关于孕产妇保健知识
孕产妇保健知识的介绍，一定能对你的生活带来帮助!为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于孕产妇保健知识，欢迎阅读! 孕产妇保健知识 方法 早孕期(<12周)保健是胎儿健康发育的基础，请您及早到地段医院或社区卫生服务中心做早孕检查，并建立保健手册(最好为10周~12周之间)。 早孕期胚胎体重发育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的数量并不需要特别增加。怀孕期间必须在医生指导下方可用药;避免杀虫剂、农药、化学试剂、放射线等有害物质;切忌吸烟、饮酒、减少去公共场所的机会，以减少被动吸烟和流感等传染病的发生;做到勤洗澡，衣着要宽大，尽可能穿棉质内衣，不穿高跟鞋.早孕期内应避免性生活，以防引起流产。 孕产妇保健知识注意事项 到了怀孕中期(孕13~27周末)，胎儿生长发育加快，合理的平衡膳食更为重要，建议孕妇每天的食谱应包括以下各类食品：谷类300~400克、鲜牛奶250~500毫升、蛋类1~2个、猪、牛、禽或鱼肉50~100克、豆类及豆制品50~100克、新鲜蔬菜500克、水果100克。此期胎儿已较大，羊水已较多，是医务人员监测胎儿生长发育的好时机，请定期到医院或社区卫生服务中心接受产前检查。 晚孕期(孕28~40周)，胎儿生长发育更快，注意营养及注意胎儿生长发育监测越发重要。此外，晚孕期是妊娠并发症的高发时期，这也是为什么此期产前检查次数增加的原因，请定期到医院进行产前检查。胎动正常是胎儿在宫内安全的标志。妊娠末期应避免性生活，以免引起胎膜早破和早产，如感到腰酸、阵阵腹痛，阴道有血性分泌物或流水，这是临产的先兆，您应及时到医院就诊。 分娩是妊娠的收获季节，为了您的安全和宝宝的健康，请一定要到正规医院分娩。 孕产妇保健知识技巧 母乳是婴儿的天然食品，4个月内的婴儿请尽量用母乳喂养。产后要尽早下床活动，勤洗外阴，不做重活;产后42天内严禁性生活，以防产褥期感染;产后一个月和42天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查，以了解您的身体恢复、婴儿发育及母乳喂养情况。 孕产妇保健知识相关 文章 ： ★ 孕产妇保健知识大全 ★ 孕产妇保健知识 ★ 孕产妇保健知识 ★ 孕产妇保健知识宣传 ★ 孕产妇保健知识讲座 ★ 孕期保健的知识 孕妇孕期保健知识 ★ 孕产妇的中医保健知识有哪些 ★ 孕产妇保健知识讲座(2) ★ 关于妇幼的保健知识有哪些 ★ 孕妇孕期保健的常识有哪些
怀孕安产必知的800个问题的目录
part1孕前准备与孕期生活一做好生儿育女的准备1．怀孕是怎么回事2．生男生女可以人为控制吗3．哪些因素与优生有关4．如何使宝宝继承你们的聪明才智5．男子精液与女性受孕有何关系6．受孕选择月份有何意义7．最佳受孕年龄是多大8．大龄女性生育有什么不好9．怎样创造最佳受孕环境10．什么时候做爱最容易怀孕11．女性测基础体温与怀孕有何关系12．什么叫月经不调13．月经怎样才算正常14．月经不来应该做哪些检查15．女性经期都有哪些禁忌16．哪些药物会影响月经17．什么叫排卵期18．女性排卯时间有何规律19．没有月经的女性能生育吗20．月经卫生与受孕有什么关系21．月经过后一星期不会怀孕吗22．事后立即洗澡就不会怀孕是吗23．去掉避孕环后就可以怀孕吗24．偶尔一次性行为不会怀孕对吗25．停经就是已经怀孕了吗26．阴茎未完全插入就不会怀孕吗27．停用避孕药后就可以怀孕吗28．避孕药对日后的胎儿有无影响29．女性剖宫产后多久怀孕为好30．为什么要做婚前检查31．情绪波动大影响受孕吗32．为什么新婚期不宜受孕33．孕前就要停止美容护肤吗34．生物钟与受孕有何关系35．经常接触x射线的女性也可以受孕吗36．注射狂犬疫苗后能否怀孕37．服用激素类药物时能怀孕吗38．孕前可以服用安眠药吗39．服用醋酸泼尼松片对怀孕有影响吗40．功血患者能怀孕吗41．尿路感染患者可以怀孕吗42．肺结核患者可以受孕吗43．结核病治愈后可以要孩子吗44．甲亢女性可以怀孕吗45．心脏病女性可以生育吗46．患卵巢巧克力囊肿的女性可以怀孕吗47．乳腺癌患者可以怀孕吗48．患有贫血病的女性可以怀孕吗49．后位子宫不能怀孕吗50．患有高血压的女性可以怀孕吗51．患肾炎的女性应怎样对待怀孕问题52．患肝炎的女性可以怀孕吗53．子宫肌瘤对妊娠、分娩有何影响54．女性带病妊娠有何危险55．患附件炎的女性能怀孕吗56．子宫畸形就不能怀孕吗57．癫痫病患者可以结婚、生育吗58．习惯性流产女性想怀孕该怎么做59．人工流产对日后怀孕会有影响吗60．孕前饮食有何重要意义61．孕前必须补铁吗62．孕前补锌有何作用63．孕前需要补钙吗64．营养状况不佳可以受孕吗65．孕前为何要补充叶酸66．孕前补充蛋白质有何意义67．育我，爸爸是局外人吗68．准爸爸可以吸烟吗69．准爸爸有必要“自我牺牲”吗70．丈夫应该为优生做哪些准备71．准爸爸应该从哪些方面关心孕妈妈72．妻子孕前丈夫应忌用哪些药物73．妻子孕前丈夫在饮食上应注意些什么74．妻子孕前丈夫为何要补锌75．男子不育的原因主要有哪些76．男性饮酒对妻子优生有何影响二孕期饮食与营养1．孕期营养会有“过度”一说吗2．孕期摄入热量越多越好对吗3．昂贵补品才有助于孕妇大补吗4．孕期应该节食吗5．孕期用零食及保健品代饭行不行6．孕妇偏食会怎样7．孕期应该吃“双份饭”，对不对8．孕妈妈该如何吃才不会过胖9．孕妈妈吸收的营养是如何利用的10．呕吐厉害怎么办11．用生姜红糖水止妊娠呕吐可以吗12．妊娠呕吐时应禁食吗13．妊娠高血压综合征患者的膳食原则是什么14．孕妇是不是应该有所忌口15．孕妇应怎样防止食用过敏食物16．孕妇可以吃霉变食品吗17．孕妇多食刺激性食物有何不好18．孕妇常吃辣椒好不好19．孕妇可食热性食品吗20．热性佐料对孕妇有何危害21．孕妇为何不可多吃盐22．孕期要多食醋吗23．孕妇饮食越淡越好吗24．酸儿辣女，多吃酸味食品就能生男孩，对吗25．多吃糖对孕妇有利，这种说法有道理吗26．孕妇常食放味精的菜有好处吗27．孕妇每天要喝多少水28．常喝没有烧开的自来水对孕妇身体有何影响29．孕妇常喝咖啡或浓茶好不好30．孕期多喝决明子茶好不好31．常喝可乐对孕妇好不好32．多喝鲜奶将来婴儿会很白对不对33．服用铁剂的孕妇可以喝牛奶吗34．孕妇喝酒会如何35．孕妇贪吃冷饮有何不好36．孕期可以食用巧克力吗37．孕妇可以吃野菜吗，38．多吃菠菜对孕妇有好处吗39．孕妇可以吃芹菜吗40．多吃海带是否有利胎儿脑发育41．为什么提倡孕妇多食玉米42．孕妇可以吃久放的土豆吗43．豆类食品对孕妇好不好44．黄豆食品对孕妇有何益处45．孕妇为何不要光吃精米、精面46．孕妇可以吃卤制食品吗47．孕妇为何不宜多吃油条48．孕妇可以吃桂圆吗49．孕妇要多吃山楂，对吗50．用水果来代替蔬菜可以吗51．孕妇不宜食樱桃，对吗52．常食坚果好不好53．多吃苹果少吃西瓜的说法对吗54．孕妇可不可以食芝麻55．罐头食品对孕妇有无害处56．为什么说多吃植物性健脑食品比动物性健脑食品好57．多服维生素B6好不好58．用维生素片代替蔬菜水果行不行59．坚持素食对孕妇有害还是有益60．多吃猪肝对孕妇有无好处61．少吃肉就能怀孕对吗62．多吃动物胎盘可安胎，对吗63．哪些水产品有利于胎儿的大脑发育64．常吃咸鱼补充营养对孕妇好不好65．孕妇食虾会令胎儿皮肤过敏对吗66．孕妇可不可以吃甲鱼67．多吃羊肉会令胎儿癫痫对吗68．孕期饮食一般要注意哪些方面69．多吃鸡蛋对孕妇好处多多，是吗70．孕妇可以吃半熟的肉食吗71．汤比肉更有营养，所以孕妇应该多喝汤，对吗72．孕妇常吃火锅好不好73．妊娠期需要哪些主要营养素74．妊娠早期饮食上需要注意些什么75．妊娠中期饮食上应注意些什么76．妊娠晚期饮食上应注意些什么77．孕妇身体的哪些变化需要补充营养78．孕妇为何需要充足的热能79．为什么说孕妇营养与胎儿营养密切相关80．蛋白质对孕妇和胎儿有什么作用81．孕妇为何必须补充钙、磷82．孕妇的饮食习惯会遗传吗83．孕期一定要补锰和铜吗84．不同孕期对补钙有何要求85．孕期可以大量食用高钙食物吗86．孕妇可以吃杨梅吗87．孕妇为何不能吃发芽的土豆三孕期保健与生活须知1．怎样知道自己怀孕了2．妊娠期总共多长3．如何划分早、中、晚妊娠期4．怎样推算预产期5．记不记住预产期不重要对吗6．什么是围生期7．围生期保健的目的是什么8．为什么要做产前检查9．产前检查能够将胎儿疾病都查出来吗10．孕期检查次数越多越好吗11．定期化验尿蛋白有何重要性12．孕妇为何要做阴道检查13．正常孕妇不必定期查尿对吗14．怀孕需要反复做B超吗15．CT检查会影响孕妇健康吗16．妇科检查会造成流产吗17．孕期定期测量体重有何意义18．孕妇体重迅速上升是好事吗19．孕妇身体增重多少为合理Part2分娩指导与产后恢复
