补气指的是什么
在生活中，经常听到医生或者是老一代的人告诉我们应该补气了，尤其是女性，动不动就被告知气血不足，需要补气。那补气到底是什么意思呢，指的是什么？ 中医认为气是人体的一切生理功能的动力，这里所说的气与我们平时所说的空气和氧气等不同，这里的气是具有特定的内涵的，它是器官功能活动的一个外在表现，是水谷的精气和大自然的大气合并而成的。而当我们气充足的是，气旺就可以生血，从而就会保证人体的气血充足，不容易受到疾病的入侵。当气不足的时候，就代表着体质的虚弱。 而补气就是通过补气食物或者其他办法帮助我们保证我们的气血充足。选择合适的补气食物等办法补气可以帮助我们增强体质，预防疾病，延长寿命等。但是在补气的时候，因为每一个人体质的不同，气血不足的症状不同，在补气的时候就应该选择合适相应的补气食物等。
补气重要吗？
很多人觉得补气根本没有必要，经常回听到有人说气血不足，一般的人认为补血就够了，补气好像作用没多大，实际上气血一般都是一群补的，补气也是很重要的，补气的同食就是在补血，而补血的同食也是在补气，所以一旦出现气血不足的情况，一定要引起重视，那哪些食物是补气的？1、补气很重要中医理论中，人体就是由气、血、津液等物质构成的，所以气是人体的物质基础，气化运动就是人体的生命活动，所以气也是生命活动的基本物质。生命活动就是气的运动。气血充足、气机通畅，人体才能保持正常的生命活动。1.肺气充足，人才能正常地呼吸。脾胃之气充足，才会有食欲吃吃喝喝；2.心气充足，才能使血液运行到全身各处以及面部，才能容颜如玉；3.肝气充足，才能有良好的情绪，开朗的心情；4.肾气充足，人体才能够有健旺的精力。2、补气的食物1.山药：养阴补肺，益气健脾，补肾固精。用于脾气虚弱，食欲差，慢性腹泻。2.栗子：补脾养胃，强肾补筋，活血止血。用于脾气虚，饮食减少，反胃，慢性腹泻。3.大枣：补脾健胃，养血宁心安神。用于脾胃虚弱，饮食减少，大便稀溏，疲乏无力。4.粳米：补中益气，健脾养胃。用于脾气不足，饮食减少，大便稀溏，呕吐，腹泻。5.糯米：补中益气，补肺收汗。现代常用于慢性胃炎、消化性溃疡的治疗。6.扁豆：健脾化湿，清暑和中。用于脾虚湿重，饮食减少，大便稀溏，夏季暑湿，呕吐，腹泻。3、保健品补气1.人参是最古老而又最名贵的一种补气的中药，人参具有大补元气，益智安神之功效。人参中含有丰富的多糖类，维生素，皂甙对促进性激素，调节神经系统均有着不错的保健功效。特别是因为心脏无力而引起呼吸微弱的人来说，人生更有着起死回生之功效。人参不仅补气的作用，同时对于减少胆固醇血症的发生，对促进蛋白质的合成，对恢复身体健康均有着很不错的效果。2.黄芪味甘性微温，具有补气助阳之功效，黄芪中含有非常丰富的叶酸，氨基酸，糖类等对促提高身体免疫力功能，防止气虚，降血压，强心利尿促进中枢神经系统均有着非常不错的保健功效。同时临床认为因为黄芪中丰富的硒元素，所以其还具有抗部品之功效。一般人均可利用黄芪补气，当然了如果有便秘或者实热症患者就不要使用了。3.党参是一种具有生津养血，补气益气，调理气血两虚，促进中枢神经系统，消除疲劳，提高免疫力的一种保健品。党参在日常生活中的餐桌上我们常利用其同肉一起炖煮，保健功效非常不错。4.甘草具有补气益脾，润肺止咳，清热解毒之功效，可以说也是日常生活中最常见的一种相对比较廉价的补气佳品。5.太子参又叫孩儿参，是很多家长喜欢给孩子吃的一种清补的保健品，其具有生津止渴，益气补气之功效。特别是对于气阴两虚者有着很好的保健功效。另外对于夜间喜欢出汗的小朋友来说适当吃点太子参对提高免疫功能也是有着很大的帮助的。太子参虽好，但是其最好不要用炖煮的，用开水冲泡着喝为好，再者一次性也不要吃太多了，否则容易引起相反的效果。6.白术是公认的保护心脏健康的一种保健品，同时白术还具有促进肠液分泌的作用，因此对于消化功能不是特别好的朋友，日常也可用白术来促进身体健康。中医认为日常常用白术的话则可起到增强体力，促进脾胃健康等功效。
吃黑米可以减肥吗
黑米作为一种古老的珍贵品种，它的营养价值是非常丰富的，但是在平时生活中，一些想要减肥的人士，对食物的热量是非常严苛的，那么黑名也是作为一种米类食物，它的热量是非常高的，吃一些黑米可以起到减肥的效果吗?
