宫寒吃什么
宫寒是一种中医上的病症，指女性子宫或者生殖器官处于寒冷状态，导致痛经、月经不调、不孕等症状。以下是缓解宫寒的食物：
1．姜：姜是温性食物，具有较强的暖身效果，可以帮助缓解宫寒症状。可以将姜切成片煮水喝，或者加入热水中泡茶饮用。
2．红枣：红枣是一种具有温暖效果的食物，可以帮助调节子宫的温度。可以将红枣煮粥，或者加入汤中烹饪。
3.黑豆：黑豆具有温补功效，可以帮助缓解宫寒症状。可以将黑豆煮烂后制成豆浆，或者加入汤中烹饪。
4．葱姜蒜：葱姜蒜是一种具有辣味的食物，可以促进身体循环，缓解宫寒症状。可以将葱姜蒜切碎后加入热水中泡茶饮用，或者加入菜肴中食用。
5．蜂蜜：蜂蜜具有温暖的作用，可以帮助缓解宫寒症状。可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者加入茶中调味。
需要注意的是，宫寒症状较为复杂，食物疗法只是辅助治疗，如果症状较为严重，还需要进行中医治疗或者医生的指导，
怎样治疗宫寒
好好调理一下，会好起来的。
1、建议最好是中医调理，副作用小，标本兼治，比如外抹艾❤附•暖▼宫▪膏，促进子宫血液循环，从根本上解决问题；
2、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足；
3、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫；
4、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒应该吃什么？
第一，宫寒的女性可以多喝一些红姜茶，红姜茶具有温暖女性子宫的作用，可以有效的缓解女性宫寒的疾病，宫寒的女性在月经期间应该多喝一些红姜茶，红姜茶具有调理女性月经的作用。
第二，宫寒的女性应该要多吃一些大枣红豆粥，大枣红豆粥对于女性调理身体是比较好的，宫寒的女性朋友应该要多吃大枣红豆粥能够有效的调理女性月经不调的症状，能够有效的温暖女性的子宫，大枣红豆粥具有比较好的滋补作用。
第三，宫寒的女性应该要多喝一些大枣汤，宫寒会导致女性朋友出现月经不调痛经的妇科症状，女性在月经期间不仅要重视自身的保暖工作，应该要注意子宫的保养问题，月经期间女性多喝大枣汤能够帮助女性月经的排出。
第四，宫寒的女性朋友平时应该要多吃一些补气暖身的食物，宫寒的女性在月经过后可以吃当归生姜羊肉汤，能够有效的调理女性宫寒的疾病，取当归15-20克、羊肉2两，生姜1块，将所需的材料放在一起煮熟，喝汤吃肉。
第五，宫寒的女性朋友可以多吃一些燕窝粥，我们大家都知道燕窝具有非常好的滋补作用，燕窝能够有效的调理女性朋友的身体，燕窝具有美容养颜的作用，很多女性朋友不知道燕窝粥还具有调理女性宫寒疾病的作用。
中医调理宫寒方法，你知道什么？
引言：胞宫寒冷俗称宫寒，如果宫寒不及时治疗会给女性身体带来严重伤害。那么，中医调理宫寒方法，都有哪些呢？接下来，小编就给大家讲一讲。一、中医调理宫寒的方法1、拔罐调理宫寒。对于持续性宫寒，可以进行拔罐调理宫寒，拔罐效果很好。拔火罐可以将体内的气体逼出，可以缓解宫寒的疼痛，而且没有副作用。拔罐主要在背对腰腹处进行，向下延伸至尾椎附近。拔罐每次根据自身情况持续来进行，每天拔罐，连续几天可明显缓解宫寒症状。2、泡脚调理宫寒。艾叶、肉桂、花椒水煮泡脚，有温肾散寒、温经通络的作用。宫寒的女性可以坚持每天晚上用热水泡脚，这样不仅可以激活血液循环，保持身体健康，祛除疾病，还可以去除子宫的寒气。浸泡时可用双手劳宫穴，脚底涌泉穴，心肾相交法驱寒。二、宫寒注意事项想要改善宫寒，就需要养成运动的习惯，比如坚持每天快步走，尤其是走在鹅卵石路上，可以刺激脚底的穴位和经络，从而疏通经络，改善血液循环。女性要注意为身体保暖，尤其是在如今寒冷的冬天，更应该注意。建议穿厚衣服、羽绒服、棉袄，如果觉得臃肿就穿薄外套，所以记得穿贴身的丝绒内衣，有助于御寒。外出时建议穿三件套(帽子、口罩、围巾)，将容易受寒的部位包裹起来，减少寒气入侵。建议多喝热水。直接喝热水是最快的热身方式。宫寒是因为身体里有太多的寒冷，所以可以吃一些温暖的食物来帮助赶走他身体里的寒冷。比如多吃红枣、花生、核桃之类的。此外，一些中草药被用作药膳，可以很好地调节宫寒。
宫寒中医怎么调理？
治疗宫寒的中医方法首先是可以口服中药。用一些温暖包宫，温经散寒，活血化瘀的中药，比如像艾附暖宫丸，它就是专门治疗宫寒的；如果宫寒兼有血瘀，可以吃一些少腹逐瘀颗粒。如果是阳虚，可以吃一些肾气丸。平时做一些保健的治疗，比如艾灸，艾灸是一些温热的刺激，具有驱寒的作用。还可以用一些中药来泡脚。比如肉桂、艾叶这些温性的药物，那么通过泡脚也能治疗宫寒。拓展资料：宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
宫寒怎么治疗
造成女性“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。那么，女性 宫寒怎么治疗 呢? 治疗宫寒的方法 1、多吃补气暖身的食物 例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 2、经常快步走 一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3、艾条温灸 这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。 防寒注意细节 1、在办公室备外套或披肩 比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。 2、别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。 3、别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。 精彩推荐： 怀孕初期应注意什么 月经不调 如何快速怀孕 什么是内分泌失调/a>