孕期保健知识
我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的，在孕期会出现许多的小毛病，因此，孕妇在孕期应该学会一些保健知识，对胎儿和自己也是有好处的，对于第一次怀孕的女性来说更是非常有益的，那么，孕期保健知识具体有哪些呢? 孕期保健知识 孕期保健第一点有准备有计划的妊娠，避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制体制，就是体重。第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇，则需要每天补充叶酸四毫克。四，有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女，应给予评估并指导。五，合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质，如放射线，高温铅汞本身农药等，避免密切接触宠物。第七点，改变不良的生活习惯，如吸烟酗酒吸毒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭暴力。第八点，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式 到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。 怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。 孕期健康管理知识科普 妊娠早期会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。这都属于正常妊娠反应，一般不需治疗，妊娠3个月以后会自然消失。如果反应严重，要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，以便及早治疗。 孕期的营养需要，在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同，尤其是蛋白质和能量。因此，必须调整孕妇的营养与膳食，以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要，保证母婴健康。生活应该规律，不宜过饱过饥，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊乱。 睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动，不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动，对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等)，注意预防早产或异常出血
最全面的顺产知识
最全面的顺产知识 最全面的顺产知识，多数第一次怀孕的准妈妈，对宝宝的出生充满期待，同时又非常紧张！她们比较关心：生孩子要生多久？如何知道是不是真的要生了？下面我与大家分享最全面的顺产知识。 最全面的顺产知识1 顺产生孩子，到底要生多久？ 产程通常分为三个阶段，即宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期，我们也常俗称它们为第一产程、第二产程和第三产程。 宫颈扩张期 指的是从规律宫缩到宫口开全这个阶段，一般初产妇大约要经历11~12个小时，而经产妇（即生第二胎、第三胎的准妈妈）则大约需要经历6~8个小时。 而这个阶段，根据时间进程的快与慢，我们又把它分为潜伏期和活跃期。 潜伏期就是从规律宫缩使宫口逐渐扩张，到宫口逐渐扩张到3个公分的阶段。虽然仅仅只扩大了3公分，但这个阶段反而是最长的。 在这个阶段里，妈妈们对于疼痛是可以耐受的。如果咱们把疼痛的主观评分分为0~10分的话，在宫口开到3分之前，大部分妈妈的疼痛大约达到5、6分的状态。 所以，在这个阶段，一般我们不太建议打分娩镇痛，更多的是希望妈妈们通过一些其他的方式来缓解疼痛。 比如听一些音乐，做一些热水浴，和家人聊聊天或者坐坐瑜伽球等等，通过这些方式，配合一些呼吸法来缓解疼痛。 当顺利地度过了潜伏期进入活跃期，宫缩会越来越强烈，痛感也会越来越强。但是，痛感来临得越来越强，也就意味着产程进程会越来越快。 随着宫口逐渐开大，宝宝的头部也会随之进入骨盆的深处并随之下降，他们会在骨盆、产道里发生一些旋转，将自己的胎位调整成和妈妈相拥而抱的枕位，为自己降生做好准备。 随着宫缩的逐渐加强，宫口逐渐开大，基本就会进入第二阶段，也就是宫口开全，准备用力的阶段了。 胎儿娩出期 一般初产妇大约需要经历1~2小时，经产妇一般经历1个小时。由于现在大多数医院会采用无痛分娩，可以适当延长第二产程，一般只要不超过4小时，都是安全的。 当宫口开全以后，很多妈妈都会有不由自主的屏气用力的意识，也就是我们俗称的排便感。 出现这种症状的时候，一般来讲都预示着宝宝的头已经进入盆底了，助产士和医生会教您怎么用力、怎么屏气才能更好地配合宫缩，协助宝宝娩出，同时也不会让你太辛苦。 当宝宝娩出的那一刻，一般来讲，妈妈会有很强烈的轻松感。 胎盘娩出期 就是我们说的第三产程，大概需要5~10分钟左右，一般来说，不超过半小时都是正常的。 如果在半小时内出现了出血较多或其他情况，需要实施人工剥离胎盘术。 最全面的顺产知识2 怎样判断是不是要生了？ 一个征兆是准妈妈的胃口变好了，说明胎儿位置下降；另一个征兆是见红，多数见红后24~48小时正式临产，一旦出血量非常大，要立即去医院。 顺产能不能打麻药止痛？ 广义上的无痛分娩包括：呼吸法、音乐治疗、针灸、电刺、水中按摩等。狭义上指麻醉下的分娩。其特点是用药少、起效快、作用明显、对产程影响最小。 产钳、胎吸术，会不会弄伤宝宝 产钳已有超过4、500年的历史，它的设计符合妈妈骨盆的曲度，保护宝宝头的同时，借助宫缩力量，将宝宝牵引出母体。 胎吸术利用真空泵的力量将胎儿轻轻地牵引出来。宝宝被吸出来后，头部会有一个小水肿。这只是头皮的水肿，3-4天后会自行吸收。 总之，要积极地配合医生和助产士，帮助宝宝顺利降生。 顺产都必须侧切？ 侧切是种保护措施。当出现胎儿宫内窘迫、或胎儿过大、或会阴过紧时采取的措施。如果不侧切可能造成会阴撕裂，给妈妈带来严重伤害。 高龄妈妈不能顺产？ 35岁以上的产妇为高龄，但不是所有高龄产妇都不能顺产。顺产需要满足以下条件，如产力、产道、胎儿的情况及妈妈的身体状况、心理因素等。如果条件合适，高龄也是可以顺产的。 最全面的顺产知识3 （一）分娩前准备 首先，拒绝产前焦虑。很多影视剧里，为了制造视觉效果，采用夸张的手法展示女性分娩的疼痛，于是很多没有过经验的女性受此影响产生恐惧，出现“怕疼”、“怕难产”的焦虑心理，这对产妇心理十分不利。