黎明脚步的黎明脚步宣言
从小妈妈说：早起三光，晚起三荒，不要等太阳晒住屁股。每天早起跑步，呼吸着新鲜空气，总想睡觉的人都应该起来，跑步锻炼，沐浴晨风，还可以看到许多事情呢。想想许多人没有好好利用这段时间，白白的睡过去不是有些可惜吗？如果你有这个念头，不管你住在哪里，不管你从事什么职业，不管你属于哪个年龄阶层，都应该行动起来，不要再等啦。别睡懒觉了，起来跑步吧，准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。你随时准备好了，随时就开始跑吧。选择一条合适的路线，晨跑以及辅助运动总共一小时就够了。孩子上学也好，自己看新闻也好，什么也不会耽误。如果担心起不来，就给我发短信到1 3 9 3 8 1 6 3 1 5 6 ，黎明脚步可以天天叫你（春夏季5点半以前，秋冬季6点以前）。只要你不放弃，我们永远不会放弃，只要你需要我们就做，因为我们能够做到。跑跑有什么不好，少睡一会儿而已，什么事情都不会耽误。希望通过我们的努力，让更多的人起来晨跑，早上那么好的空气和环境，该让更多些人来享受。以前只有几十人参与时，是发起者一个人再叫。后来人多了，就把这些愿意加入的朋友们分成组，由热爱晨跑并乐于奉献的黎明使者们在叫。黎明脚步由一个普通网友的名字，已经成为一个团队的名字和一项全民健身运动的名字了。
黎明的脚步
黎明的脚步
/文 梁子
东方欲晓，莫道君行早，踏遍青山人未老，风景这边独好！在长寿之乡、相思小城封丘，从东风徐来百花盛开到寒来暑往秋收冬藏，从阡陌纵横乡村小路到美丽公园城区大道。有这样一群人，有这样一个团队，他们迎着朝霞，沐浴晨风，每天坚持奔跑在路上！他们的脚步唤醒沉睡的大地，他们的旗帜划破寂静的苍穹，他们的笑容迎来崭新的黎明！他们不是军人，却有着军人的意志；他们不是同事，却有着相同的追求；他们不是一家人，却有着胜似亲人的感情！
这就是“黎明脚步”，一个完全自发的民间健身团队，呼唤全民健身。只要你能挣脱被窝的束缚，只要你能支配自己的意志，只要你能毅然的放下手机、离开游戏，只要你愿意运动，只要你认为你还充满激情，人不分男女老幼、士农工商，地不分东南西北、乡村城市，皆可参加！还记得2017年5月，封丘第二届全民运动会，“黎明脚步”正式登场，在全县人民面前公开亮相，关注全民健康，倡导全民运动！还记得后期7月份那为时一个月的“火热七月，全民助跑”希望工程公益健身助学活动。此活动在封丘县委统战部、封丘县团委等六家单位的大力号召和有效组织下，爱心企业单位慷慨解囊，仁人志士纷纷参与，七月流火，整个封丘也沸腾了，此活动前后共计3万多人参加，掀起了声势浩大的全民公益助跑活动，整个活动期间共募集了35.4万元的助学基金，资助了数十名的贫困学子，为大美家乡、大爱封丘留下了浓墨重彩的一笔！也是在此次活动中，“黎明脚步”组织了大批的参与者、志愿者，始终冲在活动的最前线，在封丘大地形成了一道靓丽的风景线！
这两次活动虽然都圆满完成了使命，但全民运动没有止境，“黎明脚步”也并未停下前进的步伐，它得到越来越多的人关注，吸引了越来越多的人参与进来！在当今社会，在目前推崇单机智能化的时代，人们渐渐从群体活动转变为独守一隅，渐渐从读书看报集体活动转变为个体的玩手机、追剧、游戏、在线聊天，渐渐忽视了家人之间、同事之间、朋友之间等等原本应该密切联系的人与人之间的沟通和交流！而“黎明脚步”则不忘初心、砥砺前行！以一个人带一群人，以一群人带一座城；呼唤全民健身，走进黎明，拥抱健康，共筑中国梦！他们用自己坚定的脚步践行自己的誓言，他们用自己坚韧的意志奔向共同的目标！
来吧，在为他们喝彩的同时，也请我们从自己开始，行动起来吧！不管是散步、跑步、游泳、骑行、登山等等，不管你身处何地，不管你以各种方式，让我们做坚定的行动派，向着前方、向着阳光，迈开黎明的脚步，迎接每一个崭新的开始！
黎明脚步的理念语录
●叫醒的不只是你的美梦，叫醒的更是你的精神和意识。 叫醒跑步，广义的外延已经拓展为唤醒人们健康意识。●只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。● 跑步是最原始的运动，跑步是人的本能，跑步也是人的应激反应。●只要有路，就能跑。路是放走的，就是放跑的。你跑的圈有多大，你的地盘就有多大。●不要因为你的周围没有公园而苦恼。城市就是我们的操场，街道就是我们的跑道。●把跑步当作散步来享受。跑步的过程不仅在运动，还可以聊天，还可以思考，散步能有的好处，几乎跑步都有。● 与其说跑步是个运动，不如说跑步是个习惯。●让我们在忙碌的工作之余，静下心来，把健康运动列入我们的生命计划！●生前何必久睡，死后自得长眠。●早睡早起，闻鸡起舞。回归童年，还是要从早睡早起开始。●小小电话振铃，是爱心在传递。清早的天空，看不见的电波把无数爱心连成一个整体，又发散到地球的各个角落。● 黎明脚步，拓宽了“一起奔跑”的理念，我们不管跑在哪里，可我们心在一起。黎明脚步，打破了空间和地域的阻隔，让世界跑步人连成了一体。●别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑！●每天都有相对固定的时间运动，才是人体健身必须的好运动。黎明脚步，是融入生命的运动。●别总拿污染说事儿。生命需要奔跑，生活需要跑步。既然生活在这个城市我们别无选择，那么在这个城市奔跑，我们也别无选择！●人类向往像小鸟一样高飞，可是人类没有翅膀，跑步是人类最高级的运动。跑步也是一种飞翔，因为跑步是腾空运动，跑步的人有一半时间在飞。●黎明脚步不仅是叫人跑步，更是一种励志，一种磨练，一种精神！黎明脚步不仅崇尚人的肉体健康，更崇尚人的心理健康。●黎明是最美好的时刻，比早晨更早，蕴藏无限生机和力量。刚刚告别黑夜，一切鬼魅魍魉也匆匆告退。黎明是神圣的，大梦初醒，把人们心底那份纯洁又和盘勾出。叫醒黎明，叫醒人生，叫醒人性，意义更加宽泛。●我在地球上奔跑，就像我在蹬着地球转动，我是一个奔跑的巨人！●黎明脚步倡议的健身跑，超脱了比赛的范畴和速度的概念，更有利于大众广泛参与。黎明脚步还倡议不但自己跑，而且要叫别人一起跑，不但叫醒认识的朋友跑，还要叫醒陌生人跑，这也是利用我们微薄的力量在向社会奉献爱心。●我们给老年人相比虽然还有些青春资本，可是我们不应该给老年人学些什么吗？他们知道早起和贪睡哪个更重要。与其沾沾自喜、得过且过，在不知不觉中空耗自己的资本，倒不如把克服惰性作为一种青春的挑战，做个早起的勤快人，彰显青春的活力。年轻人不锻炼也会变成小老头的，年老人经常锻炼却也会鹤发童颜。人们在运动中永生，运动是留住青春的捷径。●觉得我们跑步也是一样，跑步有一种最高境界，那是一个非常浪漫的故事，纯自然的、原生态的、来自人们的心灵深处，不被世俗污染。蓝蓝的天空，滚滚的云彩，无边的苇草，孤独的小岛，甚至天姥山、桃花源以及遥远的太阳附近的村落、月亮之上的部落、星星和银河的传说、树林和动物的世界。总有一种超自然的力量，随着你我的奔跑，把我们带到心灵最向往最神圣的地方，那里是生命的绿洲。●我来自早晨，知道路灯什么时候熄灭，天光什么时候放亮。我来自早晨，接受大量的、新鲜的晨间信息，别人接受的都是被我过滤后的信息。我来自早晨，似乎可以听到浩瀚宇宙中飞船飞过的声音，似乎可以感觉到超声波在传递。我来自早晨，知道太阳如何升起，也知道小草怎么长大，知道什么时候风吹，也知道什么时候雨停，还知道什么时候鸟醒，更知道什么时候花开。我来自早晨，我比别人更优越，难道这不算是活着的价值吗？●黎明脚步是鼓舞人们斗志的励志精神，也是爱心奉献、回归自然、社会和谐和社会主义精神文明建设的一种新价值体现。●黎明脚步被誉为“真正让老百姓参与的体育”、“爱心和谐的运动”和“融入生命的运动”。●黎明脚步，比奥运还有意义！●中国体育是为了金牌，而黎明却不一样！
黎明脚步的主题活动
有了朝阳和市体育局的结合与安排，我们零散私人的元旦假日的活动，被安排成为一个完整黎明脚步元旦系列活动。31早参加东方红广场举办的元旦长跑，1日早晨分兵两路参加缝山针登山和龙源湖家庭跑，2日晨集体巡游黎明脚步公园，3日晨赴许衡公园和中站群团聚。昨天我看了骏驰的图片，龙源湖的跑步活动举办的颇具声势。我深深感到，老百姓总要跑，只要有这个平台，就一定会有人参与。关键的时刻，轰动的效果，需要靠政府搭台，而平素的坚持，则需要黎明脚步的领跑人带动和感染。不管是体育局的元旦系列活动还是黎明脚步的元旦系列活动都说明了一个问题，人们压根儿还都是愿意跑的。让人跑步是明智之举，动员和鼓动人们都跑起来，利用跑步活动做宣传，这是一举多得的事情。只要有人提醒，只要受一定氛围激发感染，让人意识到，行动终究不是问题。今天我五点半出来，和蓝海一路沿解放路慢跑到体育馆。我们从山阳路跑到牛庄后山，还不足六点半。由于山阳北路没有路灯，牛庄后山也没有任何灯光，影视大道的大车还呼啸而过，横穿公路时和缝山针有着同样的担忧，注意过马路安全是个很大问题。当然也有当地居民摸黑上山锻炼的，可我认为对这儿不熟悉的人还是要等天亮再上山。一进山口，影视大道的大车危险就被抛在了脑后，山里山外两重天。络绎不绝的晨练者，有朝山上上的，有从山上下的。我听有一群下山人在议论说：“两天没来，这里都竖上大石头了。这里规划建设公园，真是好事！这里的环境将会更美！老百姓锻炼会更方便。”7点左右，体育馆群打着旗帜，飞天骑了个车子，大风大雨和蝌蚪都牵了个小狗，跑路最远的有龙源湖的奔腾和森林公园的冷香。此公园尚未经官方领导正式揭幕，大家都迫不及待的要来造访，踏查。朝阳通报了今天大家游玩和踏查的任务，那就是给这个公园提规划建设的建议，给各个活动区域命名，挖掘典故，以便将来建设。从07年夏季开始，黎明脚步的步伐就在沙石和一战的引领下来到这里，享受运动和大自然的美景。那时候此处还没有高压走廊电线，风光更原始，更优美。多年来，黎明脚步和附近晨练居民，在这个自然山体景区，踩踏出了原生态的自然小道，沿途有许多景点。沿黎明脚步公园石头一直正北上山，分别经过山岔口、山神庙。沿着柏木夹道、坡度愈来愈高的主坡道爬坡向上，只达第一山峰。此处西侧有护林人居住的石屋，东侧有柏林中游客踩踏的练功场。奔腾说此处应设个凉亭，作为爬坡上山的第一站歇脚点。