宫寒怎么治疗
1、建议中医调理，，因为中药药性平缓，副作用少。比如艾附暖宫膏就挺好用的，可以标本兼治，从根本上解决宫寒的问题，促进子宫血液循环。在配合一些日常的食疗即可。
2、多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
女人宫寒吃什么好呢
女人宫寒吃什么好呢 女人宫寒吃什么好呢， 处于经期的女性身体会较平时虚弱，每次经期都要忍受痛经或者腹胀等不适， 疼痛得经常让女孩子难受得睡不着觉，宫寒的女孩子更加难受百倍，有什么食物可以调养的呢。女人宫寒吃什么好呢 女人宫寒吃什么好呢1 女人宫寒吃什么好——当归 常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。 女人宫寒吃什么好——阿胶 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。 平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。 选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。 女人宫寒吃什么好——桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3、9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 女人宫寒吃什么好——桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42、5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 女人宫寒吃什么好——枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 女人宫寒吃什么好——红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。 女人宫寒吃什么好——黑枣 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很。 所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 女人宫寒吃什么好——黑豆 黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。 李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。 女人宫寒吃什么好——益母草 有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。 平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。 女人宫寒吃什么好呢2 如何驱走宫寒呢 1、积极锻炼 中医认为“动能生阳”，其中对于宫寒的女性来说，在日常一定要养成积极锻炼身体的好习惯。 在运动过程中可以促进全身的新陈代谢，利于阳气的升发，对于调节气血运行、改善气滞血瘀的症状很有益处。但是运动暖宫也不宜过于猛烈，以免气、阴两虚。 2、情志调养 女性是感性的，生活中遇到点事情，情绪会出现很大的波动，或生气、郁闷、发火等，而不良的情绪很容易损耗人体内的阳气，阻碍其正常运行，从而使得子宫得不到充盈血液的滋养而寒冷。 3、饮食调理 女性的体质属于阴气，所以在饮食中，一定要管住嘴巴，忌吃生冷、寒凉食物，否则会耗损体内多余的阳气，加重子宫内的'寒邪之气，而应多食温性滋补的食物，有助于驱走子宫内的寒气，滋生阳气。 4、艾灸治疗 艾灸是中医养生较为常见的方法，通过对肚脐等穴位进行艾灸，可激发「沉睡」经气的活力，对于调节人体紊乱十分关键，能调经养血、滋养子宫，是一种有效、安全的暖宫方法。 5、能驱宫寒的中药材 益母草：益母草味辛、苦，具有一定的利水消肿、调经活血的养生作用，常用益母草煮水喝能起到不错的暖宫散寒的效果。 当归：当归味甘、性温，可补血活血、止痛调经、暖宫，是女性养生之佳品。在日常可以用当归煮粥或泡水喝，但是在经期中不宜食用。
女人宫寒吃什么好
女人宫寒吃什么好 女人宫寒吃什么好，日常生活习惯不好，女性宫寒会引起许多的症状，比如说痛经、经期紊乱，严重的还可能会导致不孕不育。女性宫寒可通过饮食来进行调理，告诉你女人宫寒吃什么好。 女人宫寒吃什么好1 1、人用餐时应该先喝热汤 很多的人都喜欢在吃饭之前喝点汤，因为汤进入我们的肠道后，可以起到一种润滑剂的作用。这样就可以使之后吃下的食物更容易下咽。宫寒的人在用餐时先喝一些热汤，才可以使肠胃的寒冷得到温暖，更有利于胃肠对于食物的消化和吸收。并且在某种程度上还能够缓解一些疾病，对于缓解宫寒也非常有作用。 2、早餐一定要吃温热食物 早餐是一天当中最重要的一餐，而那些患有宫寒的患者，在早餐时一定要吃温热食物。我们正常人在早上的体温是最低的，所以需要摄取温热的食物来提高身体的体温。那些患有宫寒的患者，可以在早餐时选择喝一杯热牛奶，如果要吃水果，也可以选择将水果放入微波炉加热十秒左右。多吃温热的食物，对于调节宫寒有着重要的.作用。 