不可否认，分娩确实疼痛，但并非影视剧中展示的一刻不停歇，需要通过大喊大叫的方式来表达。事实上，从第一次阵痛开始至分娩，阵痛是间隔性的，而且这种痛都人体承受范围内。所以孕妈妈一定要坚信自己是勇敢的，要坚信现在的医学是发达的，也要坚信家人和肚中的宝宝是爱自己的，大家一起为将要到来的分娩加油，有情绪多沟通多转移，好心情是成功分娩最好的助力！ 其次，丈夫参与学习。现在都提倡优生优育是夫妻共同的责任和义务，在妻子分娩这件大事儿，丈夫自然必须参与其中了，除了孕期在语言上多安抚和鼓励妻子外，更要落实到行动中。我家先生那时候，我就让他和我一起学习分娩的相关课程，让其也了解分娩的'过程和常识，还有一些分娩常用的名词，避免到时候自己疼的死去活来，他在旁边一脸茫然。 再次，做好有效沟通。俗话说“女人生孩子就是过鬼门关”，虽说现代的医学发达，但还是可能会出现一些提前不可预知的特殊情况，比如本来是想顺产的，结果疼了一天羊水不足了但还是没有开二尺，医生可能就建议剖腹产了。我们时常看到新闻里爆出产妇已经被不能顺产折腾的死去活来了，但婆婆或者老公不同意剖腹产，最终闹得鸡飞狗跳的情况，可想而知这样的操作对产妇的身体和心理的伤害......归根到底，还是没有有效沟通造成的。所以，我个人觉得分娩前沟通好各种事情其实是分娩最重要的事情之一，万万不可忽视！在分娩前也建议让自己家人来共同陪护分娩，增加保护，多做一点总比少做一点好，毕竟每个人的生命都只有一次，这也是我一直最看重的！ （二）分娩过程中注意事项 首先，切忌乱用力。孕妈妈在分娩时不要一开始就用力，虽然宫缩会让孕妈妈忍不住使劲用力，但乱用力只会让自己筋疲力尽。孕妈妈要根据宫缩强弱、节奏，进行深呼吸以减轻痛苦。而且孕妈妈要保存体力，在适当时机使劲从而达到事半功倍的效果。 其次，不要大喊大叫。受电视剧的影响，有些孕妈妈在生产时会大喊大叫，这样不仅会浪费体力，而且会导致腹胀，让孕妈妈身体不舒服。所以孕妈妈分娩时一定不要大喊大叫。 再次，可以选用合适的方法协助分娩。随着现在科学的发达，自然分娩也有了很多的方式，比如水中分娩、气囊助产术等，这些方法一般是在分娩的过程中，医生根据实际身体情况评估，如果身体条件允许不防试一试。
顺产的七个步骤
顺产的七个步骤 顺产的七个步骤，正常分娩指的是人们生存繁殖中的一个自然过程，其实就是顺产即单胎足月产时在生产过程中不需借助于外力的，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。以下是顺产的七个步骤。 顺产的七个步骤1 第一阶段：宫颈扩张期 是指子宫规律收缩开始到子宫颈口开全的阶段。初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。这个阶段子宫收缩是间断性的，准妈妈在这段时间尽可能得到休息。 准备事项: 1、更换医院衣服。 2、系上胎儿监视器监视胎儿心跳。 3、剃毛、灌肠、打点滴等相关手续 4、准备脐带血采集器具袋，抽取母亲静脉血。 准妈妈注意事项： 1、建议继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。 2、宝妈根据阵痛的变化，实行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。 3、睡一觉或者喝一点流质食物以增加体力。 4、不要过度用力，以免消耗体力。 5、如果事先准备采集脐带血，准妈妈要在进产房的时候将工具交给医院工作人员。 第二产程：胎儿娩出期 指从子宫扣开全到胎儿娩出阶段，初产妇约需1-2小时，经产妇也许几分钟即可完成，也可能需要1个小时左右。准妈妈需要在医生的指导下用力、呼吸。 准备事项： 1、准妈妈要尽量听从医护人员的指令，该用力时用力，该喘气时喘气，随着节奏来，经过一番努力，宝贝就会顺利降生。 准妈妈注意事项： 1、不要大喊大叫，节约体力。 2、听从医护人员指令， 3、每次吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。 第三产程：胎盘娩出期 指胎儿从娩出后到胎盘娩出的阶段。这一阶段比较容易度过，约需5-15分钟，一般不超过30分钟。准妈妈的'阵痛会消失，你会听到宝宝的第一声啼哭。 准妈妈注意事项： 1、听从医生指令，娩出胎盘。 2、好好休息 顺产的七个步骤2 1、衔接 胎头双顶径进入骨盆入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平，称为衔接，也叫作入盆。胎头以半俯屈状态以枕额径进入骨盆入口，由于枕额径大于骨盆入口前后径，胎头矢状缝坐落在骨盆入口右斜径上，胎头枕骨在骨盆左前方。经产妇多在分娩开始后胎头衔接，部分初产妇在预产期前1-2周内胎头衔接。 2、下降 胎头沿骨盆轴前进的动作称为下降，下降动作贯穿于分娩全过程，主要是因为宫缩时通过羊水传导，压力经胎轴传至胎头和宫缩时宫底直接压迫胎臀，以及胎体伸直伸长等因素造成的。 3、俯屈 当胎头以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇肛提肌阻力，借杠杆作用进一步俯屈，使下颌接近胸部，变胎头衔接时的枕额周径为枕下前囟周径，以适应产道，有利于胎头继续下降。 4、内旋转 胎头到达中骨盆时为适应骨盆纵轴而旋转，使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径相一致，称内旋转。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点，有利于胎头进一步下降。 5、仰伸 当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，而肛提肌收缩力又将胎头向前推进。两者的共同作用使胎头沿骨盆轴下段向下前的方向转向前，胎头枕骨下部达耻骨联合下缘时，以耻骨弓为支点，使胎头逐渐仰伸，胎头的顶、额、鼻、口、颏由会阴前缘相继娩出。 6、复位以外旋转 胎头娩出后为使胎头与胎肩恢复正常关系，胎头枕部向左旋转45度称为复位。胎肩在盆腔入口继续下降，前(右)肩向前向中线旋转45度时，胎儿双肩径转成骨盆出口前后径相一致的方向，胎头枕部需在外继续向左旋转45度以保持胎头与胎肩的垂直关系，称为外旋转。 7、胎儿娩出 胎头完成外旋转后，胎儿前(右)肩在耻骨弓下先娩出，随即后(左)肩从会阴前缘娩出。胎儿双肩娩出后胎体及胎儿下肢随之取侧位顺利娩出。至此胎儿娩出过程全部完成。 顺产的七个步骤3 1、临盆末期胎头进入骨盆腔，此时胎儿枕部与背部朝向母体左前方或右前方，临产后胎头的下降，胎头要低头，在助产护士的帮助下，先生出前肩，再生出后肩膀，接着胎儿身体与四肢生出。 2、胎头下降，外阴扩张，盆底肌肉层充分扩张，利于胎儿离开宫腔，完成分娩。 在顺产后也需要注意一些事项： 1、产后回房需静养。因为生产耗费了大量的体力，所以产后产妇应该安静睡觉。 2、产后注意饮食和避风。产后多吃一些营养丰富的食物，建议先从流食开始进食。产后注意避风，因为吹冷风会着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。 3、产后及早下地运动。产后早点下床对日后的恢复有利，还可保持体形。 4、注意个人卫生且尽早哺乳。勤换内衣裤、勤洗澡。尽早哺乳可以刺激乳汁分泌，还促进子宫收缩，促进产后恢复。 5、对于顺产侧切伤口护理应该注意避免伤口发生血肿，产后几天，宜采取右侧卧位，使伤口内的积血流出。 6、发生便秘时，不可用力扩张会阴部，可用开塞露润滑。 总而言之，顺产是较为安全的一种方式，但马虎不得，在顺产时保持放松，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。
女性怀孕的知识
