 (馨：香气 )
姝瑗 (姝：美丽，美好 瑗：璧玉 )
莉姿（具有公主或王后的一切风度与姿色）
安娜 安妮 安然 晗玥 寒凝 慧心 颜夕 妍兮 雨晴 慧颖 慧雅 嘉怡 嘉宝 嘉惠 嘉悦 嘉歆 嘉美 嘉云 嘉玉 兰娜 岚霏 可儿 可佳 可嘉 可心 清漪 清怡 思涵 思慧 思佳 思嘉 思洁 思莲 思琳 桐华 桐欣 童彤 童欣 文瑶 文漪 文茵 雯华 雯丽 梓彤 梓童 梓琬 梓欣 梓馨 梓萱 雪菲 雪菡 染秋 云卿 薰童 玉涵 云菲 子清 艺可 丽娜 丹妮 伊宁 嫣然 雪然 梦琪 雪宁 紫嫣 雪倩 梓然 子玉 悦彤 雨希 紫漓 静君 连卿 晓诺 兮颜 希妍 菡雪 若妍 若涵 梦雅 雨萱 雨曦 雪琪 菁菡 雨兮 朝歌 锦年 艺菲 艺曦
艺卿 艺然 梦琪
你选一个喜欢的吧
杜彦泓的名字怎么样？
【杜】， 繁体：杜， 拼音：dù， 五行：木， 笔划：7， 姓名学解释： （吉）
【彦】， 繁体：彦， 拼音：yàn， 五行：木， 笔划：9， 姓名学解释：操守廉正，名利双收，官运旺，成功隆昌。 （吉）
【泓】， 繁体：泓， 拼音：hóng， 五行：水， 笔划：9， 姓名学解释：义利分明，福禄双收，中年虽劳，成功隆昌，官旺之字。 （吉）
【杜彦泓】的名字五格数理涵义：
【人格16的数理涵义】
【首领之数】兼备智、仁、勇三德，具有立于上位，统率众人之能力。
【温和之数】性顺良和平，克集上下之信望，圆满之中权威辉煌。
【女德之数】因含有中央之士德，即备有妇德。
【地格18的数理涵义】
【刚情之数】外观虽是刚情，但内心柔弱，亦有神经过敏者。又姓名四格中，多居此数时，容易患肺及心脏之病，更容易诱发脚手之伤害。
【总格25的数理涵义】
【爱娇之数】若为女子，多富于爱娇之质。
【外格10的数理涵义】
【短命之数】最凶恶之短命数，姓名的四格中有此数者，祸劫临身，易陷于不幸。
三才配置
三才配置：金土金
吉凶：吉
简批：可得顺利成功之运，希望易达，基础稳固，心身健全，可得长寿，幸福，繁荣，隆昌。
可获得意外成功发展，有名利双收的运气，基础稳固，平静安康，可得幸福长寿、繁荣昌拢（吉）
老年人失眠怎么办
相信随着年龄的增长，睡眠质量都出现严重下滑的情况，尤其是老年人出现失眠的情况要比年轻人高很多。长期失眠的情况下，会造成身体状况下降，同时容易患上多种疾病。那么这个时候我们需要如何进行改善呢?下面一起和来了解一下。 老年人失眠怎么办 1.找到适合的生物钟：每个人的身体状况是不同的，因此每个人的生物钟也都不同，只有找到自己的生物钟才能更好的休息。 2.适当的增加锻炼：释放的锻炼对于睡眠的改善也是非常有必要的，比如在白天进行适合的有氧锻炼，比如散步、太极拳一类的都是可以的。 3.时间不代表质量：很多年轻人一般需要8个小时的睡眠才能保证第二天会有精神，但是老年人并不需要8个小时，一般5-6个小时就可以了，所以不必要求睡眠一定要达到什么时候。 4.营造适宜的睡眠环境：很多人对于睡觉期间的要求是非常高的，比如一点小的声音，比较亮的光线等都会让人难以睡眠，因此建议房间可以选择在远离闹市区，并且避免一些较强的阳光就可以了。 5.注意睡前的饮食：在饮食上建议老年人不要吃太多脂肪和蛋白质含量高的食物，因为这类食物会增加老年人的胃肠负担，这个时候因为未尝不舒服，也很难进入到睡眠状态。 6.床铺的选择：床铺要注意不软不硬，不能过于软，因为软床会影响老年人的睡眠状态，最好是选择硬板床，铺的软一些就可以了。 7.不要过量饮水：睡前喝了太多的水，会造成晚上小便次数太多，影响睡眠，建议可以在睡前泡脚，这样可以更好的起到一个放松心情的状态，帮助更快的进入到睡眠中。 老年人失眠吃什么好 1.小麦：小麦属于甘平的食物，在养血安神方面有着非常不错的效果。在平时可以将小麦、大枣、甘草煎水饮用，效果是非常不错的。 2.红枣：红枣的主要效果是健脾益气。可以选择用红枣、白糖和清水煎成汤，每晚睡前饮用就可以了。 3.核桃：核桃的滋补效果是非常强的，尤其是对于一些失眠、多梦的问题可以起到非常不错的缓解作用，食用方法也很简单，在每天早晚和核桃仁就可以了。 4.莲子：莲子的主要效果就是安神，同时对于在睡眠中经常出现惊醒的人调理效果也是不错的，可以用莲子、芡实、糯米、荷叶加水以后煮成粥每晚睡前饮用就可以了。 