3、多吃温性食物 很多的人对于大蒜等调料不喜欢，总是觉得他们有一股奇怪的味道，但是大蒜是一种能够帮助身体造热的食物，那些有宫寒的人可以适当的食用。如果确实不喜欢吃大蒜这类食物可以通过喝茶来缓解宫寒，像红茶，煎茶，麦茶，杜仲茶等都可以提高体温，调节宫寒的作用，像一些患有宫寒的患者，一定要尽量避免食用绿茶和咖啡，因为绿茶和咖啡会使温度降低，对于宫寒患者没有什么好处。 4、多喝羊肉汤 羊肉汤是一种属于热性的食物，那些具有宫寒体质的人可以多喝羊肉汤，长期的喝羊肉汤具有驱寒的作用。在喝羊肉汤的时候，每次喝一小碗就足够了。长期坚持下去，对于缓解宫寒有非常好的作用。 5、多吃营养补充品 那些患有宫寒的人，可以多补充一些维他命E，它可以帮助血液循环，达到提高体温的作用，另外它还能够对荷尔蒙的分泌进行调整，还能够缓解更年期障碍。另外，像花生胚芽米，小麦胚芽，芝麻油等都可以提供这些营养，多吃这些东西可以起到缓解宫寒的作用。 女人宫寒吃什么好2 女性宫寒吃什么好 专家介绍：宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有： 1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。 2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。 3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。 4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。 5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。 6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。 7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。 8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。 9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。 10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。 女性宫寒不宜吃的食物 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物宫寒者都应该慎吃。
宫寒吃什么药
女性宫寒很多都是先天性的，没有办法完全治好，当然宫寒也有后天性的，后天性的宫寒通过一定的调理是可能会治好的，宫寒除了日常的饮食护理和习惯护理之外，还可以适当的吃点药，接下来我们来具体了解一下宫寒吃什么药比较合适吧。 宫寒吃什么药调理 很多女性月经不正常都是因为宫寒，那么宫寒吃什么药调理呢？ 宫寒可以通过服用中成药或者是中药配合饮食起居来调理；可以服用的中成药艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等；可以服用的中药有附子、肉桂、干姜、桂枝、锁阳、艾叶、当归、黄芪等。另外饮食上可以吃些羊肉、驴肉、牛肉、洋葱、回香菜、羊奶等食物；生活上注意休息和保暖、适当运动、增强身体体质。 要知道体寒宫寒常被认为是引起诸多妇科疾病的致病因素。而宫寒通常会导致女性出现月经紊乱失调、精神不振、容易疲劳、身体发寒出冷汗、胃口不好，甚至会影响到女性的生育等问题。所以，女性常会因为自身的宫寒问题而担忧，想要通过各种方法调理得当。而要想了解体寒宫寒要吃什么药调理的问题，就要求患者通过检查，找出导致体寒、宫寒的原因，才能对症下药。 宫寒吃什么药效果最好最快 宫寒通常需要慢慢调理才行，那么宫寒吃什么药效果最好最快呢？ 宫寒是由于外来寒邪或者人体脾肾阳虚所生的内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生一系列疾病的统称。常表现为小腹坠胀、白带增多，经期小腹发凉、月经色黑有血块等，治疗宫寒的总原则是活血化瘀、通经止痛、温阳补肾，当归、益母草、黄精、枸杞子、红枣、白术、香附等中药都可以温肾助阳、暖宫祛寒，建议宫寒的女性到医院就诊，寻求医生的建议合理用药。 由于体寒宫寒对女性也会造成极大的危害，所以女性更应该注意保暖，不要因贪图一时舒服享受而导致身体受寒而引起寒气入侵，导致患病。同时，多吃核桃、黑芝麻、花生等食物，加强肾脏功能，避免因内里肾虚脾虚等引起疾病。而注重保养除了饮食调理外，适当的中药调理对女性的身体健康也是有很大的帮助的。 宫寒吃什么药容易怀孕 宫寒本身是不容易怀孕的，那么宫寒吃什么药容易怀孕呢？ 一般考虑宫寒易导致痛经或者月经紊乱的情况，严重的情况也可能会影响正常怀孕或者导致怀孕后出现容易流产的情况，所以建议积极调理身体，配合温经散寒治疗的，建议配合羊肉大枣等温补调理看一下较好，配合观察经期出血量的情况是否正常，平时建议不吃辛辣的食物。 其实宫寒想要快速怀孕，应该做全面检查，判断引起月经不调的原因。由于多囊卵巢综合征引起宫寒症状，可能需要做阴超监测卵泡生长发育，在卵泡排出时备孕，有正常排卵，通常可以快速怀孕。但雄激素比较高、没有正常排卵，可能需要先服用达英35治疗3-6个月，停药后做阴超来判断卵巢排卵功能。必要时，可能需要克罗米芬或来曲唑促排卵怀孕。 宫寒吃什么药能根除 宫寒会导致女性来月经各种不舒服的情况，那么宫寒吃什么药能根除呢？ 宫寒散可以治疗女性宫寒：女性朋友患有宫寒的疾病，可以通过药物的方式来缓解治疗，宫寒疾病的女性需要根据病情来选择最佳的治疗药物，宫寒疾病的患者可以通过宫寒散能够有效的缓解女性宫寒的症状，可以起到辅助治疗宫寒疾病的作用，宫寒的患者应该要注重身体的保暖工作。 宫寒无论是实寒还是虚寒引起妇产科经孕产乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