关于女性怀孕的知识 关于女性怀孕的知识，孕育一个生命的过程是艰辛的，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，早孕反应有些是正常的，关于女性怀孕的知识，妈妈们明白了吗？ 女性怀孕的知识 1 女性怀孕时一个比较神圣的使命 ，也是我们人类繁衍生息的一个重要过程 ，当女性在排卵期的时候有过性生活的时候，男性的精子可以通过子宫到输卵管壶腹部 和卵子相遇 ，受精 产生受精卵 在经过输卵管 送到女性的子宫腔内 并且在子宫腔内2-3天 找到合适的.位置落脚了 也就是形成了胎囊 。现在我们详细的分析看看女性怀孕胎儿发育的全过程是怎么样的 。 怀孕3周 你的宝宝在这个阶段叫做胚泡，它是由几百个正在迅速分裂的细胞组成的小球。胚泡开始植入子宫内膜，这个过程叫着床 怀孕四周这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周，胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此，这时候的胎儿最为脆弱，特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。 怀孕5周 胚芽正在你的子宫深处迅速生长。这时候，你的宝宝已经看起来像个小海马了。它现在由三个胚层——外胚层、中胚层和内胚层组成，这三个胚层将来会形成宝宝的器官及组织 怀孕7周 虽然胎儿现在还只有一个金橘的大小——从头到臀的长度超过2.5厘米，重量不到7克，但已完成了他发育中最关键的部分 怀孕18周你的宝宝现在从头到臀部大约长14厘米，重198克。 怀孕22周 你的宝宝正在稳定地成长，上周他的体重已经达到450克，这周大概又增加了113克。他现在有将近30厘米长，还比较瘦，但是他的身体正在协调生长，很快也会增加更多的脂肪。 怀孕37周恭喜你！你的宝宝到现在已经算是足月了——这意味着宝宝现在已经发育完全，为他在子宫外的生活做好了准备。你的宝宝现在大概重2.7千克多一点，从头到脚长48.3～50.8厘米。 以上就是我们医生通过每一个时期做出对宝宝的生长发育的大概过程 希望给那些准妈妈 一些帮助 ，同时在怀孕期间一定要注意丰富的营养 和良好的生活习惯 这些对胎儿都是有很大的影响的 。 女性怀孕的知识 2 怀孕是一个女性最为重要的一件事情，这是一个女性特殊的阶段，虽然特殊但是我们也知道怀孕也是一件非常危险的事情，如果不注意就有可能导致很严重的后果。我们都知道怀孕是一个比较长期的过程，我们经常会听说怀孕的头三个月是一个非常危险的阶段，因此注意饮食营养是一件非常重要得事情，那么女性怀孕初期吃什么食物好呢？ 孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。 因此，大米，白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。 孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的，那么怀孕初期吃什么好呢？女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕吃什么好呢？怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 我们都知道了在女性怀孕的初期，饮食的营养是非常重要的，因为这个时候的胎儿发育的还不是很稳定，随意才有了怀孕前三个月不宜宣扬的信息。怀孕初期吃什么食物好，看着上面的介绍相信大家已经有了一个明确的答案了，那就是需要水果或者大量蛋白质的食物，这样才能有益于孕妇和胎儿的健康。
关于怀孕的知识
女性在怀孕后可能会出现许多的不适，我们应该正视它并且解决它。那么你对怀孕了解多少呢?以下是由我整理关于怀孕的知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢! 怀孕的知识 呕吐，怎么办 早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历.突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。 多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心,呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心，范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。 对策 保证充足的睡眠.。孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁,山楂汁,土豆,饼干等食物对孕吐有改善作用.。 疲倦嗜睡 怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力,疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。 对策 保证充足的睡眠.想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。 尿频,正常吗 刚怀孕的时候,老是想上厕所,总觉得尿不干净,这,正常吗?许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。 对策 临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数.。尽量不要憋尿。 乳房的不适感 刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛,膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生.并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。 对策 可以采用热敷,按摩等方式来缓解乳房的不适感.。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。经常清洗乳头。 常有饥饿感 怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲.当然,食物最好以清淡,易消化的为主。 对策 平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。 阴道分泌物增多 有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。但如果出现外阴搔痒,疼痛;白带呈黄色,有怪味,臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。 对策
孕期小知识
孕期知识拓展
一、孕产妇持续发烧的影响：如果一直是低烧，但是低温并不太高如在37-38.5℃之内，相对来说对胎儿影响较小。如果是在38.5℃且持续6h以上，连续几周或者几个月就可能引起胎儿畸形或者脑萎缩。
孕妇体温本身会比正常高0.3-0.5度，所以低温在37-38.5℃之内，相对不高，一般不会对孕妇造成明显后果。
如果孕妇体温在38.5℃且持续6h以上，连续几周或者几个月就可能引起胎儿畸形或者脑萎缩。1、胎儿畸形：长期反复低热可能会导致胎儿缺氧或者造成胎儿心血管系统紊乱进而导致胎儿出现先天性心脏病如房间隔缺损、主动脉瓣关闭不全等，此外还可能造成胎儿骨质病变如发生佝偻病等。2、脑萎缩：低热导致孕妇代谢加快可能造成孕妇缺氧，传导到胎儿就可能造成胎儿因为缺氧而产生脑部血管痉挛出现脑萎缩等情况，这会极大的影响胎儿智力与以后的生长发育。
所以一定要及时查找造成孕妇长期低热的个，如果是感染引起一定要及时抗感染治疗，如果是免疫性因素引起要在医生指导下积极抗免疫治疗
二、孕早期能坐飞机吗？