在平时生活中，我们都会习惯性的吃一些大米类的食物，黑米其实和大米的热量是非常相似的，比如说100克可食用部分中所含有的热量为371大卡，但所含有的热量也为300多大卡，虽然黑米的热量非常高，但是适当的吃一些黑米是不会起到增肥，反而还可以减肥的效果。因为黑米作为糙米类的食物，它其中所含的膳食纤维非常高，我们吃完之后会有饱腹感，而且这黑米煮成的粥和吃同样的白米饭不会感到饥饿，间接地减少食物的摄入，所以说可以起到减肥的效果。
而且黑米中所富含的一些维生素b非常丰富，是普通大米的四倍，都可以起到促进脂肪的燃烧，还可以加速糖类代谢效果，黑米中所富含的一些矿物元素非常多，尤其是钾元素，钾元素进入身体之后变成钾离子，可以调节我们身体的体液平衡，而且还可以吸收体内多余的盐分，有消除水肿的功效，黑米所富含的一些膳食纤维非常丰富，膳食纤维可以促进我们身体的蠕动，而且还可以增强饱腹感，可以起到促进排便，加速体内脂肪燃烧的功效，虽然黑米的热量高，但是在平时生活中适当的吃一些黑米是不会起到增肥，反而可以起到减肥功效的。
以上就是为别大家介绍的吃黑米可以减肥吗，黑米作为珍贵的稻米品种，它的营养价值高，我们平时生活中吃一些黑米是可以起到适当减肥功效的，而且它还可以补充我们身体中所需要的营养，对身体健康有帮助。
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黑米有减肥功效吗
黑米有减肥功效吗 黑米有减肥功效吗，黑米是我们生活中很常见的米类食物，其中米营养价值极高的哦，下面我为大家介绍了黑米有减肥功效吗，供大家学习，感兴趣的朋友们一起来看看吧～ 黑米有减肥功效吗1 黑米不仅十分的营养，且还可以减肥。 对于身材比较肥胖的朋友们，利用黑米去减肥的效果其实还是很不错的。毕竟黑米之内含有了比较多的膳食纤维，食用之后可以让人们产生饱腹感，之中含有的热量也不多，所以不会让人发胖。对于这样的情况我们必须要有所了解。 用黑米减肥法其实再平时可以煮粥，煮出来的粥口感也是很不错的，并且很多人对于这种黑米减肥法都可以接受。并且作法简单，再食用的时候，只要我们使用少许咸菜丝进行搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让我们具有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两碗也没啥事。 此外，黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。 黑米含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。但是米胚中含有少量的.必需脂肪酸和维生素E，除了维生素B12之外的B族维生素含量极为丰富，还含有十分丰富的钾、镁、铁等微量元素，比白米要丰富得多。 黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。 所以，如果你正在为自己的身材肥胖而感到发愁的时候，不如一起去看看有关的黑米减肥法吧，这样，对于我们的饮食才有不少的帮助。否则的话，我们盲目的去减肥，只能造成饮食效果受到影响，不利于人们的健康的。 黑米有减肥功效吗2 什么样的黑米好 1、看： 看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。 2、闻： 闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。 3、尝： 尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。 化学方法 白醋检测法非常准确，值得推荐。 具体方法： 取若干米粒，一粒粒间隔的摆开，用白醋分别滴在上面，等几分钟有红色发生（类似红酒的那种颜色，红酒的红色就是花青素和酸反应的结果）就是好米，染色米的话滴上去染料的颜色马上出来的。 取样尽量多点，因为当今市场上有染色米和黑米混合的黑米。