马可说此处应叫做龙回头，因为此处是从市区往北急速拔高的一个平台，前行是山野老林，回首就是繁华城区。从龙回头水平北行，即来到一个生长芦苇的水塘，旁边是双杠和游人自发在树木上捆绑的用于健身的棉垫和木棍区域。一晨练群众说，此水塘名曰“织女湖”，此山为牛庄所有，相传此处原为牛庄牛郎偷看织女洗澡的地方。由于此处有山有水，夏季风景优美，晨练人多在此汇聚和锻炼，将来可以多放些健身器材，开发成个集中健身区域。沿织女湖继续朝北平直进山，山路旁边有当地居民自发兴建的蓄水池、小篱笆、小花坛等一组田园景观。穿越灌木丛沿小路上山，即到达开阔的山顶草甸平台。此平台正北是当阳峪村，四野开阔，既是来此公园必到的第二山峰，又是开阔的游人集散地。从草甸出发沿山脊线正东，路过一处石屋小庙，穿越马接圪针小路，可见路边阳坡另一组由退休工人背水开荒兴建的退休职工花圃景点。此处面积不大，有各个品种的花灌木近三十种，石头上还写有保护花卉的打油诗。沿花圃继续正东，穿越几处打拳的土场，最终可到一处残垣石屋平台。就算到了一般居民晨练的最东端。返回的线路，一般是到了草甸平台后往西走，路过林木郁闭的、可供游人打牌和休息的原始院落，就到达与缝山针和圆融寺隔谷相望的宽敞平台。从此处沿宽敞土路下山，由于行走在岭脊，坡度虽陡可助跑路很长。这样的下山路也特别适合奔跑，我们以前也曾在冬季有雪的时刻借助此坡度滑雪下山。下山后与上山路汇合，拐过一个坡头，要走几十米的石板路。到了织女湖，切记不要原路返回，要沿织女湖西侧下山。这里坡度平坦也很适合奔跑，沿途会看到郁郁葱葱的柏林坡，还会看到红叶成片的火炬林。最终经由山神庙下的山岔口又回到入口处。今天巡游黎明脚步公园，让大家饱尝了原生态的自然景观。土场，石墙，灌丛，冰花给人印象深刻。距离城市这么近，这里就犹如世外桃源，充满了山野气息，真的可以发展成旅游城市的一张名片，大有文章可做。初步印象，觉得此公园应分为前山林地区（含山神庙、龙回头、柏林坡、火炬林等），林壑灌丛区（含织女湖、石板路、田园景观等），山顶平台区（含草甸平台、原始院落、隔谷相望亭等），山脊线探秘区（含石屋庙、圪针路、退休职工花圃、残垣石屋平台等）。此公园的价值，在于山体植被很好，不管是前山人工造林的柏林、刺槐林和火炬林等，以及后山野生的黄荆、马脚圪针、雀梅等野生灌丛等，有着很好的景观基础。即便将来规划建设，我认为搞下基建就行了，修建山体跑道和越野跑道，在林间和平台增设各种健身点，要用好用足这里的现有和野生植被景观。健康生活，回归自然，保护环境，保护绿色，保护城市北部生态应该是这个公园的主导思想。 1、黎明脚步队伍不断发展扩大。黎明脚步自2007年4月16日在焦作市发起以来，以草根方式口口相传，参与人数呈级数增长，目前全球20多个国家和地区超过20万人参与到黎明脚步晨跑中，黎明脚步已变成一支全民健身团队和一项全民健身运动的代名词。黎明脚步跑友不仅自己晨跑，其中的8000名还担当起叫醒别人跑步的黎明使者。黎明脚步作为公益健康的运动，提倡普通人以各自方式加入运动一族，把运动融入生命。同时倡议爱心传递，低碳生活，与和谐社会同步。2、黎明脚步4周年庆祝活动隆重而热烈。2011年4月16日，两千余名晨跑爱好者参加了由焦作市体育局等多家单位主办的“黎明脚步”发起4周年全民健身长跑活动。市政协主席王太峰，副主席和金贵、杨维军等出席活动。3、各地马拉松比赛频出黎明脚步跑友身影。黎明脚步崇尚慢跑健身，许多跑友不满足慢跑，希望通过参加马拉松赛来挑战自我，体验成就感。2011年，有300名黎明脚步成员组队参加了郑开马拉松、北京马拉松和上海马拉松比赛。黎明脚步平顶山团队出发时，平顶山主管副市长、体育局领导还专门前往欢送。4、黎明脚步积极开展各种有益的活动。2011年3月份，焦作两会代表步行走向会场，2011年5月母亲节跑向母亲河活动，7月份《争做文明市民倡议书》，8月份全民健身日的万米长跑接力赛、9月份的宣传无车日活动、10月份国庆节期间的万米长跑活动、12月初的志愿者日活动均赢得了市民的关注，社会反响强烈。5、黎明脚步人成为获奖大户。2009年以来，黎明脚步跑友在各种全民健身比赛中频频获奖。2011年3月份郑开国际马拉松比赛，黎明脚步跑友小薛跑出女子第十七名的好成绩；同月，跑友小苏在2011年王屋山登山大赛中勇获女子中年组第三的优秀成绩；2011年9月份举办的神农山登山比赛中全部奖项几乎被黎明脚步队员囊括；9月16日，黎明脚步跑友在雪花啤酒勇闯天涯穿越可可西里河南区选拔赛活动，力克群雄，囊括前四名和第六、七名。城市独行侠以河南赛区第一的成绩于十月份穿越了中国最大的无人区——可可西里自然保护区的征程。6、黎明脚步得到各级体育部门并国家体育总局领导的充分肯定。2011年9月，在北京学习的杨树拜访了国家体育总局社会体育指导中心主任邢小泉。邢小泉在听到杨树和黎明脚步北京群主邦志等关于黎明脚步的汇报后，高度评价了黎明脚步，说黎明脚步做了该中心一直想做而没有做到的事情。中心将对黎明脚步大力支持、帮助和奖励。邢小泉欣然和杨树等合影并直接题词：“黎明脚步，健康之人生！”