研究表明，刚怀孕坐飞机过安检对胎儿是没有什么影响的。因为坐飞机过安检的扫描机器是辐射量非常小的，而且过安检的时间是非常短暂的，所以不会影响胎儿。孕妇在刚怀孕的时候，虽然过安检没有什么影响，但是长时间的坐飞机有可能对早孕的孕妇有一定的影响。长时间不活动不仅容易造成孕妇疲劳。而且怀孕期间，孕妇血液处于高凝状态，而且因为长时间不活动下肢可能引起下肢血栓的发生，栓子脱落有造成孕妇肺血栓栓塞引起孕妇出现严重呼吸困难的风险，此时因为在飞机上无法施行急救，所以有可能危险母子的生命安全。此外，飞机在起飞或者下降过程中会有剧烈颠簸，而孕妇本身就容易发生呕吐反应，在这个情况下更容易使孕妇呕吐产生或者加重。所以不建议孕妇平时乘坐飞机。
生活当中的辐射是无所不在的，比如经常用的手机、电脑、电视，甚至是冰箱、微波炉都有一些辐射，只要孕妇与这些电子产品保持安全的距离，不长时间的过度使用手机、使用结束后将电源关闭，对于胎儿是没有影响的。
三、孕妇感染B族链球菌就只能剖宫产吗？孕妇感染B族链球菌并不影响分娩方式的选择，所以孕妇既可以顺产，也可以剖腹产，主要取决于孕妇是不是有剖宫产的指征、顺产是不是具备条件。
剖宫产的孕妇宝宝一般是不会感染B族链球菌的，B族链球菌一般寄生在阴道、直肠，即使产妇是带菌者一般也不会传染给宝宝。但是如果是顺产就有可能经过阴道传染给宝宝，所以如果孕妇感染了B族链球菌，如果选择顺产，需要在临产时进行抗菌治疗。只要完成了治疗，在生产过程中就不会感染胎儿和孕产妇。一般对于没有做B族链球菌培养的孕产妇在顺产的时候都要常规给予抗菌素治疗，因为没有做培养，不知道B族链球菌是不是(+)，就按照(+)来处理。但是注意，一般不提倡提前治疗，如果孕妇选择的是顺产，只要在临产的过程中给予治疗就能够保护胎儿和孕妇。
B族链球菌是阴道的一个常规的菌，平常不致病，它主要是对胎儿有一定的影响，容易导致败血症、肺炎、脑膜炎，所以新生儿经过产道分娩会导致感染，如果孕妇B族链球菌(+)一定要引起重视，在顺产分娩前要及时抗菌治疗以免给婴儿带来不好的影响。
四、孕妇情绪不好的诸多影响：
孕妈情绪和心情对胎儿的影响是巨大的，可能造成患儿患有精神疾病、使胎儿出现畸形、引起宝宝智力障碍、消化系统发育不良等。
1、造成患儿患有精神疾病：孕妇生气、情绪低落都会刺激下丘脑，造成下丘脑分泌不良的激素，致使胎宝宝日后精神病患病率增大。而且出生后爱哭闹、睡眠不佳，而且挑食、好发脾气，甚至有多动症的可能性。
2、使胎儿出现畸形：如果孕妈妈极度的不安，在胎儿早期器官发育的关键时期就可能会引发胎儿出现唇裂、腭裂和心脏病的缺陷。
3、引起宝宝智力障碍：孕妈妈如果经常的发火、情绪失控，对于胎宝宝的脑细胞的迅速增殖是有影响的，脑部发育受到影响就有可能造成胎儿的智力障碍。
4、消化系统发育不良：孕妈妈情绪不稳定、心情长期的压抑，就会影响宝宝消化系统的建立，造成宝宝的生长发育的障碍。
此外，孕妈妈如果生气、发脾气，有害的物质可以使孕妈妈血压升高，可以导致胎宝宝暂时性的缺氧和身心发育的异常。所以孕妈妈在怀孕期间一定要多想一些美好的事情，保持心情的愉快。不愉快的时候可以多听听音乐，找朋友和家人进行倾诉，把自己的情绪发泄出来，负面情绪就减少到很少。准爸爸要多观察孕妈妈的负面情绪，对孕妈妈要无微不至的关心，使她保持愉快的心情，小宝宝才能健康的发育。
六、孕妇为什么不宜吃凉的水果：孕妇冬天吃凉的水果可能导致胎儿早产或者是感染李斯特菌等。具体分析如下：
1、导致胎儿早产：孕妇的胃肠道功能在怀孕期间相对比较弱，如果吃了过凉的水果有可能造成孕妇胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻，这会刺激子宫，使其强烈收缩宫缩造成胎儿流产或者早产，对胎儿是有不良影响的。
2、感染李斯特菌：凉的水果大部分是储存在冰箱里，长期在冰箱储存的食物和水果容易被李斯特菌感染。李斯特菌感染对孕产妇来讲可能并不算严重，但对腹中的宝宝危害就很大。李斯特菌感染胎盘、羊水、胎儿时，大部分胎儿都无法得到及时治疗，进而可能出现孕妇流产、甚至胎死宫内。即使李斯特菌感染被发现的较早，胎儿在经过治疗以后发生早产的几率也高于正常的孩子。所以孕妇在怀孕期间要少吃凉的水果。如果是在冬天，孕妇可以将水果烤着吃、或者是煮着吃、蒸着吃，这样既可以吸收水果中的丰富的营养，也避免了凉水果造成的胃肠功能不适。而且蒸、煮、烤都会有效的杀灭细菌，不会对胎儿造成不良的危害。
七、什么是胎儿宫内生长受限：
胎儿宫内生长受限会在一定程度上影响出生后的正常发育。生长受限体现在身体发育受限、免疫系统低下、神经系统发育迟缓、其他疾病发生的风险增加等方面：
1.身体发育受限：新生儿外表有营养不良的表现，相较于其他新生儿体重明显低于正常的孕龄的新生儿，个头较小。
2.免疫系统低下：免疫力比同期的新生儿相比较低下；更容易出现出生后感染肺炎、胃肠道炎症等疾病。
3.神经系统发育迟缓：生长受限会使胎儿的大脑发育相比同龄儿较慢。
4.其他疾病发生的风险增加：发育迟缓导致出生体温低，进而造成新生儿硬肿、出生早期更容易出现黄疸或者体重不增、出生晚期出现智力发育障碍。
胎儿宫内发育迟缓是在怀孕期间比较常见的病理表现，一般它的主要原因就是胎儿受到某些遗传物质的影响，或者是外界不良因素的作用，发育低于孕龄平均体重的2个标准差。
目前公认造成胎儿宫内发育不良的原因有：1.孕妇本身的因素：孕妇偏食、挑食、营养不良、抽烟、喝酒及生活作息不规律；2.妊娠期的合并症：高血压、糖尿病、贫血等；3.胎儿因素：胎儿的脐带过长、脐带过细、脐带扭转；4.胎盘的异常：比如帆状胎盘等，它会严重影响胎儿的供血、供氧，造成胎儿发育迟缓。
八、孕晚期胆汁酸高对胎儿的影响：
孕晚期胆汁酸高对胎儿是有影响的，可能造成胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫，死胎、出生时是低体重新生儿或者新生儿窒息等。胆汁酸是胆汁的主要成分，是胆固醇在肝脏分解、代谢产物的最终产物。孕晚期胆汁酸升高具体分为轻度升高对胎儿没有造成明显的危害、胆汁酸升高对胎儿造成严重危害的两方面。
1. 孕晚期胆汁酸升高如果只是轻度的，是生理性的现象，基本对胎儿没什么影响。此时孕妇要保持良好作息、不必过分紧张，做到去医院定期产检复查指标，避免危害情况发生。
2. 孕晚期胆汁酸水平如果持续升高，常常发生在怀孕的晚期，会使胎盘绒毛静脉腔有高浓度的胆汁酸，在刺激下会引起血管收缩，胎盘绒毛表面血管痉挛收缩，氧合血量减少，所以就会导致胎儿宫内缺氧，胎儿宫内窘迫，甚至死胎的情况。在孕期一定要引起足够的重视，胆汁酸会对孕妇和胎儿都有一定的影响，对孕妇就是产后出血的概率增加，还可能伴有瘙痒、黄疸、食欲减退等。
3.所以孕晚期胆汁酸升高明显一定及时医院就诊治疗，其一要定期胎心监护，监测胎儿的情况，平时要计数胎动，如果经过治疗以后胆汁酸明显的下降了，胎动也是正常的，胎心监护也是正常的，可以继续妊娠。如果经过治疗以后，胆汁酸居高不下，而且胎动变得明显的减少，或者胎心监护也异常，就建议专科就诊，必要时可能需要手术，避免造成胎儿的死亡或者大脑的损伤。其二对于孕晚期胆汁酸增高的患者监护提示胎儿缺氧时，应当及时的住院治疗，观察胎儿的生命体征。同时应警惕产妇发生大出血的可能。注意休息，补充维生素C、维生素B6等，对于预防产时和产后的出血都是非常有效。产前补充维生素K，出现黄疸或者监护提示胎儿缺氧时，应当及时的住院治疗。产后还应当需要警惕大出血的可能。对于这种情况下，预防产时和产后的出血都是必要的。
九、无创DNA筛查低风险，孕妇和胎儿就没事了吗？
无创DNA低风险属于正常的检查结果，但准确性不是百分之百的，代表胎儿染色体发育异常概率低，胎儿属于21三体、18三体、13三体这三种染色体异常疾病的概率很低，具体分析如下：
1.21三体、18三体、13三体的检查提示无创DNA筛查是低风险，同时其他的二十对染色体可能也不存在染色体异常的问题。此时我们只能说21、18 13这三号染色体上发生13、18、21号染色体异常的疾病发生的概率低，同时胎儿患其他染色体异常疾病的概率也较低。