如果没任何反应，那就是已经抽取了青花素的黑米，这种行径更恶劣，因为黑米最大的有益营养就是超高的青花素含量。 另外利用酸和青花素的反应鉴别的方法还能用于鉴别其它富含青花素的食物。 有一些食物虽然外观特别漂亮但是吃起来口感可能不是特别的好，所以我们在购买食物的时候一定要掌握好挑选的方法，上面就是对什么样的黑米好的一些介绍，希望对许多缺少生活经验的朋友能够带来一定的帮助。 黑米有减肥功效吗3 1、黑米的功效作用 一、止血的作用 黑米中含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分，够维持血管的正常渗透压，减低血管的脆性，防止血管破裂，具有止血的作用。 二、滋阴补肾的功效 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效，所以黑米是男女养生保健非常不错的选择。 三、缓解过敏、哮喘 黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病，有此症状的患者可以适量食用黑米来缓解身体的不适。 四、调节免疫的功效 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 五、改善心肌营养 黑米具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效，所以常吃黑米可对身体起到一定的改善作用。 六、抗菌的作用 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。 七、抗癌的作用 黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。所以想让身体不被疾病缠绕，可以多吃点黑米来预防哦。 2、黑米怎么吃最好 黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。 黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。 黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。 黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。 3、怎样挑选优质黑米 一看：看黑米的外观和光泽度，劣质或染色黑米外表没有光泽，是一种暗哑的黑色，且大小不均、碎米多、易结块；而真正的黑米外表有光泽，米粒大小匀称，刮去黑米外面的皮层，里面的胚乳是白色的。这是因为染色黑米在染色过程中色素会渗入米芯，使得胚乳部分有染黑的现象，建议大家在选购时，可拿一粒黑米咬开，看是否有白茬，有白茬的就是真正的黑米。 二闻：真正的黑米具有淡淡的清香味，无异味，选购时可抓起一把黑米放在掌心，就像选购茶叶那样，向掌心呼一口气，然后立刻凑近闻气味，如微有异味或霉变、酸臭等不正常气味则很可能是劣质或染色黑米。 三尝：选购时取少量黑米放入嘴中咀嚼，优质黑米味微甘无异味，而没有味道、微有异味、酸味、苦味等不正常的滋味都是劣质货染色黑米。 四验：黑米中的花青素具有遇酸变粉，遇碘变蓝的特性。可以取一把黑米浸泡在水中试验，最初一两分钟不会变色。然后，慢慢会有颜色渗出，但是这种颜色略带红色，而不是纯黑色的。然后加入一点白醋或者是小苏打，浸泡黑米的水就会发生颜色的变化，如果久泡之后的黑米水没有颜色的变化，倒真是应该打个问号了。
华语乐坛曾经有很多经典歌曲，现在却大不如从前，华语乐坛怎么了？