11月下旬，在《中国体育报》记者引荐下，杨树步入国家体育总局大门，面见群体司领导汇报工作，得到群体司领导的肯定与支持。7、黎明脚步的发展得到许多企业的认可和赞助。2011年，黎明脚步不仅得到焦作本地企业的关注和支持，国内知名运动服装企业力为服装公司也关心和支持黎明脚步的发展。今年9月份为焦作黎明脚步跑友订制赠送了数百套黎明脚步服装。11月份，该公司林总还专程来到焦作考察，共商黎明脚步发展大计。 8、黎明脚步公园提案被列为A级提案。今日9月份，我市部分政协委员在今年焦作两会上提出的有关“在牛庄北部山区兴建黎明脚步山地公园”的提案得到市规划局的郑重批复，而且被列为A类办理提案。认为该设想非常符合城市发展思路，希望相关部门加快建设进度，尽快让市民享受到舒适的城市环境。市园林局也计划尽快在公园门口矗立上书“黎明脚步公园”的景观巨石。9、黎明脚步成为各大媒体报道热点。2011年，不管是中央媒体还是地方媒体都十分关注黎明脚步的发展和壮大，新华社、路透社、中央电视台、中国体育报、河南电视台、劳动报、大河报、东方今报、焦作日报、益阳日报、鹰城晚报，黄土地杂志、新浪网、焦作网等媒体多次对黎明脚步进行了全方位的报道。10.黎明脚步脚步发起人杨树和黎明脚步获得荣誉。杨树是焦作政协委员、焦作市青联常委、感动焦作十大人物、北京马拉松大众明星。黎明脚步被授予省、市青联最具人气奖，省、市群众体育先进社团。 1、“力为杯”2012年中国焦作黎明脚步万人健康跑活动2012年5月19日在焦作隆重举办，来自省内外的一万余名跑友参加。该活动由河南省体育局和焦作市政府主办，分为黎明脚步3公里健康跑和黎明脚步10公里马拉松两个项目，其中黎明脚步3公里健康跑分为大众健康跑、情侣健康跑、亲子健康跑、家庭健康跑。省体育局副局长蒋承顺，市领导王明德、迟军、宫素清、和金贵，副市（厅）级干部魏丰收，焦作籍奥运冠军陈中等出席开跑仪式。市委常委、副市长迟军在起跑仪式讲话中指出，继太极拳、篮球之后，黎明脚步已成为我市又一全民健身活动品牌。她希望全市各界群众以此次活动为契机，进一步唱响“全民健身、你我同行”主题，开展丰富多彩的体育健身活动，带动更多的人加入全民健身行列，推动全民健身事业蓬勃发展。黎明脚步发起人李晓拴被大会组委会授予特殊贡献奖。2、中国黎明脚步摄影展展出。2012年5月19日和5月31日，中国黎明脚步摄影展在龙源湖公园和市体育中心展出。该摄影展由焦作市体育局、焦作艺术摄影学会等主办，展出了黎明脚步成立五年多来的100余幅优秀摄影作品。省体育局局长彭德胜、市领导路国贤、孙立坤、王明德等观看了黎明脚步摄影展，彭德胜局长称赞黎明脚步名字叫得好，是一项好的健身运动。3、2012年“全民健身日”全国全民健身志愿服务大联动在我市启动。2012年8月8日，2012年“全民健身日”全国全民健身志愿服务大联动启动仪式在黎明脚步发起城市焦作市人民广场举行，中国社会体育指导员协会副会长栾开封，国家体育总局社会体育指导中心社会体育指导员工作部主任、中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉，国家体育总局社会体育指导中心社会体育指导员工作部副主任、中国社会体育指导员协会副秘书长周卫中，省体育局副局长王鹏，省社会体育管理中心党委书记冯汴生，市领导王明德、李世友、乔学达、和金贵出席启动仪式。此次活动由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、河南省体育局、焦作市政府主办，主会场设在我市，上海、广州、南京、杭州、西安等国内约100个城市同时参与联动，开展多种形式的全民健身志愿服务活动，参与人数3万余人，其中我市有5000余人参与了健康跑和全民健身大展示活动。4、国家体育总局社体中心社会体育指导员工作部肯定黎明脚步在全民健身中发挥的积极作用。2012年8月7日，该中心主任、中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉在接受焦作日报记者采访时，称赞说焦作的全民健身活动在全国都具有典型意义。焦作全民健身的特点很突出，并且抓住了自己的特色。“焦作出现的‘黎明脚步’是一种创新。黎明脚步传递的不仅仅是跑步，传递的还有健康意识。黎明脚步的这种志愿为别人服务、无私奉献精神，传递了一种健康意识，提供了一种健康服务，推广了一种健身活动，达到了良好的健身效果。为表彰黎明脚步在全民健身中发挥的突出作用，2012年6月1日，邢小泉将中国社会体育指导员协会银质奖章颁发给黎明脚步发起人李晓栓。邢小泉希望“黎明脚步”的发展要把握正确发展方向，紧紧依靠当地体育部门，在体育部门的支持和指导下，把健康传递给大众。根据邢小泉的要求，焦作黎明脚步志愿者协会在积极筹备中。 5、2012年9月份，市长孙立坤为黎明脚步全民健身活动题词：“黎明脚步，给力中原。”对在我市发起，并传播到世界各地的黎明脚步全民健身活动给予肯定。孙立坤市长十分关注和支持黎明脚步全民健身活动。2012年初，市体育局等部门按照孙立坤在数名政协委员起草的《关于举办黎明脚步全民健身跑步大会的建议》上的批示要求，报市政府和省体育局批准，在2012年5月19日举办了声势浩大的“力为杯”2012年中国焦作黎明脚步万人健康跑活动。