2.21三体、18三体、13三体检查低风险但是伴有其他的二十对染色体可能存在染色体发育异常疾病。此时尽管无创DNA筛查不是高风险，孕妇仍然需要进一步的有创检查，如绒毛活检或者羊水穿刺来确诊胎儿是否合并。换一句话说，大家不能认为胎儿就万事大吉，不可能其他染色体疾病的几率也低。需要结合家族里遗传性疾病家族史，尽量通过筛查和进一步穿刺活检为胎儿确诊，达到优生优育和减少对胎儿不良影响的目的。所以我们只能说21、18 13这三号染色体上的疾病，如果是无创DNA低风险，证实的是这样疾病的概率很低。
关于孕前须知怀孕小知识
【 #婴幼儿# 导语】在准备怀孕前要注意很多事情，不仅要注意日常生活习惯，而且还要注意饮食习惯，在准备怀孕前需要男女双方共同努力才可以生出一个健康的宝宝。下面是 考 网分享的关于孕前须知怀孕小知识。欢迎阅读参考！
1.关于孕前须知怀孕小知识
1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
补充蛋白锌、蛋白硒和核苷酸
无论是男性还是女性，孕前准备都是比较重要的事项。核苷酸是如此的重要：尚未添加辅食的孩子无法从食物中获得足够的核苷酸，需要从母乳或配方奶中获得核苷酸，在对母乳研究的过程中雅培首先发现母乳中含有TPAN四种核苷酸(72mg/L)。
2：告别烟酒及药物
如果你想要有宝宝，那你就在备孕时不要再喝酒吸烟了。一些研究表明，吸烟、喝酒会对孕妇有很大的影响，会使孕妇生出一些不健康的宝宝。还有一些研究显示，长时间的吸烟可能会对男性的精子数量和生育能力造成影响。在一定的程度上，二手烟对女性也会有影响，会使女性怀孕概率降低。因此，在备孕期间禁止喝酒抽烟，避免影响后代与威胁自身健康。
3：拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
4：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前能够把你的体重指数控制在20～30之间。
5：选择健康食品
当你有怀孕的打算时，就要在饮食方面多加注意了，在日常生活中要多吃一些健康有营养的食物，可以为将来宝宝提供一个优质的孕育环境。每天多吃蔬菜、水果、大量的粗粮和含有丰富钙质的食物。还可以适当的吃一些鱼类，但是还有一些鱼不要多吃，例如旗鱼、鲭鱼等油性鱼，因为它们中含有非常高的汞，要是吃多了会对胎儿造成伤害。
6：考查家族健康史
你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
7：做孕前检查
这一点还是很重要的，做孕检可以帮助我们发现身体的一些问题，如果有问题可以及时治疗，把我们的身体可以调整到的状态，让身体以的状态去迎接宝宝的到来。还可以在医生的指导下避免宝宝出现身体缺陷，让孕妇可以安全的度过怀孕期。要是有没有做过婚前检查的，一定要去做孕前检查哦，这对以后宝宝是否健康非常重要。
8：远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。
2.孕期必做的检查
1、停经40天左右的B超。主要用于判别宫外孕。这个B超很重要。
2、停经11~13+6周的建卡大血、NTB超、早孕期唐氏筛查等。
建卡大血包括甲状腺功能、血尿常规、肝肾功能、凝血功能、传染性指标、维生素D含量等；
至于TORCH病毒学筛查，那是应该孕前就检查的项目；
NTB超和早唐很重要。两者联合可提高21三体的检出率。早唐的重要性要比中唐重要的多。当然，如果再加做一个无创DNA，那就更好。
3、停经16~20周的中孕期唐氏筛查。如果做过早唐，中唐可以不做。但我不建议唐氏筛查不做，改为做无创DNA。正确的做法应该是加做无创DNA，然后无论哪一项出现高风险，都应直接行羊水穿刺。
4、排畸B超。原则上排畸B超在停经18-28周都能检查。但一般医院只会将排畸B超预约在20-24周之间。做早了，胎儿还未发育好，可能会漏诊。做完了，胎儿体型较大，在宫内活动度小，有可能会出现B超看不清楚又难以无法调转的体位。
5、24-28周OGTT糖耐量试验。主要用于筛查妊娠期糖尿病。被诊断为妊娠期糖尿病的女性，需要接受医生的指导，调整饮食。
6、28-34周要查血常规、肝肾功能。以及时发现贫血、肝肾功能损伤和肝内胆汁淤积症。
7、35周以后每周查胎心监护。满40周以后每天查胎心监护。
8、整个孕期应每3-4周复查一次B超。
3.孕前必知怀孕饮食禁忌
1、螃蟹
螃蟹是一种寒性的食物，它会引起子宫的收缩，从而导致孕妇流产的发生，所以说在孕妇中期的时候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，从而使宝宝健康的出生。
2、咸菜
咸菜有致癌的作用，对于孕妇来说，肚子里的宝宝是特别脆弱的，胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养，但是咸菜没有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。
3、吸烟喝酒
孕妇吸烟饮酒对宝宝的身体健康特别的不利，可能会导致胎儿畸形，即使是吸二手烟，也可能会导致此现象的发生，所以孕妇一定要避免吸烟饮酒。
4、薏米
薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。
5、罐头食品
罐头食品在生产加工中会加入许多的化学试剂，比如说人工色素，还有一些防腐剂等，它的营养价值已经没有多少了，对孕妇来说吃了之后不仅会起不到加强营养作用，而且还会导致身体的健康受到危害。
6、菠菜
菠菜里面含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，对于孕妇来说正是需要补钙的时候，有足够的钙才能够保证孩子的健康成长，所以说在怀孕期间吃菠菜要选择正确的时间，尽量跟一些钙质品分开吃。
7、巧克力
巧克力吃多了之后会增加饱腹感，从而不愿意再吃其他的食物，这样会导致营养的匮乏，另外巧克力吃多了之后容易发胖，导致孕妇的体重越来越增加，对于行走锻炼来说都是一个特别麻烦的事情。
8、山楂
在怀孕期间好多人都喜欢吃一些比较酸的东西，这时候好多人都会去选择山楂。山楂会导致子宫的收缩，从而导致流产的发生几率变大，所以说我们应该尽量避免吃山楂。
9、桂圆
桂圆是一种性热的食物，吃多了之后容易胎热。
10、石榴
有的孕妇是比较贫血，这时候一定不要多吃石榴，石榴对贫血孕妇危害特别大。
4.女性怀孕前准备
对于女性而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果，保证充足的休息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充分保持愉快平稳的心情，来迎接孕期生活。
1、关注饮食健康
准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
2、补充叶酸
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
4、管理自己的身体
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。
5、计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的极佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
6、做好孕前检查
孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。
孕妇可以吃辣椒、蒜、花椒、姜、香菜吗?