很多80、90后对于华语乐坛的印象还停留在二十年前，当时华语乐坛可谓是生机勃勃，神仙满天飞的时代，而现在人们再听新的专辑时却没有了过去的感觉，好像华语乐坛的辉煌早已过去，现在已经走向衰败了。是什么原因导致了现在这样的局面？现如今人们都更追求快速的利益变现，歌手不再像以前一样精心打磨歌曲如果想做出一个好的作品，音乐人们自己需要大量的时间和精力来创作歌曲，但是他们也需要挣钱。而如今在许多平台上，人们可以免费听歌曲，不像以前还需要去购买唱片才能听，而且人们也忽视了版权问题，各种盗版歌曲满天飞，因此许多音乐人基本上无法挣钱。过去，音乐家和音乐公司可以通过出售唱片、磁带和光盘来赚钱，但现在情况不同了。没有人愿意花钱买歌曲。随着时间的推移，当人们没有音乐本身带来的经济收入时，这也是对音乐生产的打击，他们失去了创作的力量。所以造成了如今许多优秀的歌手工作重心在于加各种商业演出和不同的演出。他们基本上没有更多的精力去投入发哦参与高质量的音乐制作。包括之前很有名气的华语乐坛歌手，现在也是通过参与各种综艺节目来赚钱，而不是去搞创作。制作歌曲渠道多样化，非专业的人也能在网络上发表自的歌曲，乐坛作品鱼龙混杂现在，由于科技的发展，创作歌曲的渠道多种多样。以前，在录制歌曲的时候，需要录音室和专业的设备，但是现在，许多歌曲可以直接录制在手机或者电脑当中。而且后期也不需要专门请人去做，直接可以用软件进行处理，但技术差的制作人太多，制作的音乐基本上也都不是什么好音乐，更不用说现在公众审美观的不断提高。所以总的感觉是整个流行音乐世界的情况正在恶化。还有大量的口水歌也在占据音乐的市场。这些歌曲本身深度不够，没有太多的实际意义，但是却反反复复在网络中播送，给人“洗脑”。现在的时代是“流量时代”，粉丝的重心更偏向歌手本身而非作品，导致了作品的低质化目前，华语乐坛音乐发展模式已经相对“快餐化”，并且非常商业化，尽管香港和台湾的以前的流行音乐也非常商业化。但他们仍然是优秀的，以前的音乐人是非常精心润色他们的专辑。那些不能写歌的人也会请专业人士去替他们写。而且专辑的制作也是找的专业人才，所以效果还是不错的。而现在的音乐人很喜欢博人眼球，要么提倡什么音乐多样性，改编古典歌曲，要么演唱和别人同样的歌曲，所以导致现在基本上没有什么可以称之为“经典”的作品。此外，音乐人的才能越来越不突出。而不成熟的音乐发展模式还在不断继续，加上现在是“流量时代”，最终导致了这一现象。而且音乐排行榜上的大多数歌曲都是粉丝们为了自己的偶像数据给刷上去的。这些歌曲很多都没有一点音乐的美感。显然，这些音乐也无法让听众产生共鸣，更不用说回味了。随着时间的推移，公众听到了这样的作品，这不可避免让人认为华语乐坛在走向衰落。
开天辟地的始祖：盘古的后代是谁？
开天辟地的始祖盘古的后代是谁：盘古作为中国神话体系里不可或缺的重要人物，有着不可撼动的地位，那么盘古有后代吗？盘古的后代又是谁呢？ 开天辟地的始祖盘古的后代是谁：盘古作为中国神话体系里不可或缺的重要人物，有着不可撼动的地位，那么盘古有后代吗？盘古的后代又是谁呢？ 神话相传，在太古的时候，太空中飘浮着一个巨星，形状非常像一个鸡蛋，在无际的黑暗云雾中运行，万赖无声。就在那巨星的内部，有一个名叫盘古的巨人，一直在用他的斧头不停的开凿，企图把自己从围困中解救出来。 盘古经过一万八千年艰苦的努力，盘古挥出最后一斧，只听一声巨响，巨星分开为两半。盘古头上的一半巨星，化为气体，不断上升。脚下的一半巨星，则变为大地，不断加厚，宇宙开始有了天和地。天和地每日加高三尺，盘古也越高大，成了“顶天立地”的英雄。 相传盘古开天之前，一片混荒，万天混沌，万物犹蒙沌！盘古想开天之后，怎么办呢？把自己的身体变成天地万物。那自己没有传人怎么办？想把自己的本领和性格传给自己的后人。 盘古在把自己的身体全部变化成天地万物后，剩下眼睛与头发。等眼睛化做日月星辰之后，他把自己的眼泪藏起来，还有自己的两根头发也藏起来，等过了不知道数年，有亿亿亿年，当有熊国的国君少典从一个小山丘经过时候，不小心碰到了盘古的眼泪。天空长虹贯日，气象万千，祥瑞祥和，第一个存在的民族就是伏羲一族，所以伏羲称为人祖，意思是人类始祖，人类始祖经过了若干年后，其中一个民族少典就有了孩子。这个孩子就是轩辕黄帝，他与炎帝结盟。成为中国最有名的国君——黄帝。 也有传说盘古没有后代，说盘古是万物的化生。 神话毕竟只是神话，神话代表着人们对美好生活的憧憬，有关盘古后代的故事为您介绍到这里。
盘古是谁?为什么要开天辟地?