6、黎明脚步跑友积极参加马拉松等赛事。2012年，我市有400人次黎明脚步成员组队参加了厦门马拉松、郑开马拉松、北京马拉松扬州、重庆和上海马拉松等赛事。7、2012年8到9月份，黎明脚步跑友马可、城市独行侠、雨花石在雪花啤酒勇闯天涯河南区选拔赛活动，力克群雄，囊括前三名。三人于10月份攀登了贡嘎雪山。8、黎明脚步山地公园建设稳步推进。占地6000亩的黎明脚步山地公园目前正在进行规划设计，可望在明年初开工建设。9、黎明脚步成为各大媒体报道热点。2012年，从中央媒体到地方媒体仍十分关注黎明脚步的发展。5月21日，河南商报以三个版的版面，以《每天清晨25万人的耳朵 被“黎明脚步”叫醒》为题，报道了黎明脚步现象。6月12日至13日，中央电视台《夜线》栏目记者来到我市对黎明脚步进行了专访，专访在6月15日长达40分钟的《夜线》栏目中播出，当晚黎明脚步发起人李晓栓将应邀前往直播现场，与主持人畅谈了黎明脚步的发展。中央电视台主持人张彬为黎明脚步题词：“黎明脚步为生命奔跑。”10、黎明脚步被称为“关注体育的中国社会榜样”。2012年12月，体坛周刊和体坛传媒集团，特邀黎明脚步参与中国体坛年度人物评选，黎明脚步被称为“关注体育的中国社会榜样”。《体坛周报》发文称：在今年100名榜样评委中，除媒体专家外，还特邀了5位关注体育的中国社会榜样，其中之一是“黎明脚步”发起者夏天的杨树。 1、2013年中国焦作黎明脚步健康跑活动举行。4月20日，“建业壹号城邦杯”2013年中国焦作黎明脚步健康跑活动在我市举办，市领导迟军、宫松奇、宫素清、和金贵、杨维军出席活动仪式。此次活动经省体育局批准，由市体育总会主办，共吸引了河南、山西等地的3000余名健身爱好者参与。活动设有黎明脚步3公里健康跑和黎明脚步20公里马拉松项目。活动主会场、起点和3公里健康跑设在龙源湖公园，活动终点设在修武青云大道。2、焦作黎明脚步志愿者协会成立。焦作市黎明脚步志愿者协会成立大会暨一届一次会员代表大会4月13日山阳区政府礼堂举行，焦作市原政协主席、焦作市黎明脚步志愿者协会名誉会长王太峰出席成立大会。一致选举宋国宪担任会长，选举郭晓黎、王爱军、郑永强、齐文屏、吉翠萍、李晓拴担任协会副会长。由会长提名经理事会通过李晓拴同志担任协会秘书长。焦作市黎明脚步志愿者协会的成立，我市全民健身工作的一件喜事，也是焦作黎明脚步发展历程中一个的重要里程碑。3、2013年8月，《黎明脚步》一书由化学工业出版社编辑出版。著名体育评论员、《全体育》杂志总编辑、《跑者世界》（Runner’s world）中文版总编辑张路平为该书作序。这部书籍的出版发行，将通过阅读、收藏和借阅等方式，使这项健康公益活动，进入更多普通人的生活，使之传播的更广泛，更深入。4、焦作黎明脚步山地公园建设稳步推进。3月份，黎明脚步公园开工建设，公园分五大功能分区：运动休闲区、生态感知区、科普教育区、林地保护区、户外拓展区。园区内规划有观赏机动车道、自行车健身道、登山健身步道和林下游览步道以及机动车停车场。5、5月12日，由焦作领跑人发起的“母亲节跑向母亲河”活动得到省会城市郑州的响应，今年首次实现郑州、焦作两地黎明脚步南北同跑母亲河。活动当天采取长跑、自驾和骑行等方式，两地跑友和热心参与者从黄河两岸南北夹击，在武荥黄河浮桥会师，参加人数近200人。6、2013年河南省“两会”上，“关于确立黎明脚步为中原经济区河南名片的建议”的政协提案达到省体育局正式答复。省体育局认为，黎明脚步活动形式新颖，内涵丰富，在国内外产生了巨大的影响力，体现了我国体育志愿服务的新成就，使之成为我省继太极拳、少林武术后又一全民健身品牌，省体育局将争取省政府并协调国家体育局大力支持。焦作市黎明脚步志愿者协会作为先进社团也先后被推荐到省和全国予以宣传表彰。7、黎明脚步跑友积极参加马拉松等赛事。以焦作为例：2013年，全市有1000人次黎明脚步成员组队参加了厦门马拉松、郑开马拉松、北京马拉松扬州、重庆和上海马拉松、99云台山登高挑战赛、青天河越野赛、雪花啤酒河南赛区选拔赛等。加上平常双休日的晨跑聚会活动，黎明脚步活动贯穿了全年始终，对全民健身起到极大推动作用。8、11月份，中国老龄事业发展基金会下文，拟举办 “黎明脚步·孝传百城”10公里以下健康慢跑公益活动，预计100个城市100万人参与。活动期间，还将举办敬老爱老助老宣传活动、老年健康运动、老年治未病研讨会、孝传百城慈善晚宴、爱心企业颁奖等。9、中央电视台体育频道分别于6月20日和9月30日两次制作黎明脚步专题，宣传黎明脚步。6月14日，央视体育频道傅导与焦作、郑州两地跑友相约，齐聚郑东新区CBD，交流跑步体会，共议发展大计。10、全国各地的黎明脚步实体领跑团队快速发展。江西抚州黎明脚步成立时间短，但几个月时间就组织200人以上的大型健康跑活动多次，并带动了所辖县市活动的展开。运城黎明脚步举办世界禁毒日等多场大型健康跑活动。南阳黎明脚步也举办千人规模的群众跑。