葱姜蒜是属于辛辣食品类,怀孕时最好别吃,否则胎儿容易上火。 调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品,要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。 调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等，这些调味品的芳香味来自于调味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物。 植物果实、皮、叶和花，如茴香、丁香、陈皮、杏仁、花椒、胡椒、金桔、肉桂、料皮、辣椒、芝麻、香糟、酒酿、桂花、玫瑰、茶叶等，可以用来作为调料以取得各种香气。 葱、姜、蒜、香菜有比较强烈的辛辣芳香的气味，在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味，同时可以增添菜肴的香气，对孕妇来说，有开胃和促进消化的作用。 但是，孕妇对于调味品的使用一定要适量。哪些调味品不宜吃，哪些可以吃呢? 这些调味品不宜吃： 怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果
道教或佛教吃的素斋里有葱蒜姜辣椒这些调味品吗？
道教和佛教吃的素斋里都禁止葱、蒜。但是姜和辣椒不属于五辛，是可以吃的。
佛教的出家人或持戒吃素的居士，是禁止吃葱、蒜等五辛。《楞严经》卷八说：“此五种之辛，熟食者发淫，生啖者增恚，十方天仙嫌其臭秽，咸皆远离，然诸饿鬼等则舐其唇吻，常与鬼住而福德日销；大力魔王现作佛身为其说法，毁犯禁戒，赞淫怒痴，令人命终为魔眷属，永堕无间地狱，故求菩提者当断世间之五种辛菜。”
道教对于酒、肉及五辛之菜等也是禁止食用的。尤其是道教中的全真派恪守古训，苦心厉志，不立家室，禁绝荤辛；但正一派则没有这些禁忌，还允许成家。
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第一章 生命的真谛——受孕知识与孕前准备一、人类繁衍的奥秘1.女性生殖器官2.女性排卵时间3.基础体温4.男性生殖器官5.精液6.受孕与婴儿性别二、孕前准备1.有准备地怀孕2.怀孕的必备条件3.妊娠及分娩的理想季节4.妊娠及分娩的最佳年龄5.少女妊娠、分娩的危害6.高龄孕妇7.孕前检查8.引起胎儿发育异常的因素9.优生优育10.放射线对胎儿的影响三、病患与优生1.遗传对生育的影响2.遗传性疾病3.慢性疾病4.肺结核5.心脏病6.高血压病7.肾炎8.肝炎9.糖尿病10.多囊卵巢综合征11.子宫内膜异位症12.子宫肌瘤13.子宫畸形14.子宫颈癌前病变15.卵巢肿瘤16.梅毒、淋病和外阴尖锐湿疣四、专家热线——孕产妇常见问题1.妇女取出宫内节育器后多久才可以怀孕2.妇女停止使用口服避孕药多久才可以怀孕第二章 女人，见证伟大的幸“孕”时光——十月怀胎一、经历怀孕1.基础体温的变化2.计算预产期3.妊娠期胎儿的生长发育过程4.妊娠期母体内的变化5.早孕反应6.妊娠早期孕妇的乳房变化7.胎动初感8.腹部增大9.妊娠后子宫的变化10.妊娠妇女的体重变化二、孕期生活1.睡眠2.孕妇的着装3.孕妇居住环境的注意事项4.孕妇应避免的家务劳动5.夏季，孕妇在生活上的注意事项6.空调的使用7.冬季，孕妇在生活上的注意事项8.洗澡时的注意事项9.应回避的工作及环境10.看电视11.旅游、出差12.体育运动13.站立、坐和行走的姿势14.孕期性生活三、健康饮食1.孕妇需要加强营养的原因2.加强营养的具体方法3.早孕阶段女性的饮食4.适合孕妇的食物5.肥胖对妊娠的影响6.不适合孕妇的饮食7.偏食的害处8.增加钙的摄入量9.增加铁的摄入量10.咖啡与茶四、孕妇的忧虑1.白带增多2.尿频3.腹胀4.便秘5.小腿抽筋6.晕厥7.偏头痛8.鼻出血9.妊娠斑与皮肤色素沉着10.妊娠纹11.静脉曲张12.手部麻木及疼痛13.头晕、眼花14.小腿水肿15.心慌、气短16.腰背疼痛17.坐骨神经痛18.情绪不稳定五、异常妊娠1.流产2.异位妊娠3.葡萄胎六、高危妊娠1.高危妊娠2.羊水过多3.羊水过少4.妊娠期高血压疾病5.妊娠期糖尿病6.胎膜早破7.早产8.过期妊娠9.妊娠晚期阴道出血10.臀位11.横位12.胎儿生长受限13.巨大胎儿14.双胎妊娠15.母、儿血型不合16.母、儿血型不合的危害17.贫血18.肝内胆汁淤积症19.泌尿系统感染20.急腹症21.急性阑尾炎七、孕期保健1.早孕检查的重要性2.妇科检查3.初诊检查4.孕妇尿糖阳性5.胎儿性别预测6.探测胎儿心跳7.宫高与腹围8.产前定期测量血压的意义与要求9.产前定期测量体重的意义与要求10.骨盆的测量11.检验血型12.孕期乳房保健13.孕期的自我监护与家庭监护14.电子胎心监护15.远程胎心监护16.唐氏综合征17.胎教18.孕妇用药的注意事项19.B超检查20.X线检查21.免疫接种22.风疹23.弓形虫24.围生期和围生期保健八、专家热线——孕产妇常见问题1.孕妇是否需要使用腹带2.孕妇需要吃补品吗3.如何控制体重4.孕妇身体太瘦对母、儿有什么影响5.什么是围生期病毒感染6.什么是巨细胞病毒感染7.什么是生殖器疱疹8.孕早期妇女患感冒有什么危害9.放置宫内节育器后怀孕了怎么办10.服紧急避孕药失败者可以继续妊娠吗11.妊娠足月胎头仍不入盆的原因及注意事项12.妊娠晚期出现类早孕反应怎么办13.孕妇定期产前检查有何重要性14.如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况第三章 刻骨铭心的痛并快乐着——平安分娩一、分娩相关知识1.确定住院分娩的时间2.住院分娩前后的准备3.产力、产道和胎儿4.正常胎位5.异常胎位6.头位7.陪产8.分娩辅助动作9.自然分娩10.剖宫产11.