很久很久以前，天和地还没有分开，宇宙混沌一片。有个叫盘古的巨人，在这混沌之中，一直睡了十万八千年。 有一天，盘古忽然醒了。他见周围一片漆黑，就抡起大斧头，朝眼前的黑暗猛劈过去。只听一声巨响，混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下沉，变成了地。 天地分开以后，盘古怕它们还会合在一起，就头顶着天，脚踩着地，随它们的变化而变化。天每天升高一丈，地每天下沉一丈，盘古也随着越长越高。这样不知过了多少年，天和地逐渐成形了，盘古也累得倒了下去。 盘古倒下后，他的身体发生了巨大的变化。他呼出的气息，变成了四季的风和飘动的云；他发出的声音，化作了隆隆的雷声。他的双眼变成了太阳和月亮；他的四肢，变成了大地上的东、西、南、北四极；他的肌肤，变成了辽阔的大地；他的血液，变成了奔流不息的江河；他的汗毛，变成了茂盛的花草树木；他的汗水，变成了滋润万物的雨露…… 人类的老祖宗盘古，用他的整个身体创造了美丽的宇宙。
男性怎么吃才能更健康营养
一、男性怎么吃才能更健康营养
男性是一个家庭的主要生产力，是家庭的“顶梁柱”，所承受的各种压力也大，健康在不知不觉中受到侵害。然而，很多男性对自己的健康并不重视。因此，世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，号召世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
营养是健康的基础，因此，关注男性健康首先要从合理膳食、均衡营养做起。以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。
1、食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质促使其排出体外。水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。
鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质，可以增强机体的免疫力。奶类制品富含钙质，有益于骨骼健康。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，有益于男性功能和健康。
2、清淡饮食低脂少盐：要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖，增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高血压的危险。切记：胖不是福，腰粗不是风度，而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
3、常吃坚果：坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为你的健康增值。
4、饮酒适量：经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都有害。
二、男人喝点红茶护心养生
红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
老话说“女不可百日无糖”，指的就是红糖。北京中医院副院长王国玮告诉《生命时报》记者，红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。研究表明，每1000克红糖中含钙900毫克，含铁100毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”王国玮说。
此外，在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。
“女性喝点姜糖水，是非常不错的选择。”王国玮说，姜的主要作用是温中散寒，可以防止女性受凉。不过，王国玮也提醒道，不论是姜糖水还是红糖水，每天喝一次就够了，如果要连续喝，也最好别超过7天。
三、男人夏季喝酒要注意什么？
夏季到了，很多男性朋友会喜欢约上朋友去外面玩乐，喝些啤酒。如何喝酒能够尽兴又不伤身呢？夏季喝酒应该如何注意不让酒精伤害了自己的身体呢？
酒前来点牛奶和咖啡
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
喝酒时一定要吃东西
喝酒时，最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。
喝酒时注意不宜同食海鲜
海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素 B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。
醉酒后勿喝浓茶或者咖啡
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等会促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
四、饮酒时搭配食物护肝强骨
为何饮酒过多会导致骨质疏松？
当人体的酒精过量，酒精就会抑制骨细胞的正常代谢，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，慢慢地就会出现骨质疏松的情况。此外，饮酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。