中国太极拳故乡、河南温县于12月1日举办黎明脚步温县群成立暨全民健康跑仪式。这使太极故里不仅有沉稳内敛的太极神功，也有了奔放热情的黎明脚步。与传统的太极文化相比，黎明脚步更具便捷性和传播性。黎明脚步和太极拳强强联合，将推动全民运动向着更广更深发展。益阳、平顶山、银川、义马、鹤壁等城市靠民间力量也把黎明脚步领跑活动开展的有声有色。全国各地黎明脚步实体活动的开展，与发起城市遥相呼应，为领跑全国提供了动力。 一、焦作黎明脚步队伍快速发展壮大，发挥协会优势组织活动。到2014年底，黎明脚步的实体团队发展到20多个。黎明脚步文化骑跑团、少跑团、马村队、孟州队等新团队的成立为黎明脚步增加了新鲜的血液。在坚持原有的黎明脚步每周双休日聚会的基础上，焦作黎明脚步志愿者协会发挥优势，在2014年全年，组织开展了丰富多彩的活动，几乎每月都有主题跑步活动。例如4月19日，承办了“光源集团杯”2014年中国焦作市黎明脚步健康跑，3000人参加。5月12日，举办焦作、郑州双城同跑母亲河活动，500人参加。6月1日儿童节期间，举办与孩子一起跑，200人参加。9月6日，为迎接河南省第十二届运动会在焦作市举办，组织举办了“吾衣坊杯”黎明脚步迎省运全城接力跑活动。黎明脚步十几团队的500多名黎友高举着省第十二届运动会会旗、黎明脚步队旗，按照预定路线，沿焦作十几条主要街道进行了接力跑，成为街头一道亮丽的风景。9月21日，举行市森林动物园、激情户外俱乐部两个黎明脚步户外健身基地挂牌仪式，400余人参加。12月27日，焦作黎明脚步迎新联欢会，500人参加。除此之外，还有中站生态园群、文化骑跑团、孟州黎明脚步等结合各自特点举办多场以文化、公益和运动为题材的跑步、徒步活动。一系列活动主线贯穿全年。二、黎明脚步元素被植入河南省第十二届运动会开幕式。黎明脚步成为继太极拳和少林武术后河南省第三张体育名片，又扎扎实实向前迈进一步。三、黎明脚步山地公园一期工程建设顺利。占地6000余亩的黎明脚步山地公园建设项目一期工程已基本结束，黎明脚步山地公园建设坚持山地保护与改善区域环境相结合、因地制宜与巩固现状功能相结合的原则，在保持现有山区地貌特征、保护林带植被的基础上，将使公园形成五大功能区：运动休闲区、生态感知区、科普教育区、林地保护区、户外拓展区。四、第一届全国黎明脚步研讨会在北京召开。6月28日，来自广东、广西、宁夏、陕西、山东、山西、江苏、江西、湖南、河南、黑龙江、辽宁、北京等全国15个省50个城市的90余名黎明使者、黎明脚步领跑人参会。会议要求，全国各地黎明脚步参与者要坚持晨跑健身，宣传黎明脚步健康理念，依靠当地政府，发展民间体育与慈善理念，策划大型健康跑和公益活动，办好“黎明脚步·孝传百城”活动，推动全民健身。利用马拉松及健康跑等多种平台，促进各地间交流学习。挖掘社会资源，开展十大优秀黎明使者，十大健康老人，十大孝子等多种评比活动，丰富黎明脚步的公益、慈善元素。五、紫荆网10月19日北京电：2014北京马拉松比赛今日在北京举行，500名黎明脚步选手参加。这是黎明脚步首次正规组团参加北马赛事，共发放黎明脚步T恤700件，征集兔子12人，旗手10人，设途中补给点2个。中国老龄事业基金会夕阳红基金执行主任马茹瀚在媒体中心向记者透露，“黎明脚步·孝传百城”大型公益健康跑活动，意在践行“孝行天下构建和谐”的宗旨，促进老年人健康，用绿色奔跑传播爱的正能量，弘扬中华传统美德。六、全国“黎明脚步·孝传百城”组委会成立并开始运作，中国老龄事业发展基金会夕阳红爱心基金、中国老年人体育协会联合牵手黎明脚步四年活动方案基本确定。黎明脚步由原来的叫醒跑步、唤醒健康意识的主旨，升华为靠奔跑弘扬中华文明，传扬中华美德，弘扬社会主义核心价值观。特别是由近年来的以单纯跑步和马拉松为主，转移到发展黎明使者、崇尚传播爱心为主，回归到体育与慈善结合的本质上来。七、北京黎明脚步形成实体团队并确立日常活动。作为祖国的首都，北京黎明脚步由原来的五个虚拟的黎明脚步qq群，发展到现在的有一支实体队伍。每周固定时间、固定地点在奥森等场地跑步聚会。下半年，他们还举办黎友爱心祝福进洞房活动。在组委会的重视下，还邀请央视、体育明星、北体大专家等进行现场指导，逐渐形成气候。首都的辐射带动作用正初步显现。八、“黎明脚步·孝传百城”活动亮相各地马拉松。依靠各地优秀领跑人，由黎友们自发召集成团的各种马拉松活动，黎明脚步身影频频亮相。除了郑开马拉松、北京马拉松外，今年还亮相了青岛马拉松、深圳马拉松、太原马拉松、乐平马拉松、上海马拉松、重庆马拉松等。有时候在同一场赛事上，不一个城市的黎友，以黎明脚步标识和旗帜为号，胜利会师，彼此交谈联谊，互相传播带动，形成“天下黎明是一家”的氛围。九、涌现一批优秀黎明脚步领跑人，各地频现以黎明脚步命名的健康跑。以前是只有焦作举办黎明脚步健康跑，而现在南阳、安阳、平顶山、安吉、青岛、龙岩、大同、益阳、抚州、绥化、运城、深圳、北京等多地举办黎明脚步健康跑。特别是张家口万全县的负责人牛彦，是一位古稀之年的老人，利用自己的力量拉赞助，四处奔波，使自己县城跑步从无到有，下半年一连举办了3场二三百人参加的跑步活动。龙岩的领跑人燕子，即便患病做手术也不间断黎明使者任务，而且凭自己的坚持和热心带出一个积极健康的团队，唤醒龙岩，领跑龙岩。南阳、龙岩、益阳、运城等地还举办黎明脚步联欢晚会，原创黎明脚步内容的节目增多，且晚会质量逐年提高。十、全国黎明脚步影响扩大，许多城市黎明脚步实体团队如雨后春笋，呼之欲出。在中国老龄事业基金会夕阳红爱心基金的支持下，在“黎明脚步·孝传百城”前期活动的影响下，黎明脚步正由虚拟转向实体。一支看不见摸不着的虚拟网友团队，正在成为一支能够看见、能够摸着、能够让领导和市民检阅的团队。黎明脚步人气稳中有涨，敦促“黎明脚步·孝传百城”大幕正缓缓拉开。