老年人失眠的食疗方法 百合粥：先将百合清洗干净以后，用清水浸泡10个小时，然后再同大米煮成粥，最后加入适量的冰糖搅拌均匀以后就可以食用了。因为百合在安神、润肺方面效果非常不错，因此非常适合神经衰弱的人群饮用的。 百合红枣粥：准备适量的百合、红枣、绿豆、大米。首先将绿豆先煮熟以后，再加入适量的百合、红枣和大米一起煮成粥，坚持每天早晚服用就可以了。这款粥在健脾、除烦方面效果非常明显。 二仁粥：准备适量的柏子仁、酸枣、粳米。首先我们将柏仁和枣仁全部碾碎，然后连同粳米一起放入到锅内煮成粥，最后加入适量的蜂蜜调味以后，坚持每天睡前饮用就可以了。柏子仁的主要效果是安神，酸枣仁的主要效果是健脾，这款粥具有非常不错的催眠的效果。 桂圆莲子粥：准备桂圆肉、莲子、大米。首先将莲子碾碎以后，连用桂圆肉和大米煮成粥，在每晚睡前饮用就可以了。这款食材在安神、补脾方面效果都是非常不错的。因此对于老年人失眠上也有不错的效果。 老年人失眠的注意事项 1.虽然睡眠对于我们的身体来说是非常重要的，但是大家也不需要看的太重，不能让睡眠完全的控制我们。 2.并不是所有人的睡眠时间都是一样的，有的人可能需要7-8个小时的睡眠时间，但是有一些人睡2-3个小时就可以很精神，因此不要被睡眠时间完全控制。 3.如果睡不着的时候可以不强制性的去睡，因为睡眠也是我们身体正常的一个反应，需要接受这个反应，平时养成良好的习惯就可以了。 上文中已经详细的为大家介绍了关于老年人失眠问题的一些比较有效的改进方法，大家可以根据自己的实际情况进行改善。如果问题相对比较严重的老年人则是建议在专业医生的诊疗下改善，希望上文中的介绍对大家有所帮助。
老年人失眠怎么办
①固定睡觉时间对保证深睡眠十分重要，同时可以维持生物时钟的稳定
②良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于缓解老年人的失眠大有帮助，可以帮助老年人快速度过浅睡眠期，进入深睡眠时相，提高睡眠质量
③做好睡前准备工作，睡前应保持情绪稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料
④晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食；
⑤采取适当的睡眠姿势，良好的睡眠姿势可以改善睡眠质量，选择睡眠姿势时以自然、舒适、放松为原则，最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，有利于血液循环；
⑥睡前温热水泡脚，温热水泡脚是良性的柔和刺激，可以促进人快速入睡，同时使人睡得更深、更熟。
湖南卫视播出的电视剧《宫》的主题曲和片尾曲是什么？拜托了，哦，是中国的。
片头曲：爱的供养
作词：于正
作曲：谭璇
演唱者：杨幂 何晟铭
专辑：宫锁心玉主题曲
把你捧在手上，虔诚地焚香，
剪下一段烛光，将经纶点亮，
不求荡气回肠，只求爱一场，
爱到最后受了伤，哭得好绝望！
我用尽一生一世 来将你供养，
只期盼你停住 流转的目光，
请赐予我无限爱 与被爱的力量，
让我能安心在菩提下 静静的观想
把你放在心上，合起了手掌，
默默乞求上苍，指引我方向，
不求地久天长，只求在身旁，
累了醉倒温柔乡，轻轻地梵唱！
我用尽一生一世 来将你供养，
只期盼你停住 流转的目光，
请赐予我无限爱 与被爱的力量，
让我能安心在菩提下 静静的观想
我用尽一生一世 来将你供养，
人世间有太多的 烦恼要忘，
苦海中飘荡着你 那旧时的模样，
一回头发现 早已踏出了红尘万丈！
片尾：见或不见（由何晟铭、香香演唱）
你见 或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念 或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱 或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟 或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然 相爱
寂静 喜欢
现在的老年人普遍都有老年人失眠的症状，老年人失眠的原因有哪些?