女性宫寒调理方法有哪些 吃什么可以缓解宫寒
宫寒是很多女生都会有的问题，最直接的表现就是痛经、经期量少、怕冷、气色差等。宫寒如果不加以调理，对女性身体和精神是比较有影响的，也容易导致不孕不育，所以要及时调理。一起来看看有哪些调理方法吧。 女性宫寒调理方法有哪些 1、避开生冷饮食 女性在发生宫寒的时候一定要及时的调理，不然会对身体造成很大的威胁，早发生宫寒的时候最明显的一个特征就是出现痛经的可能，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宫寒的症状。 当然了因为有宫寒的女性身体一定要通过一些食物来进行温补，有的时候食用一些可以帮助我们身体暖宫的食物是很好的，在秋冬季节可以适当进补，当归、红枣、桂圆等中药材也有调理宫寒的功效哦。 2、按摩推拿有效果 在出现宫寒的时候我们不仅可以通过从生活去改变我们也是可以通过外在的因素去及时的调理，推拿就是一种很好的效果，中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状，经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴，直到出现疼痛的感觉为止。 另外，宫寒诱发的腰酸腰疼也可以通过按摩来缓解，用双手握住腰身，从上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的症状。 3、拔罐刮痧能调理 对于长期宫寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我们可以利用中医拔罐来调理。专家表示，拔罐能把体内的湿气、毒气排出，拔罐既能调理宫寒，还可以帮助女性去除体内多余的湿气，一举两得。 吃什么可以缓解宫寒 红茶： 在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质，是一种抗氧化剂，某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。 红豆： 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。 枸杞： 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 黑米： 因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。 桂圆肉： 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 阿胶： 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。 黑枣： 黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 桑葚干： 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 当归： 当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌 、抗老防老 、增强免疫力等等。 它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 红花： 说到红花，很多人首先想到的是藏红花，其实不然。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。 益母草： 有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。 宫寒食疗方法 当归羊肉煲 配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。 做法：将羊肉洗干净，切成块，与陈皮、当归一同放入砂锅中闷烂，再放入肉桂10分钟，根据个人口味调味。 功效：散寒、活血养血、调经止痛的作用。 茴香、胡椒焖牛肉 配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。 做法：牛肉洗干净，茴香胡椒、绍酒等一起放入高压锅中，加水闷煮，用大火煮15分钟，改用文火，调味后切片食用。 功效：驱寒、暖胃、补虚等作用。 艾叶生姜煨鸡蛋 配料：艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干。 做法：将配料放入水中锅中，等鸡蛋煮熟后，剥去壳，将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻，吃蛋再喝汤，每天2次。 功效：散寒止痛，温经止血。 红糖生姜汤 配料：生姜、红糖 做法：生姜连皮用水洗干净，拍成粒，姜和红糖一起放入砂锅中，用大火烧开煮沸，改用小火煲45分钟，便可趁热饮用。 功效：祛风寒，活血祛瘀作用。 乌骨鸡汤： 组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。 作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