黎明脚步美丽跑注册过商标吗？还有哪些分类可以注册？
黎明脚步美丽跑商标总申请量1件其中已成功注册1件，有0件正在申请中，无效注册0件，0件在售中。经八戒知识产权统计，黎明脚步美丽跑还可以注册以下商标分类：第1类（化学制剂、肥料）第2类（颜料油漆、染料、防腐制品）第3类（日化用品、洗护、香料）第4类（能源、燃料、油脂）第5类（药品、卫生用品、营养品）第6类（金属制品、金属建材、金属材料）第7类（机械设备、马达、传动）第8类（手动器具（小型）、餐具、冷兵器）第9类（科学仪器、电子产品、安防设备）第10类（医疗器械、医疗用品、成人用品）第11类（照明洁具、冷热设备、消毒净化）第12类（运输工具、运载工具零部件）第13类（军火、烟火、个人防护喷雾）第14类（珠宝、贵金属、钟表）第15类（乐器、乐器辅助用品及配件）第16类（纸品、办公用品、文具教具）第17类（橡胶制品、绝缘隔热隔音材料）第18类（箱包、皮革皮具、伞具）第19类（非金属建筑材料）第20类（家具、家具部件、软垫）第21类（厨房器具、家用器皿、洗护用具）第22类（绳缆、遮蓬、袋子）第23类（纱、线、丝）第24类（纺织品、床上用品、毛巾）第25类（服装、鞋帽、袜子手套）第26类（饰品、假发、纽扣拉链）第27类（地毯、席垫、墙纸）第28类（玩具、体育健身器材、钓具）第29类（熟食、肉蛋奶、食用油）第30类（面点、调味品、饮品）第31类（生鲜、动植物、饲料种子）第32类（啤酒、不含酒精的饮料）第33类（酒、含酒精饮料）第34类（烟草、烟具）第35类（广告、商业管理、市场营销）第36类（金融事务、不动产管理、典当担保）第37类（建筑、室内装修、维修维护）第38类（电信、通讯服务）第39类（运输仓储、能源分配、旅行服务）第40类（材料加工、印刷、污物处理）第42类（研发质控、IT服务、建筑咨询）第43类（餐饮住宿、养老托儿、动物食宿）第44类（医疗、美容、园艺）第45类（安保法律、婚礼家政、社会服务）
黎明脚步的活动起源
黎明脚步是一项倡议用电话振铃传递晨跑健身的团队的发起人给这项运动所起的名字，也叫夏天的杨树，河南省焦作市人，发起人生活中的真名叫李晓拴。源起2007年，他在一家网站发帖：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”他自愿用电话振铃的方式为渴望锻炼而又担心无法坚持的人提供叫醒服务，被称为“黎明使者”。此后几年时间里，李晓栓的举动掀起了跑步健身的热潮：国内200多个城市及世界各地的20万人受此影响开始跑步锻炼，6000多名跑友接过他的接力棒，主动担当叫醒别人的“黎明使者”。现在，“黎明脚步”已经成为这个崇尚运动和健康生活方式团队的品牌。大学毕业后的10年间，巨大的工作压力让杨树严重失眠。为摆脱这种不良的生活状态，他开始晨跑健身，并由此爱上了黎明的景色。一个偶然的机会，独自晨跑的杨树开始了一项公益事业。2007年4月16日，一名网友羡慕杨树几年如一日地坚持晨跑，请他每天晨跑时叫醒自己。杨树突发奇想：一定有不少人跟这个网友一样，想晨跑却起不来。于是，他在网站发帖：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”并公开了自己的手机号码。第二天，50多位网友跟帖夸赞他的行为，更有许多网友转发他的帖子。之后，与他联系、请他叫醒的人越来越多。此后近4年时间里，李晓栓信守承诺，叫醒服务从没耽误一天。杨树说：“只要你需要，我就会坚持。”通过杨树日复一日的叫醒，很多人爱上了晨跑，15万人加入了“黎明脚步”的队伍，其中6000多人被李晓栓的爱心感动，要求做“黎明使者”，分担叫醒任务。
我要对黎明脚步活动的黎明使者道歉
没事，黎明使者叫醒你，坚持关键还是靠自己。
如果思想上真正想通了，你是一定会起来奔跑的。之所以不起来，也许你以为还没有到火候。
年轻人，还有青春资本可消耗。等到医生建议运动疗法，或者自己真的认识到不跑不行的时候，你是不顾一切都会把跑步列入计划的。
何必非要等到那时，我们何不打破旧习惯，养成新习惯呢
加入黎明脚步吧，起不来就发短信13938163156，有人叫
黎明脚步是怎么回事？
黎明脚步是个倡议用电话振铃传递健康的晨跑健身团队