人们的压力大，生活节奏快，失眠是常见的慢性病。很多人为此困扰，可失眠偏偏是：你越怕它，它来得也就越频繁！老年人失眠的主要症状：①入睡困难：就寝后，半小时甚至1-2小时还难以入睡;②易醒、早醒，导致睡眠时间明显减少，每晚的睡眠时间不超过正常睡眠的一半，即不超过四个小时。老年人为什么容易失眠？一、睡眠质量差：老年人大多受疾病的困扰，很容易睡不好，就表现为少睡多醒的情形，一天可能睡数次觉，可每次睡得时间都不会长久。二：睡眠浅：睡眠一般分为深层睡眠和浅层睡眠两种，深层睡眠的休息质量更高一些，像年轻人，一天工作或学习下来，身体会特别疲乏，这时最幸福的事情莫过于一个美满的觉了，这样的睡眠很容易进入深层，甚至不会做梦，一觉睡到底。但老年人不同，老年人由于赋闲在家，脑力劳动和体力劳动都降为人生的最低点，躺在床上，睡眠也会缺乏动力，很难进入深层，浅层睡眠就会多一些，而且很容易被干扰醒。三：身体激素的影响：造成老年人睡眠时间缩短的两种人体激素，分别是生长激素和褪黑激素。首先是生长激素，由于老年人相对年轻人，其生长激素分泌大大减少，就势必造成深层睡眠减少，睡眠质量普遍不高。其次是褪黑激素，褪黑激素跟人的睡眠周期密切相关，由于老年人的褪黑激素减少，就导致其很容易早困早醒。四：疾病导致睡眠少：老年人体弱多病，比如呼吸道疾病、心血管疾病、神经性疾病等都会造成老年人的失眠，如此就导致了睡眠减少。五：白天也睡：由于老年人经常白天无事可做，不好打发时间，往往就躺在床上睡觉，白天睡了，晚上肯定睡得就少了。不要小看了失眠，长期失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。如何重新找回睡眠？1 尽量不用安眠药：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微 晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白天小睡的次数。2 注意老年抑郁症：抑郁症在老年人中发生率较高，患有这样的疾病，千万不能大意，家人应注意观察，如果发现有抑郁症状，应及时到医院诊治，也不要随便使用安眠药，否则会耽误病情。对已确诊的老年性抑郁症患者，要采用正确方法积极抬疗。3 清心寡欲，随遇而安：现实生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷、经济拮据等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或 恼，这样怎会有安稳的睡眠?因此，面对这些刺激，应通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良影响降低到最小限度，通过自我调节，创造良好的睡眠环境。4 食物调理：海参、淡菜、鱼类、甲鱼、核桃等食物，枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方剂，均对老年人睡眠有较大的帮助。食疗以及非药物治疗的方法，对老年人的失眠调治都具有良好的效果，可视自己的情况或在医生指导下应用。5重视打盹老年人由于身体素质下降，不可能再有青年时期较长时间的深睡了，“打盹”便成了老年人常见的补充睡眠方式。这种“积零成整”的储备精力的睡眠方式，完全可以恢复精力。
老年人失眠的原因分析
1 脑部器质性疾病 老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化的程度也有可能逐步加重，或伴随高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病出现，老年人一旦遇上这些疾病，脑部血流减少，从而引起脑代谢失调，导致失眠症状产生。 2 全身性疾病因素 老年人自身免疫力下降，抵抗能力有所下降，这样就很容易引起一些全身性疾病发生，比如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。 3 精神疾病影响 老年抑郁症也是导致失眠的一个主要原因。抑郁症多伴随失眠、大便不畅通、心慌等反应，随着患者年龄增加，睡眠障碍会变得越来越严重，主要表现为早醒和睡眠不深，失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。 4 生理因素影响 老年人年纪大了以后，新陈代谢减退，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然引起老年人睡眠障碍，而失眠是最常见的症状。