即使必须喝酒，也要控制酒量
对于不饮酒的人来说用不着勉强自己饮酒。如果是经常饮酒的人，应当将饮酒量控制在一天两盅之内。尤其需要注意的是，这样的推荐量并非固定，因为每个人的酒精耐受程度不同，女性的饮酒量也应当比男性更少。
喝酒前来点牛奶
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶，防止酒精渗透胃壁。
饮酒时应搭配食物补充水分
在饮酒的过程中应当重视食物的搭配。越来越多的人喜欢在喝酒的同时吃油腻食物，比如烧烤或者油炸食物等，这其实是对健康不利的。蛋白质和维生素是维持肝脏健康必不可少的基本营养素，因此在饮酒时应当多搭配鱼类、豆制品、蔬菜、水果等食物，以促进酒精的分解和促进肝细胞再生。
此外，饮酒时补充水分也是非常重要的。尽管酒类从本质上来说也是水，但由于酒精具有利尿作用，人容易因排尿过多而导致缺水，饮酒后出现脱水症状。因此在饮酒时还应当补充水分。
五、男人需要一碗红糖水 驱寒暖胃缓解疲劳
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
红糖对男人的好处
一、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
二、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
三、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
四、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。
男人怎么喝红糖水？
男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。
用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；
用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；
红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
江门市新会第一中学的学校概况
新会一中上一任校长梁卫东是中学高级教师，广东省基础教育系统名教师，广东省特级教师，新会名校长、名教师。该校是广东省职业道德优秀集体、江门市师德建设先进单位。现有广东省基础教育名教师1人，新会名校长2人，新会名教师17人，新会学科带头人20人，广东省特级教师2人，具有高级职称或研究生学历的教师64人。先后参加广东省普教系统“百千万人才工程”培训和国家级、省级、江门市级骨干教师培训以及国家教育部组织的高中新课程样本高中教师培训的有22人。专任教师学历达标率100%，大学本科率100%。2003年4月新会区人民政府决定对新会一中和新会圭峰中学实行资源重组，组成新的新会一中，现校区由校本部和圭峰校区组成。校本部坐落在会城城北葱茏的犀山脚下，占地6.5万平方米，建筑面积5万多平方米；圭峰校区地处会城西北育才路，占地10.5万平方米,建筑面积5万多平方米。校区布局合理，环境优雅，绿树成荫，繁花似锦，教育教学设备和现代化技术设施已达广东省一类学校配备标准，体育、艺术、图书等方面设备齐全完善。现有5个多媒体专用室，6个网络教室，1个电子阅览室，4个语音室。建成1000兆校园网，所有教室都设有多媒体平台。建有可容纳2500名师生集会、举办大型文体活动的综合性体育馆一座，供物理、化学、生物等学科进行教学实验活动的实验大楼两座、专用室25个。建成了江门地区学校一流的电教中心，电脑500多台。校本部全塑田径（足球）场是江门地区中学首家经国家田径协会认证为二类标准运动场。新会一中是师生读书学习、生活工作的好地方，现有高中学生3000多人，达到国高规模。 该校具有很高的教育教学质量，高考和中考成绩多年来均名列江门地区前列。近五年本科上线率达68%，上线率均达国高要求，2004年达80.1%，2005年达78%，2006年达60.9%。历年高考升学率达97%以上。1984年以来有24位同学考入清华大学和北京大学。培养了多名高考尖子，其中高考总分全省第一名的1人、第二名的1人、第三名的2人，高考单科成绩全省第一名的5人。该校在省的演讲比赛和歌咏比赛分别获一、二等奖，还多次获新会中小学生文艺调演一等奖以及省的体育传统项目学校比赛团体第三名、新会中学生田径运动会高中组第一名等奖项。在数学、物理、化学、生物和英语等学科竞赛中，每年高、初中参赛学生都取得全国、省和国际级的特等奖、一等奖、二等奖，获奖数量和层次居江门市前列。多年来，该校先后获得广东省、江门市、新会区多项荣誉嘉奖。新会一中是育人的学府，英才的摇篮。一届又一届的毕业生走向社会、服务人民，成为祖国建设的栋梁。目前，该校正以朝气蓬勃、蒸蒸日上的姿态走上了扩模发展、做大做强的新里程。学校领导和全体师生决心继续努力，奋发进取，为创建国家级示范性普通高中而奋斗。
江门市新会第一中学的介绍
江门市新会第一中学创办于1905年10月20日。一百多年来，历经时代风雨洗礼，学校不断成长壮大。在新会区委、区政府的关怀指导下，在教育行政部门的直接领导下，在港澳同胞的鼎力支持下，该校发展成为颇具规模的中学，被誉为“校风好、质量高、校园美、管理优” 的国家级示范型普通高中、省市窗口式文明学校，是首批广东省一级学校。