发起人叫“黎明脚步”，又叫“夏天的杨树”，源于2007年4月16日他在山阳论坛发的一个帖子“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你”。凡是想要晨跑而起不来的人，发短信到给他，他会天天叫你起床跑步。由于媒体的宣传，现在这项活动已经遍布全国各地，成了一个崇尚运动和健康生活方式的团队，现在这个团队的名字就叫黎明脚步。
如今，全国各地还有不少和他一样叫醒陌生人跑步的“黎明使者”们，他们不但自己跑步，还坚持叫醒需要叫醒的人，每天早晨，用电话振铃传递着健康，就像爱心传递一样。
各地的许多城市都建有黎明脚步qq群,可以组织那些热爱跑步的朋友们一起参加晨跑健身活动。
现在，这个团队的意义不仅是打电话叫醒别人起床跑步，而且是唤醒人们的健康意识，用坚持不懈的生命运动，诠释生活的真谛和生命的意义。只要你不放弃，我就永远不放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。这是他们的宣言。还象征着一种坚韧不拔的信心和力量。
他们的口号是：别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你跑步！
余华的《活着》这本书给人们带来了什么动力呢？
余华的《活着》这本书给人们带来了什么动力呢？生活当中，我们常常会有很多的不满和抱怨，抱怨工作竞争压力大，抱怨老板不丧失，抱怨自己运气不佳。但是我相信，当你读过了余华的这本活着，就会有一个深深的感触。和主人公相比，我们遇到的那些挫折还真不算什么，因为活着，未曾死去。当时看完活着心中有一些的不一样，一些感慨，我不理解为什么还会有这么一个年代，却离我们很近很近，但我们又无法触及那段血雨腥风的历史。这本书看完，几度流泪，几度抓狂，真的很想把心中所想恰当地记录下来，可适当敲打键盘时，一切的言语又显得那么苍白无力。一个人要拥有多么强大的心理承受力才能亲手埋葬自己所。亲人四代人啊，而富贵一直活到最后，乐观的讲述着自己的故事，那口气像是在说别人的事儿，淡然毫无起伏。他看透了自己的经历，忽然我明白了富贵的活着，明白了，书中为什么说活着就是为了活着本身而活，因为在那个年代能活下来就很好了。富贵也说了，他只想平淡的活着。最打动我的是，原来我们每个人需要承担的是如此的沉重，原来我们是值得自己尊重的，因为我们都在坚韧的活着。生活当中，我们常常会有很多的不满和抱怨，抱怨工作竞争压力大，抱怨老板不丧失，抱怨自己运气不佳。但是我相信，当你读过了余华的这本活着，就会有一个深深的感触。和主人公相比，我们遇到的那些挫折还真不算什么，因为活着，未曾死去。继续轻轻合上书，最深的感触就是，活着真好比什么都好， 我们在什么时候都要好好活着。
余华《活着》//：人是为了活着本身而活。
余华曾经在《活着》的扉页这样写到：“人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”初读时不懂其中深意，随着时间的缓慢流逝，再次拿起这本书，仿佛也有些懂得了“活着的意义”。
纵观《活着》的主人公徐福贵的一生，年少纨绔，嗜赌如命。最终因为赌博将家产葬送，而他一生的悲惨即从这里开始。家产输光之后，父亲不堪打击最终撒手人寰；妻子怀着二胎被岳父接回娘家，富贵和母亲以及三岁的女儿偏居在一个小小的房子里，与往昔不可同日而语。也正是从这里，福贵的心态开始转变，他并没有被当前的苦难压倒，反而越挫越勇，开始顾及家庭，用力工作；家珍也带着已然出生的儿子有庆回到了福贵的身边。
似乎这一切都在慢慢变好，但是谁也没想到下一个转折点会来的如此之快，福贵母亲生病，他去城里药店拿药却被国民党抓走当了壮丁，此后离家多年。从这一个转折点开始，福贵的苦难便开始接踵而至，服兵役期间母亲去世，母子未见最后一面，这是福贵心中的一大遗憾。从部队回来不久，家珍得了一种罕见的病，肩不能提手不能扛，使得家中本就稀缺的劳动力更加紧张；之后学校女校长生孩子大出血，儿子有庆的血被抽的干净，也正是为了救这个校长，有庆永远的停留在了小时候。可悲的是福贵并不能为他的孩子讨回公道，因为那是做壮丁期间与他同生共死的战友。
阅读整部小说，余华就一直在给我们呈现一个悲剧式的人生。从一个人出发，描写出他的一生，虽然没有战争小说的恢宏场面，然而这其中的悲剧渗透在每个读者的心中，更能引起我们的共鸣。在有庆死了之后，福贵又先后失去了女儿，妻子，女婿还有外孙苦根。福贵的一生则是在不断的送别其他人，最终与老黄牛相依为命。
我们在生活中经常会思考一个问题，那便是“人为了什么活着”？每个人的心中都会有自己的答案，有的人有着明确的定义，“我”之所以活着，是为了我的信仰活着，我活着的目的就是为了实现我的理想。有的人则说不出来他活着的理由，但如果你问他为什么不去死的时候，他同样说不出死的理由。余老先生的这句话就我个人而言则是属于后者，福贵就是为了他本身活着，任凭历史的巨轮如何往前发展，他要做的就是维持好自己一家的生计甚至是自己一人的生计。我想这本小说之所以获得很高的评价，则是在于他真实的写出了当时时代大背景之下众生百态。通过一个人折射出了当前的社会背景，进而引发读者的个人思考。（此文仅代表个人观点，还希望诸位不吝赐教，文明发言。笔芯）