储存新生儿脐带血的意义二、经历分娩1.临产2.入室试验3.产程护理及观察的新进展4.无痛分娩法5.镇痛、麻醉药6.分娩镇痛的新进展7.水中分娩8.分娩全过程9.分娩过程中，产妇的配合方法10.会阴切开11.胎头吸引术和产钳助产12.双胎妊娠的分娩13.臀位分娩三、异常分娩1.宫缩乏力2.滞产3.宫缩过强4.剧烈腹痛5.难产6.胎肩难产7.脐带绕颈8.脐带脱垂9.产道裂伤10.子宫破裂11.产后出血12.胎盘滞留13.子宫翻出四、专家热线——孕产妇常见问题1.到预产期就一定分娩吗2.产妇在产程中大喊大叫有什么危害3.产妇在产程中还要注意胎动吗4.产程中，医师为什么要经常听胎心音5.胎儿娩出前，产妇发生阴道多量出血是正常现象吗第四章 爱宝宝，也要爱自己——产后康复一、产褥期的相关知识1.产褥期2.褥汗3.便秘4.产后宫缩痛5.恶露6.外阴卫生7.早期活动8.居室通风9.洗脸、刷牙和梳头10.沐浴11.读书、看报12.产妇的饮食13.产褥期的康复体操14.产后42天做妇科检查的重要性15.产后性生活16.哺乳期避孕二、母乳喂养1.产褥期女性乳房的变化2.产妇下奶的时间3.乳房胀痛4.开奶时间5.正确的哺乳方法6.母乳喂养的好处7.哺乳前、后的乳房护理8.每日哺乳次数9.哺乳期妇女用药对婴儿的影响10.下奶方法11.断奶12.退奶方法三、产后的常见疾病与防治1.尿潴留2.腰腿痛3.脱肛和痔疮4.会阴伤口剧痛5.子宫复旧不全6.乳汁淤积症7.乳头皲裂8.乳腺炎9.胎盘、胎膜残留10.产褥期发热11.产褥感染12.晚期产后出血13.产后抑郁症14.子宫脱垂四、专家热线——孕产妇常见问题1.产妇什么时候可以像正常人一样劳动和工作2.产后什么时候开始来月经3.哺乳期妇女用什么避孕方法较为合适4.患妊娠期高血压疾病的妇女产后还要定期检查吗
孕妇须知的常识有哪些
1、注意饮食孕期的饮食很重要，好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。孕期胃口可能会反常，特别是孕前期，这个时候的饮食原则是少食多餐，不可暴饮暴食。2、产检从在医院确认怀孕开始，定期的产检不能少。产检的目的是及时监测孕妇和胎儿的情况，发现问题及时解决，定期产检可以有效的预防孕妇营养不良的产生、胎儿畸形和早产等等。3、不可乱吃药孕期如果头疼脑热或者发烧等情况都很正常，因为孕期孕妈身体的免疫力和抵抗力下降了，这时需要格外注意身体的健康问题，不舒服就先去看医生，绝对不能自己乱用药，不是每种药都适合孕妇使用。4、补充叶酸叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。现如今，全世界的妈妈在怀孕以后都会补充叶酸，叶酸可以很有效的预防胎儿畸形，减少畸形率。5、保持心情愉快孕妇在孕期易情绪起伏，一旦情绪起伏太大，易导致情绪低沉。开始的情绪是激动和忧虑，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对胎儿不利。如果胎儿躁动不安，产生强烈的活动，那么，这种反应都是妈妈的情绪所导致的，因此，孕期孕妈尽量让自己保持心情平静。6、避免性生活孕前期属于胚胎发育时期，是整个孕期最不稳定，最需要注意的时期，医生和专家都是建议孕前期和孕晚期不适合性生活，这时候，安静和舒适的生活空间和家人的关怀和照顾才是准妈妈需要的。7、戒烟戒酒，作息规律烟酒戒酒在备孕时就应该都戒的。夫妻双方准备要孩子时就要戒烟酒酒，备孕时间最起码三个月至半年。孕后更是不应该抽烟，二手烟也不行，这个要求准爸爸和家人不要在孕妇的生活区抽烟，酒可以适量的喝一点，嗜酒就不行。而且作息要有规律，保证睡眠质量。8、护肤怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，孕后皮肤变得极其敏感脆弱，这时孕妈需要好好的保湿和防晒，并且尽量少化妆，建议使用孕妇专用的孕妇护肤品。因为女性都是爱美的，很多孕妈可能没注意到孕后皮肤变化，如果没及时护理，到时候则晚矣。
孕期必须知道的关键知识，都有哪些？
一、孕期必须知道的关键知识：1.不要太胖或太瘦。肥胖影响健康，阻碍整个排卵过程，降低受孕概率；太瘦会减少激素分泌，如果你怀孕了，可能会导致流产。2.合理调整饮食，补充营养。良好的营养可以保证怀孕，所以准妈妈要记得给准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果这些营养素缺失，会延长月经周期，使怀孕更加困难，增加早期流产的概率。3.学会放松、减压和管理自己的情绪。目前我们的生活压力很大，比如工作中的职场问题，生活中的房产问题，感情纠葛，让人无时无刻不在恐慌。如果女性在压力大的环境下怀孕，很难保证宝宝健康聪明。二、为了宝宝的健康发育，准妈妈应该多样化饮食，注意营养：1.少吃多吃。食物多样，尽量不要偏食。2.保证新鲜蔬菜和水果的摄入。3.保证每天牛奶的摄入量。如果不适合喝牛奶，可以改喝酸奶。4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制和烟熏的食物。5.糖、盐和油不要过量。三、孕妇常识：1.注意个人卫生和清洁女性在孕期会有较多的白带，所以要准备好专用的毛巾和盆，每天清洗生殖器，勤洗换内裤，防止阴道细菌感染，影响宝宝健康。2.尽量避免去交通拥挤的地方。所有的公共场所都很拥挤，空气浑浊，释放出大量的二氧化碳。长时间处于这种环境中会让孕妇感到胸闷缺氧，对宝宝非常不利。3.怀孕期间，你可以照常工作。在城市里，家务活一般都比较轻，简单的家务活除了注意不要挑水、爬山之外都可以做。但工作环境和工种不同，要注意不要从事使用爆发力的工作、有被挤压和撞击危险的工作、水中工作、高空工作、有毒污染环境工作和接触射线的工作，怀孕七个月左右避免夜间工作。以上就是关于孕期必须知道的关键知识的全部内容，希望对您有关系！
